Le poste de la course à pieds

Ce matin, j'ai pu faire une heure de vélo d'appart, 15,8 km/h, avec le ventilo qui tournait derrière moi.
Dès que les températures le permettront (moins de 30° quand je rentre du boulot le soir), je retournerais sur la voie verte marcher (et alterner avec un peu de course, si le dos est d'accord).
En début d'année, avant mes soucis de dos, je pouvais marcher 12 km en deux heures ou courir 6 km d'affilé.
L'année dernière, quand mon cheval était en vacances, je m'étais vengée sur le vélo, je faisais des sorties de 2 heures minimum, la plus longue étant de 4 heures et 70 km.
J'espère pouvoir revenir à ce niveau de sorties d'ici la fin de l'année.

alecto

Ça me semble encore si loin
En plus j'étais dans le déni, je me suis dit que c'est bon, des qu'elle sort je peux remettre les baskets, en mode "j'expulse le rôti et à moi la montagne".
Mais apparemment ça ne se passe pas comme ça si je ne veux pas retrouver mes organes au fond de ma culotte
La méga déception quoi.

joual
Tu m'étonnes
Après, je sais que j'avais 10j quand j'ai fait ma première balade à dos de Papa, avec ma mère également ... elle a quand même rapidement pu marcher des heures. Alors qu'elle était très sportive mais moins que toi (elle n'aime pas courir).

Trop déçue de mon test VMA d'hier !! 13km/h seulement ... on refera dans de meilleures conditions rapidement, aka pas après des heures de débroussailleuse au soleil et sous 32 degrés au stade ...
Pas contente de moi en tout cas.

Je suis une semi coureuse, ca compte ?
Non je ne fais pas de semi marathons, mais depuis 20 ans je m'entraine juste la moitie de l'annee !
Je n'arrive pas a continuer l'hiver (tres froid chez moi, et courir dans la nuit noire me motive pas).
Alors je cours du printemps a l'automne, de maniere irreguliere, en fin d'annee j'atteins un rythme qui me plait bien (10 km/h), et l'annee d'apres , apres la treve hivernale, je repars a 0 en mode debutante !

En ce moment ma jument est en arret pour blessure, donc plus d'excuse : je pose l'argile, je cours 45min, quand je reviens l'argile est prete a etre rincee ! Pratique