J'ai envie de créer ce post, pour parler de mon arrêt du tabac. Et du votre.
Que l'on puisse échanger sur notre nouvelle vie :
Nos motivations, nos difficultés, nos pétages de câbles, nos crises, nos pleures, nos rires...
Pour poser le contexte,
Après 8 ans de grosse dépendance à la cigarette, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer.
J'étais une très grosse fumeuse, jamais sans ma clope au bèque....je fumais des roulées pour le prix, du coup pour savoir le nombre réellement de clopes que je fumais c'est compliqué... Surtout bon je me faisais de grosse roulées quoi...On va dire que le paquet me durait 3 jours.
Surement environ 1 paquet par jour.
Je n'ai jamais eu l'envie auparavant d'arrêter de fumer.
Je n'y ai jamais pensé, car je n'avais tout simplement aucune motivation (malgré toutes les bonnes raisons).
Je n'avais tout simplement pas envie d'arrêter, de quitter cette compagnie.
Le fait de tenir la cigarette/la roulée était très importante(d'où l'idée de la cigarette électronique qui ne m'a jamais plû).
La cigarette, outre la dépendance à la nicotine etc...était une prestance pour moi, ça me rassurait de pouvoir avoir une clope dehors, en soirée, etc.....
Mais....il y a 2 semaines je suis bien tombée malade, et j'ai continué à fumer comme un pompier, évidemment...
A force de tousser, je me suis faite une déchirure au dessus de la poitrine.....
Et, au vue de la douleur, je n'ai plus pu fumer.
Pour finalement, décider sérieusement, de ne plus reprendre du tout.
Donc j'entame mon 4ème jour sans fumer,
Oui c'est peu, mais pour moi c'est beaucoup, surtout que j'ai le ressenti que c'est vraiment une décision de prise.
J'avais peur, qu'une fois plus ou moins guéri je reprenne, mais en toute sincérité, je n'ai pas une seule fois ressenti, le manque, ni l'envie,ni le besoin de fumer.
C'est comme magique....inimaginable....ce retournement de situation...
Hier, j'ai vraiment tester ma force et ma motivation à l'arrêt du tabac.
Je suis allée boire un verre, puis d'autres, et d'autres verres avec mes collègues...
Aucune envie de fumer.
J'ai même pu finir en boîte...
Aucune envie de fumer.
(Par contre on m'a bien enfumé la gueule )
J'avais très peur de craquer dans ces moments, où tu peux très vite te laisser dépasser...
Eh bien je suis vraiment impressionnée, mais je n'en avais même pas le désir.
J'y pensais, on m'en a proposé, tout le monde fumaient autour de moi...
Bah vraiment aucune hésitation....
Je vous avoue, que je suis vraiment sur le cul...
Je suis très fière de le vivre comme ça, j'espère que ça va le rester !!
En général, c'est vrai que quand je décide quelque chose je le fais à fond.
Par contre faire les choses à moitié, ou petit à petit c'est pas la manière qui me convient.
C'est pour ça d'ailleurs que j'étais pas chaude pour l'électronique etc...
J'avais vraiment envie d'arrêter NET, si j'en avais pris la décision.
J'ai aussi regardé quelques vidéos, et je suis donc tombée sur une fille, qui m'a bien plu, dans le même style arrêt de tabac direct etc...
Et elle m'a donné une idée que je trouve juste génial.
Avec les sous que j'économise, donc plus ou moins 8euros tous les 3 jours...
Je peux donc me faire une récompense.
Avoir la possibilité de m'acheter un petit cadeau qui me ferait plaisir, ce que je veux...
La possibilité d'économiser justement pour que ce petit cadeau devienne un peu plus grand etc...
Et franchement cette idée de récompense me plait beaucoup, je trouve vraiment ça tip top !!
Sinon, bon outrement le fait que mon porte-monnaie va m'en remercier...
Ma santé.....bordel...mon corps aussi va me bénir !
Puis je vais pouvoir reprendre mes 1-2kg que je n'arrivais pas à prendre à cause du tabac, mais il faudra que je fasse attention à ce que je bouffe, car je mange en grooooossse quantité sans faire tellement attention !
Enfin voili, voilou, ce sera un peu mon petit journal, j'aime bien en parler, car ça me tient à coeur...
A vous !
L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".
Ne te mets pas trop la pression pour la cigarette électronique, c'est déjà un bien moindre mal, ça permet surtout de faire la transition en douceur mais il ne faut pas vouloir aller trop vite à tout prix :)
Mon chéri arrêté grâce à ça en diminuant la concentration du liquide au fur et à mesure, mais c'était un très gros fumeur avant :)
Après 8 ans d'intoxication j'ai enfin décidé de dire stop !
Du coup je vous rejoins :)
J'en suis à 3 semaines sans cigarettes. Étant une grosse fumeuse (1 paquet et demi par jour voir 2 paquets), j'ai voulu faire la transition en douceur en passant par la cigarette électronique.
D'abord taux de nicotine à 12, puis 9, je suis maintenant à 6 dans mes liquides.
Globalement ça se passe bien.
Les 3/4 premiers jours c'était tendu. La clope après le repas surtout me manquait beaucoup.
Maintenant ça va, c'est plus qu'une idée vague. Genre je finis de manger "tient, une clope !", il suffit que je fasse autre chose et ça passe.
J'ai passé ces 2 dernières semaines dans le Nord pour les vacances entourée de ma famille de fumeurs.
Bah franchement ça a été ! Pas du tout tentée ni rien !
On est en bonne voie ! (mon copain a arrêté en même temps que moi mais il est moins gros fumeur)
4ème jour que je ne fume plus....
Je gère tranquille, sans souffrance...
Mais qu'est ce que je me sens fatiguée et molle....
Le matin ça va, je fais mon sport etc...
Mais en début d'après-midi, je me sens vraiment fatiguée...
Je sais pas si c'est lié à l'arrêt...
Après je bois aussi moins de café, 2 au lieu de 4-5 quand je fumais....
Salut !
Je remonte un peu le post. Je suis en plein doute sur ma consommation. Je suis, d’après les gens autour de moi « une fausse fumeuse » ou une «fumeuse occasionnelle ».
Un peu comme l’alcool je m’arrête et je reprends quand je veux, à savoir aux périodes chaudes. Ma consommation de clope est équivalente à celle de l’alcool, corrélées aux fêtes/apéros/soirées.
Là par exemple ça fait 2 mois et demi sans toucher une clope parce que je n’en veux pas et je ne supporte pas l’odeur de fumée, de tabac ! Genre ça me repousse vraiment.
Ce soir un copain m’a fait découvrir une nouveauté : La Blu 2.0.
Une clope électronique pas si mal mais ... si j’aide absolument pas à arrêter de fumer visiblement pour le moment.
tartine88
Franchement mauvaise idée pour moi la clope électronique...
Je trouve pas ça mieux en général perso...
Donc toi qui a la chance d'arriver à fumer et arrêter quand tu veux...
Je dirais encore moins...
Moi je refume depuis quasi 1 an, de toute, le vice je l'ai et je pense que je vais pouvoir arrêter reprendre selon ma vie, mon entourage etc....
J'ai pensé arrêté à nouveau d'ailleurs (comme j'arrête quand j'ai de la volonté du jour au lendemain), sauf que j'en ai pas encore vraiment l'envie....c'est le soucy
Mais je vais essayer de remettre l'idée sur 'la table' dans ma tête ahah pour prétendre penser à arrêter !!!
Coucou tout le monde ! 
)
tu avais repris par habitude ou autre ?
L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".
