Je ne crois pas qu'il y a déjà un sujet similaire ici, donc je me lance. Le principe est simple : énoncer trois choses/événements/pensées positives par jour.
C'est un bon exercice de gratitude qui peut aider à se sentir mieux
On a souvent tendance à se focaliser sur nos petites galères quotidiennes et choses négatives, donc cet exercice est bien pour contrebalancer cela.
Je commence :
- Faire un câlin à ma chienne et à mon copain dans le lit
- Voir que des gens s'intéressent à mon sanctuaire/écolieu
- Manger du chocolat noir
- Hier soir, me coucher dans des draps tous frais qui ont séché au vent et au soleil.
- Avoir fait deux marbrés au chocolat hier et voir que ce matin, il n'en reste pas une miette : vive les vacances et le retour des jeunes à la maison! Leur appétit est une perpétuelle source de stupéfaction et d'émerveillement pour moi : mais comment font-ils pour engloutir tout ça?
- Un réveil énergique et dans la bonne humeur de toute la maisonnée ce matin, ça donne la pêche.
Pour ma participation d'hier :
- je vais bien
- mon chien a été qualifié de beau jeune homme malgré son âge par la véto
- l'une de mes chattes a perdu du poids Et ça, c'est victoire
- Le matin, comme Il avait fait beau, le soleil m'avait fait sourire, et m'avait mise de bonne humeur .
- Avec le beau temps, les jours commencent à rallonger donc en fin d'après-midi, j'ai pu en profiter prendre l'air dans mon jardin pour faire des exercices de yoga pendant 5 minutes.
- Et quelques minutes pour méditer en écoutant le bruissement de l'eau de la rivière, comme j'habite à côté de la rivière, et le chant des oiseaux.
