La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Guimsly

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Posté le 10/03/2023 à 22h51

Ce matin, un de mes assistants en retard, je lui sors "en retard et mm pas les croissants"... Il a envoyé sa mère en acheter

Midi macdo, c'était ça ou je mangeais pas

Ce soir apéro puis raclette puis gâteau

J'oublie la balance pour quelques jours


A côté, 8000 pas et grosse séance de cardio avec ponette !

Lucyxc

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Posté le 10/03/2023 à 23h01

guimsly ouuuuh c'est le combo total mdrr oui te pèse pas demain

Marj1981

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Posté le 13/03/2023 à 07h04

Coucou les filles,

We relativement sage...
Sauf hier midi, matinée jeux aux écuries et après crêpes party.
Bon 5 crêpes, mais pas trop grasses. 3 natures et 2 avec 1 tranche de jambon et un peu de cancoillotte.

Hâte que le temps se tienne pour pouvoir rajouter qq séances de vélo.

Samedi un cours donc malgré tout un bon we poney :)

Marisal

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Posté le 13/03/2023 à 09h21

Salut ici !

Le menu prévu du jour :
- Petit Dej : Fromage blanc + Protéine + Kiwi + Granola + quelques pépites de chocolat
- Midi : Nouilles de riz sautés au curry avec carottes, oignon rouge, crevette et un peu de lait de coco
- Soir : Soupe maison, pain, beurre salé, jambon et carré de chocolat.

La soupe, j'ai testé pour la première fois avec du chou-fleur (j'avais un peu peur de la texture finale, j'aime bien quand c'est velouté). Eh ba extra ! Chou-fleur, patate douce et pour faire office de crème, un reste de parmesan (je le mixe dans quand la soupe est chaude avec le reste des légumes). Super contente du résultat, je referai sans hésiter.

Marj1981

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Posté le 13/03/2023 à 10h55

marisal

Oh oh chou-fleur/patate douce, tu me parles!

Je mettais fait mon velouté de chou-fleur. J'avais adoré. Et comme j'aime la patate douce...

C'est bête j'ai le chou-fleur mais pas les patates douces :( Donc il servira sûrement au gratin.

Lucyxc

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Posté le 13/03/2023 à 11h00

marj1981 oh oui ça va juste 5 crêpes. C'est pas si gras au final quand c'est fait maison.

Ici week end bien je trouve agneau au curry et part de gateau patisserie le samedi midi et le.soir soupe et encore une part du gâteau.
Dimanche j'ai refait gratins de légumes, fruits et soupe et un peu de chocolat.

J'ai enfin réalisé ma prise de sang en fait. Anémie en Fer, très peu de vitamines. Demain rdv avec la diet on va donc ce qu'elle va me dire et comment elle peux m'aider. Sachant que les compléments en fer je ne les supporte absolument pas.

Lucyxc

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Posté le 13/03/2023 à 11h01

marisal au final tous les choux sont excellent en soupe. Celui que j'adore est d'ailleurs le.choux rouge :)

Marj1981

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Posté le 13/03/2023 à 11h39

lucyxc

Si c'est momentané, tu dois pouvoir régler l'anémie par l'alimentation.
Tu ne bois pas trop de thé et/ou mange de pamplemousse?

Hummm sympa le curry d'agneau :)

Bah clairement avec 2/3 ça le faisait. ça été pure gourmandise :(
Bon faut pas que je me frustre mais veux pas retomber dans mes travers de trop manger...

Lucyxc

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Posté le 13/03/2023 à 11h46

marj1981 non ça fait des années et j'ai justement modifier l'alimentation mais rien ny fait le corps n'attache pas. Il arrive pas. On m'a dit que le fer était du à mes règles trop abondante donc compliquée. Cela fait 1 ans que je ne les ai pu et j'ai même pas augmenté.

Nop je bois pas de thé et j'aime pas le pamplemousse mdr mais je mange du foi, de la viande rouge, des lentilles,..... des légumes, des fruits, je prend beaucoup le soleil je suis brune en plus donc je bronze. Ben rien. A elle de trouver

Marisal

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Posté le 13/03/2023 à 12h33

lucyxc oh ! J'ai jamais testé le chou rouge en soupe, tu l'accompagnes avec quel(s) légume(s) ?
En revanche, j'ai un chou blanc, si tu as des idées, je prends ! Il me reste des carottes, une patate douce de taille moyenne et une butternut

Lucyxc

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Posté le 13/03/2023 à 12h44

marisal alors c'est une soupe que donne les chirurgien avant une sleeve ou autre pour bien purifier le foie.

Chou rouge, oignons, radis blanc, poireaux, tomate :)

Chou blanc tu peux faire avec pomme de terre et oignons :)

Marj1981

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Posté le 13/03/2023 à 13h03

lucyxc
Arf oui ça ne va pas être simple...

sinon tu peux manger la barre de fer mdr

Lucyxc

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Posté le 13/03/2023 à 13h46

marj1981 mdrr un moment je vais demander une seringue directe ou alors complément et je vais devoir serrer les dents...

Juu_lie

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Posté le 13/03/2023 à 18h33

Hello ici !
Bon désolée j'ai un peu déserté, la semaine dernière c'était le grand n'importe quoi de la bouffe lol

J'essaye de me reprendre cette semaine (et j'ai racheté des compléments brûle graisse, ouais je sais c'est pas top mais bon ça m'aide psychologiquement)
Au programme aujourd'hui c'était :
- matin gateaux gerblé
- midi quiche fromage blanc compote
- gouter une tranche de brioche
- ce soir ça sera soupe et chocolat !

Niveau sport, 5000 pas + séance de dressage avec poney !

Bon, pas passée sur la balance depuis un petit moment (enfin qq jours quoi lol) !
Par contre mes jeans commencent à être un peu grands ! et une collègue m'a dit que ça se voyait que j'avais perdu !



Je vois que vous êtes toutes relativement sages !

Guimsly

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Posté le 13/03/2023 à 18h48

lucyxc
Idem, je stocke pas le fer, je supporte pas non plus les compléments...

Faut que j'aille faire une PDS de contrôle, j'irai mercredi !
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