La rétention d'eau a plusieurs origines dont le fait de ne pas assez boire. En fait, c'est un mécanisme de survie du corps : tu ne bois pas assez, alors il va stocker le plus possible au cas où. Tu as la même chose avec la nourriture : Tu ne le nourris pas assez (pendant un certain temps hein xD), il va stocker dès que tu vas faire plusieurs excès à la suite. C'est pour ça que l'après "régime" est mega important : il faut réaugmenter tout doucement ses portions et ne pas repartir direct sur une consommation hors régime.
Tu peux aussi faire de la rétention d'eau si tu manges trop salé, si tu ne bouges pas assez, si tu es en période de stress, ... En gros pas mal de truc. Augmenter la consommation d'eau est une bonne solution en général.
Semaine a demi teinte pour moi. Mal de gorge apparu mardi, progression vers un bon rhume toute la semaine et le week-end. Du coup, j'ai eu envie de manger tout et n'importe quoi et parfois rien manger du tout. Avec ça, des performances en sport bof.
On reprend du poil de la bête ! Je ne me suis pas pesée depuis plusieurs semaines et j'ai une visite médicale au boulot jeudi
On verra à ce moment là, sachant que ça ne sera ni ma balance, ni dans les mêmes conditions qu'habituellement
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