Je ne crois pas qu'il y a déjà un sujet similaire ici, donc je me lance. Le principe est simple : énoncer trois choses/événements/pensées positives par jour.
C'est un bon exercice de gratitude qui peut aider à se sentir mieux
On a souvent tendance à se focaliser sur nos petites galères quotidiennes et choses négatives, donc cet exercice est bien pour contrebalancer cela.
Je commence :
- Faire un câlin à ma chienne et à mon copain dans le lit
- Voir que des gens s'intéressent à mon sanctuaire/écolieu
- Manger du chocolat noir
- Hier soir, me coucher dans des draps tous frais qui ont séché au vent et au soleil.
- Avoir fait deux marbrés au chocolat hier et voir que ce matin, il n'en reste pas une miette : vive les vacances et le retour des jeunes à la maison! Leur appétit est une perpétuelle source de stupéfaction et d'émerveillement pour moi : mais comment font-ils pour engloutir tout ça?
- Un réveil énergique et dans la bonne humeur de toute la maisonnée ce matin, ça donne la pêche.
Pour ma participation d'hier :
- je vais bien
- mon chien a été qualifié de beau jeune homme malgré son âge par la véto
- l'une de mes chattes a perdu du poids Et ça, c'est victoire
- Le matin, comme Il avait fait beau, le soleil m'avait fait sourire, et m'avait mise de bonne humeur .
- Avec le beau temps, les jours commencent à rallonger donc en fin d'après-midi, j'ai pu en profiter prendre l'air dans mon jardin pour faire des exercices de yoga pendant 5 minutes.
- Et quelques minutes pour méditer en écoutant le bruissement de l'eau de la rivière, comme j'habite à côté de la rivière, et le chant des oiseaux.
- aller courir 40 mn ce matin et me sentir de plus en plus à l'aise dans l'effort
- Faire des crêpes pour le petit déjeuner
- emmener ma fille faire des courses et la voir s'affirmer dans ses goûts vestimentaires et dans sa personnalité, elle abandonne le noir/neutre/ et la recherche d'invisibilité pour des couleurs et des formes originales.
- passer un moment convivial aux écuries cet apres-midi
j'ai souvent du mal a trouver des choses positives dans mes journées en ce moment, alors pour une fois que j'en trouve 3 sans trop chercher, je poste!
1- Mon ancien boss a accepté de me faire une lettre de recommandation pour m'aider dans ma recherche d'emploi (à défaut de pouvoir retourner aux US travailler pour lui... fichu Covid!)
2- En allant promener mon chien à la plage cet après-midi, je suis tombée sur la propriétaire du golden retriever avec qui mon chien est super pote. Du coup on a fait la balade ensemble et on s'est donné RDV pour une longue balade dans les dunes demain matin
3- Ma sœur et mon beau-frère m'ont envoyé deux super photos de leur jumeaux nés hier!
Alors.
Qahelle était bien dehors, pas paumée. Elle a même trotté, avec mes encouragements mais toute seule.
J'ai mon petit-fils, celui de 2 ans. Il est tout sage, souriant et tout.
Et la voisine vient de m'apporter du bon gâteau qu'elle vient de faire.
- Prendre des petites fleurs en photo dans les vignes samedi dernier
- Samedi, je vais réserver une place pour une balade à cheval à la plage en mars
- Découvrir deux supers groupes de musique *_*
- Ce matin en faisant les courses, je me suis fait plaisir en achetant du thé vert Sencha bio en vrac et un bracelet Mala rose (confiance, sérénité et tolérance.
- Notre cours d'équitation de mon mari et moi de cet après-midi s'est bien passé, ça fait toujours plaisir de retrouver les poneys. Nous passons un super moment à chaque fois.
- À la maison, nous avons bu une bonne tasse de thé avec un gâteau (un opéra acheté dans une boulangerie ).
