do90 a écrit le 25/01/2022 à 22h50:
mais c’est exactement ça ! Pourquoi est-ce que les moniteurs ne passent pas sur ce forum?!
Ils passent, mais pas ceux qui en ont besoin
Il y a aussi des abus de langage, on répète ce qu'on a toujours entendu.
Citation :
Du coup, s’il s’agit d’une histoire de jambe et non de talon : comment faire ? est-ce que je dois chercher à étirer mes jambes, autour du cheval ? Ou à pousser mes jambes vers le sol, afin de les allonger ?
Je n'ai aucune notion de biomécanique, je ne suis pas prof ou autre, donc je ne peux faire part que de ma petite expérience de cavalière amatrice et/ou répéter ce qu'on m'a dit.
De mon côté, j'essaye de chercher une stabilité sur mes deux jambes : comme l'explique Couagga, comme si j'étais sur le sol.
Je prends souvent l'image du vélo, lorsque nous nous mettons en équilibre sur nos pédales bloquées au même niveau et cessons de pédaler. Les pieds sont généralement parallèles (peu ou prou) au sol, on est appuyés sur les coussinets, les genoux amortissent, le poids du corps est réparti sur les pieds et pas seulement sur les talons. Si nous baissons alors les talons, ça tire dans le mollet, ça fait mal et en général, nous revenons instinctivement à la position "pieds parallèles". Et ça peut pousser sur la pédale, ce qu'il ne faut pas faire.
Les jambes ne cherchent pas à être collées à la selle ou au cadre du vélo, les genoux sont déliés, et pour garder l'équilibre, nous nous redressons. Un petit exercice supplémentaire est d'essayer de ne pas être penchés sur le guidon et de ne pas mettre le poids dans nos bras. Pour les plus doués, on peut même essayer de lâcher les mains quelques secondes (sisi, j'y arrive
)
Et le vélo avance, et nous, nous restons stables, comme s'il n'y avait aucune secousse, et c'est le vélo qui accuse les nids de poules sur la route.
Je trouve ce petit exercice très bien pour ressentir cet équilibre sur les pieds, et ce que nous devons faire. Je dirai - toujours en amatrice - que le poids doit donc être réparti sur tout l'axe hanche/pied.
Lorsque j'ai cherché cette sensation d'être sur le sol alors que j'étais à cheval, je me sentais beaucoup plus à ma place et en équilibre, parvenais mieux à user de mes aides, ma jambes était mieux placée. Meilleur encadrement du cheval, également.
Néanmoins : la jambe n'est pas tout, et c'est indissociable du travail du haut du corps ! Là, c'est Pierre Beaupère qui m'a donné un déclic : le port de tête doit être celui que nous avons lorsque nous essayons de passer la tête par-dessus notre épaule. Nous levons légèrement le menton, nous redressons instinctivement.
Il m'arrive de faire cette remise en place lorsque je sens que ma position se relâche.
Citation :
On nous dit « appuie sur tes pieds » donc je dois appuyer sur mes jambes à la place ?
Je pense - qu'on me corrige si je me trompe ! - qu'il ne faut appuyer nulle part. Quand on se tient debout, immobile, nous n'appuyons pas sur nos talons, orteils ou jambes. Nosu restons simplement debout.
Par ailleurs, ces notions de "il faut faire ceci" peut instaurer des petites règles pour le cavalier, qui risque de se focaliser sur ce "il faut que je fasse cela" et oublie de faire les choses de manière naturelle. Particulièrement chez les cavaliers plus avancés, qui ont déjà acquis des réflexes et pour qui ont besoin de moins réfléchir, contrairement aux débutants qui doivent encore penser à mille choses en même temps !