La dress' touch' se motive et s'allège !

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 ... 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106
Auteur
90067 vues - 1611 réponses - 7 j'aime - 37 abonnés

Elysia

Membre ELITE Bronze
  

Trust : 2422  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7178
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Marisal

Membre d'honneur
 

Trust : -  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1602
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/03/2023 à 09h34

Je recommande aussi fortement Picard ! Leurs légumes sont très bien (provenance écrit, sur les légumes bruts). Leurs soupes aussi sont très bonnes avec une bonne composition. Leurs légumes cuisinés, faut quand même vérifier les composants, mais un petit tour sur leur site internet avant d'aller en magasin permet de faire une présélection de ce qu'on cherchera en magasin. Je crois que leur ratatouille a des avis très positifs.

Perso, j'ai toujours 2 sachets de légumes brut dans mon congelo quand j'ai la flemme de cuisiner (en gros, éplucher et découper les légumes ) Ainsi qu'un ou 2 fruits (framboise quasi tout le temps, et après ça tourne entre myrtille, ananas et mangue).

J'avais aussi fait WW quand j'ai décidé de perdre du poids il y a 5 ans. J'ai fait 3 mois et après j'ai arrêté l'abonnement étant donné que j'avais compris le principe et que j'avais pris de nouvelles habitudes. Au final, à ce moment là, j'avais perdu au total environ 12kg en 1an.
Maintenant, quand je veux faire attention, je vais sur une appli pour compter mes calories. C'est chiant, mais je sais que ça marche à tous les coups pour moi.

Marj1981

Membre ELITE Or
 

Trust : 92  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9786
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/03/2023 à 13h28

marisal

Oui je regrette vraiment de ne pas avoir repris plus tôt une appli gratuite.

heureusement que ma collègue du travail m'en a parlé. Pour le moment je ne peux pas encore m'en séparer ;)
Même si je visualise mieux les quantités, j'ai encore besoin d'un garde-fou lol
Et puis c'est bête mais de noter fait prendre conscience.

Bon, bon on va redonner ça chance à Picard lol

Lucyxc

Membre VIP
 

Trust : 126  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4093
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/03/2023 à 19h50

marj1981 c'est bien tu descend doucement mais sûrement c'est ce qu'il faut !

juu_lie j'avais pas vu tes mesures. Je pense que tu peux te baser la dessus et sûrement que tu fais du muscle sans t'en rendre compte donc le poids de ton corps ne change pas voir prend un peu mais tu t'es affinée !

Ici seulement 7000 pas mais je suis claquée. Je suis en formation avec mon boulot à gérer j'ai eu 30min de pause top chrono à midi donc j'ai mangé vite fait le temps de me préparer pour une réunion surprise... terrible.

Du coup midi mon gratin de légumes.
A 16h: 3 crêpes natures maison

Et la j'ai clairement la dalle

Édit: mon repas du soir j'ai réussi à contrôler ma pulsion. Soupe avec pleiiiin de croûtons et du gruyeres, 2 ?ufs dur et 2 tranche de jambon, fruits de la passion.

Édité par lucyxc le 09-03-2023 à 20h16



Guimsly

Membre ELITE Bronze
  

Trust : 114  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7478
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 09/03/2023 à 22h34

Je viens de terminer de manger

Le fait d'avoir des horaires alacon n'aide pas...

Jus.tii.ne

Expert
   

Trust : 176  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 547
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 06h09

Pour ma part mon plus gros problème c'est le grignotage le soir en rentrant du boulot? Ça fait presque comme de l'hyperphagie boulimique parce que j'ai très faim en rentrant..

Donc pour l'instant il faut que j'arrive à arrêter cela pour pouvoir perdre? Il faut absolument que je m'occupe pour l'éviter..

Marj1981

Membre ELITE Or
 

Trust : 92  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9786
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 07h41

jus.tii.ne

Oui clairement c'est le piège. Quand je ne vais pas au poney, je m'occupe avec du rangement, ménage,...
Et je commence à cuisiner plus tôt si vraiment y a plus rien à faire.
Ou une pte série Coréenne ;)

Moi le pire c'est que je n'ai pas faim, c'est encore une sale habitude :(

Jus.tii.ne

Expert
   

Trust : 176  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 547
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 08h43

marj1981 Oui il faut que j'arrive à m'occuper ! Enfin bientôt je le serais entre Mojito et ma reconversion professionnelle j'aurais de quoi m'occuper

Moi j'ai vraiment super faim Pourtant je mange bien le midi ect mais je pense que mon estomac est habitué à manger plus encore donc il faut le temps que je reprenne de bonnes habitudes

Marj1981

Membre ELITE Or
 

Trust : 92  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9786
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 09h27

jus.tii.ne

Oui aussi, il lui faut le temps de s'y faire ;)

Ah ça tu vas bien être occupée

Marj1981

Membre ELITE Or
 

Trust : 92  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 9786
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 09h30

lucyxc
Sympa la formation + boulot :(

pour moi hier midi brandade de morue et le soir spaghettis bolo + 1 skyr. Mon mari a bien fait attention à mes 100gr de pâtes.
On était mdr parce la dose pour 3, bah c'était même pas une assiette d'avant

Bon ça permet à mon fils qui est ado d'avoir plus lol

Marisal

Membre d'honneur
 

Trust : -  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1602
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 10h10

jus.tii.ne Bon, faut aimer ça, mais la petite astuce grignotage c'est les cornichons. Quasi aucune calorie et en général, tu t'arrêtes avant d'avoir fini le pot xD. C'est vrai que perso, cuisiner calme mon envie de manger parce que je suis concentrée dessus.

Hier c'était
matin : fromage blanc + protéine + kiwi + granola
midi : pâte de lentilles corail + tofu + brocoli (avec des épices curry) + Orange
Soir : lasagnes maison au haché de dinde et pas mal de légumes et fromages

Aujourd’hui ça sera comme hier. Il y a surement le diner qui changera sauf si j'ai trop la flemme (j'ai 2 parts de lasagne au congel)

Lucyxc

Membre VIP
 

Trust : 126  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4093
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 19h42

jus.tii.ne c'est le pire ça je suis pareil. Quand j'étais occupé ou au taf j'avais presque jamais faim ou du moins pas de fringales mais alors mon père ennemi c'est le dimanche aprem si je reste à la maison et le soir... je pourrais avaler des quantités énormes..

Lucyxc

Membre VIP
 

Trust : 126  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4093
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 19h43

marisal super équilibré et ça a l'air bon !

guimsly mdrrr finir de manger à 22h30 oui le corps doit bien gérer tes horaires décalées

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 644  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 42330
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 20h02

lucyxc oui j'essaye de penser aux mensurations et me dire que ça prouve que je perd quand même ...
aie pas évident de combiner boulot et formation ... tu m'étonnes que tu sois claquée !
bravo d'avoir controlé ta pulsion hier soir !


guimsly ah oui les horaires alacon ça aide pas ...

jus.tii.ne je connais ça aussi .... faut arriver à s'occuper ou sinon manger un truc sain genre une pomme ...

marisal top tes repas dis donc !

Guimsly

Membre ELITE Bronze
  

Trust : 114  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7478
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 22h39

lucyxc
C'est le dawa niveau horaire... Je mange quand j'ai le temps... Mais bon, je kiffe mon boulot !

Lucyxc

Membre VIP
 

Trust : 126  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 4093
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 10/03/2023 à 22h48

guimsly c'est le principal ! Après oui un peu le bordel mdr


Bon 8 000pas, mais une séance sportive avec mon flash en longe.

Midi soupe, poêlée de légumes, fruits de la passion net clémentines
Ce soir fiesta pâtes, crème et lardon, chocolat.

Mais c'était assez raisonnable
Page(s) : 1 ... 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106
La dress' touch' se motive et s'allège !
 Répondre au sujet