Le poste de la course à pieds

alecto

C'est clairement pas un courageux, c'est sur.
Mais il a son physique imposant pour lui. Faut juste pas que l'agresseur se rende compte qu'il a un mental de chips.

joual
Niveau physique et allure, c'est sur qu'il est nickel pour cela !

Pour être honnête, la plupart du temps je cours vers chez moi (en bord de mer) donc sur du plat. Là j'étais en week-end chez ma mère et c'est une balade que j'aime bien parce que très ombragée, mais ce n'est pas mon terrain de course habituel et dans les montées raides, je marche

Quand à la chaleur, je m'y adapte dans une certaine mesure mais depuis 3 jours il fait vraiment trop chaud, je fais une pause. Ce matin je suis partie tôt pour sortir mon cheval "à la fraîche"... à 6h30 il faisait déjà 29,5°, et dans la matinée c'est monté jusqu'à 36, et 40 dans l'après-midi. J'aime courir mais là c'est vraiment trop pour moi. Donc pour les jours qui viennent je me contenterai de vous regarder depuis mon canapé (ou plutôt ma chaise longue).

J'ai fait une demi-heure de vélo d'appart ce matin, trop chaud pour faire plus long, et encore plus pour sortir.
Vivement que la canicule soit finie, on vient de passer en vigilance rouge

Voici mon chien qui m accompagne sur pratiquement toutes mes sorties, excepté les fractionnés. Il adore et toujours partant. Il est en liberté sauf quand on croise du monde en vélo ou à pied, il est très gentil mais je suis le première à demander à ce que les chiens soient attachés.

Présente !

A l'origine, j'étais clairement pas une runneuse, je détestais même ça. Puis j'ai déménagé à côté d'une forêt et j'ai eu envie d'essayer. Et je crois que je suis tombée amoureuse :D Ca fait maintenant 1 an et demi que je cours régulièrement (à savoir 2/3 fois par semaine voir plus quand j'avais plus de télétravail). Je fais souvent le même parcours, environ 8km à une allure de 10km/h au plus bas.
J'ai participé à deux courses de 10km cette année : une en forêt dans ma ville et les 10k Adidas de Paris. Paris était sympa mais c'est clairement pas un terrain que j'aime : la route. C'est pas mon environnement, je préfère ma forêt.
J'aimerais bien faire du trail, mais il faut que je trouve un terrain avec un peu plus de dénivelé. Je pense faire des sorties randonnées mais le faire en courant.

Dernièrement, j'ai décidé d'améliorer ma vitesse de course (je plafonne à 10.4km/h depuis un moment) et faire des sorties plus longue. Fin juillet, j'ai réussi à faire une sortie 15km et une autre 17km, très fière de moi.
Je courrais avec des décathlon de trail/chemin au début. J'ai switché il y a 6 mois pour des nike pegasus. Mais je vois déjà que les semelles deviennent plates :/ Il va falloir que je trouve une nouvelle paire. Je prends note des Hoka, notamment pour la plante de pieds large (j'ai du changé le laçage de mes nike qui me faisait mal à cause de ça).

Et sinon, je suis plutôt team matin sans petit dej (juste un café). En hiver, il m'arrive aussi de courir avant le déjeuner. (mais du coup, le week-end seulement)

joual l'expulsion du rôti est prévue pour quand du coup ?

bachata7 moi j'ai du mal à tenir l'été, je n'aime vraiment pas courir avec la chaleur... En hiver, je cours en journée car je n'aime pas non plus courir la nuit !

Super pour ta reprise lanamour

elea2008 je pense que tu as bien raison, c'est plus raisonnable ! J'adore courir en bord de mer. A chaque fois, je me dis que si j'avais ce paysage au quotidien, j'aurais certainement moins de soucis de motivation

Aie, bon rétablissement alors alecto

marisal pour courir plus vite, il faut courir plus lentement ! j'ai mis énormément de temps à comprendre le principe de l'EF.
Bravo pour tes sorties longues !
En tout cas, je vois qu'on a un peu près le même parcours finalement :)

clya

Début novembre. J'ai hâte !!!

alecto

Ça va mieux ?

joual
Nickel ce matin !
Mais je ne suis même pas allée bosser hier matin, je pouvais pas faire 100m sans m'effondrer de fatigue j'ai dormi toute la nuit puis toute la matinée ... fièvreuse, épuisée, gelée.
Hier après-midi ça allait mieux, je suis allée au boulot, c'était dur mais je pense que ça m'a fait du bien.

Et après Doli + bonne nuit, j'ai enfin pu manger et ça va au top ! Je vais courir ce soir

alecto

C'était rapide mais intense !
Tu sais ce que tu as eu ?

joual
C'est ça ... pas eu de grosse fièvre mais ma température de base est très basse, donc 37,7° en pleine nuit, c'est vraiment énorme pour moi, environ 2,5° de trop ^^"
Non je ne sais pas. Test Covid négatif, je pense donc soit à un petit virus type gastro ou simplement une insolation ...

Raaaaaah connexion de merde, même en appuyant qu'une fois, le temps d'envoie est si long que je fais des doublons


joual
C'est ça ... pas eu de grosse fièvre mais ma température de base est très basse, donc 37,7° en pleine nuit, c'est vraiment énorme pour moi, environ 2,5° de trop ^^"
Non je ne sais pas. Test Covid négatif, je pense donc soit à un petit virus type gastro ou simplement une insolation ...

De mon côté, je referais du vélo ce week-end, quand on aura moins chaud. Ca n'a dû beaucoup descendre en dessous de 25° cette nuit, j'ai réussi à dormir en faisant plein de courant d'air toute la nuit, mais là, ça remonte bien, que ce soit dedans ou dehors.

alecto

Effectivement ça ressemble bien à ça. Tant mieux que ça soit passé si vite.
Tu n'avais pas assez chaud en Bretagne, tu as voulu te faire ta propre canicule !