La peur de monter a cheval , de plus en plus ?

Moi j'ai peur à cheval en extérieur et vis avec... phases de désespoirs puis d'espoirs puis ... désespoir? Je progresse en technique, je passe devant au galop en forêt, et tout, mais je ne suis jamais relax, détendue: je suis aux aguets. chevreuils, biches, faisants, sapins aux formes sombres susceptibles de faire faire un écart à mon cheval . pourtant je tombe rarement...C'est chiant.J'anticipe tout, trop.
Quand je galope devant, je concentre à fond mon esprit sur un point au loin, ou sur mon dos, mes jambes, mais toujours sur quelque chose de précis sinon mon esprit part en mode automatique "il pourrait se passer ceci s'il y avait cela". Que des pensées de catastrophe qui m'envahissent et me pompent l'air. Je trouve que les progrès sont bien réels, par rapport à mes début, mais j'ai toujours une peur persistante, et à mon avis, c'est à vie?

bonjour a tous,
je suis thérapeute et j'organise des formations concernant la "gestion du stress du cavalier" pour ceux que ca interesse.

pour améliorer la concentration
développer ses ressources
améliorer ses performances

et vous aider dans votre pratique equestre
renseignements en mp

Le peur est moi c'est une histoire de longue date!

Je suis un cavalier trouillard au possible!
Quand j'avais 11 ans, je n'entrais même pas dans un prés avec un dadous dedans!
Une fois j'emmenais des carrottes avec un autre cavalier, un cheval arrive au galop, de loin je le voit arriver, me suis enfuis du près en courant...

C'est en 2012 seulement, a 22 ans quand j'ai repris après 5 ans d'interruption a cause de la peur que j'ai commencé a réussir a entrer dans un près remplis de poneys (petits les poneys!)...

Ça m'a pris encore 2 ans, mais depuis environs 1 an j'arrive a ne pas avoir peur d'un cheval qui arrive au galop vers moi!

En selle, le pire pour moi c'est l’arrêt...
Au début, plus je restais arrêter, plus la peur montait jusqu’à en pleurer!
Le pire c'est "t’inquiète il bougera pas"...
Alors que je pensais "Mais si qu'il bouge, ca ira mieux!"

Autant dire que je ne restait jamais a l'arret au milieu du manège plus de quelques secondes, même pendant qu'un autre faisaient un exercices...
Je me détendais vraiment après un tour de galop!

J'ai chuté une première fois, après ça j'avais même peur de ma préféré, il m'a juste fallut un an pour pouvoir refaire tout ce que je faisait avant ma chute!
Puis la seconde chute, je ne sait pas pourquoi j'ai réussis a surmonter et a sauter l'obstacle au galop!

Ah, parce que bien sur je ne chute qu'a l'obstacle!
Sincèrement il m'arrive de me demander ce que vous avez tous avec l'obstacle!
Moi, j'aime sauter...
20 centimètres maximum! Et ça me convient parfaitement, et encore j'aime sauter qu'avec ma D.P, un maître d'école particulièrement souple et fiable...

Il m'est arrive de sauter en larmes et tellement crispé que j'en avais mal au doigts!
Pour moi une reprise d'obstacle réussis c'est simplement quelques petit saut de 20 cm sans me tromper dans l'ordre de passage...

C'est une discipline que j'abandonnerais sans regrets...
Me contentant de sauter de petit croisillon d'équi fun et de temps en temps de mini obstacle pour s'amuser!
Je préfère le dressage, les pony games, les balades, l'équi fun...
Il y a tellement de choses différente a faire a cheval!

Il y a aussi la détente de debuts de reprises qui me faisais peur!
Faire des cercle avec les bras, les jambes, touché les oreilles, la queue, sa bombe, c'est censé échauffé doucement et détendre le cavalier, moi ca ne me faisait que me crisper et faire monter la peur de plus en plus...

Je finissais par ne pas le faire, il me fallait 5 minutes pour me calmer ensuite!
Heureusement que je suis dans un super centre équestre avec de super monitrices!

Ce n'est qu'en juilliet dernier que j'ai lentement commencé a faire ces exercices, j'ai le niveaux galop 2...

sandy888 a écrit le 15/02/2015 à 09h18: En selle, le pire pour moi c'est l’arrêt... Au début, plus je restais arrêter, plus la peur montait jusqu’à en pleurer! Le pire c'est "t’inquiète il bougera pas"... Alors que je pensais "Mais si qu'il bouge, ca ira mieux!" Je dois avouer que c'est la première fois que je "rencontre" un cavalier dans cette optique là...c'est plutôt l'inverse que je vois: "oh mon dieu il bouuuuuggee!" Comme quoi, la peur est totalement différente d'un vécu à l'autre! Autant dire que je ne restait jamais a l'arret au milieu du manège plus de quelques secondes, même pendant qu'un autre faisaient un exercices... Je me détendais vraiment après un tour de galop! J'ai chuté une première fois, après ça j'avais même peur de ma préféré, il m'a juste fallut un an pour pouvoir refaire tout ce que je faisait avant ma chute! Puis la seconde chute, je ne sait pas pourquoi j'ai réussis a surmonter et a sauter l'obstacle au galop! Ah, parce que bien sur je ne chute qu'a l'obstacle! Sincèrement il m'arrive de me demander ce que vous avez tous avec l'obstacle! Moi, j'aime sauter... 20 centimètres maximum! Et ça me convient parfaitement, et encore j'aime sauter qu'avec ma D.P, un maître d'école particulièrement souple et fiable... Je peux tout à fait comprendre. C'est à l'obstacle qu'on chute le plus souvent. Je suis comme toi, le minimum me suffit amplement De toute façon, en extérieur, mes bases d'obstacle me suffisent pour passer. Il m'est arrive de sauter en larmes et tellement crispé que j'en avais mal au doigts! Pour moi une reprise d'obstacle réussis c'est simplement quelques petit saut de 20 cm sans me tromper dans l'ordre de passage... C'est une discipline que j'abandonnerais sans regrets... Me contentant de sauter de petit croisillon d'équi fun et de temps en temps de mini obstacle pour s'amuser! Je préfère le dressage, les pony games, les balades, l'équi fun... Il y a tellement de choses différente a faire a cheval! Il y a aussi la détente de debuts de reprises qui me faisais peur! Faire des cercle avec les bras, les jambes, touché les oreilles, la queue, sa bombe, c'est censé échauffé doucement et détendre le cavalier, moi ca ne me faisait que me crisper et faire monter la peur de plus en plus... Je finissais par ne pas le faire, il me fallait 5 minutes pour me calmer ensuite! Heureusement que je suis dans un super centre équestre avec de super monitrices! Des moniteurs qui nous comprennent restent quand même la chose essentielle à mes yeux. Si tu ne fais pas confiance à ton mono, je pense qu'il t'est impossible de progresser en mettant tes craintes de côté... Ce n'est qu'en juilliet dernier que j'ai lentement commencé a faire ces exercices, j'ai le niveaux galop 2...

sandy888, je te souhaite des tas de bonnes choses à cheval...malgré les peurs, c'est une relation extraordinaire qui finit par se tisser avec le temps

Ça devient rare les cavalier qui n'aime pas trop sauter...

Merci pour ta compréhension!
Je pense aussi que mon minimum en de saut suffira en balade, d'autant que fasse a un obstacle en balade, j'aurais clairement tendance a contourner ou faire demis tour!


J'ai en effet des monitrices très a l'écoute et qui ne pousse pas a outrance pour le plaisir d'envoyer un cavalier terrorisé sur un obstacle de 80 cm...

La voltige...
Tu imagine bien que moi, jamais!
Déjà j'avais peur de toucher les oreilles et j'ai mis quelques temps a être a l'aise en faisant une caresse en selle, c'est pas pour me mettre debout...

J'ai longtemps monté une ponette qui m'a fait flashé sur elle!
Elle etais l'opposé exacte de moi...
C'est a dire qu'elle n'avait peur de rien, absolument de rien, passait partout!
Elle s'adaptait a mon humeur!
Presque planplan quand elle me sentais plein d’appréhension et pleine d’énergie quand elle me sentait la!

Malheureusement, je ne peut plus la monté, pour une raison simple...
C'est un shetland de 1M!
Je mesure 1M55...

Ma D.P fait 1M17, il est porteur, mes pieds arrive tout juste a la limite de son ventre..
Kenzo est lui en revanche un trouilliard!

Mais, preuve dem on évolution, j'arrive a gerer son stress et il me fait dep lus en plus confiance...

sandy888 a écrit le 15/02/2015 à 10h53: Ça devient rare les cavalier qui n'aime pas trop sauter... Non, je pense juste que c'est devenu "la normalité" de sauter dans les centres. Pas dans le mien, on saute si on veut...j'ai fait mes gourmes étant plus petite, je connais le minimum...la compétition ne m'intéresse pas et mon centre n'est pas un centre de saut d'obstacle à la base donc je ne m'en porte pas plus mal. Mais ce n'est pas rare de croiser des cavalières d'ailleurs qui sont étonnées/effarées que "TU NE SAUTES JAMAIS?"...euh non, mon cheval n'a même jamais vu une barre de sa vie! Merci pour ta compréhension! Je pense aussi que mon minimum en de saut suffira en balade, d'autant que fasse a un obstacle en balade, j'aurais clairement tendance a contourner ou faire demis tour! J'avais ça aussi...mais avec le mien, je le connais, je prends plaisir à passer un tronc. Un jour, tu finiras aussi pas le faire avec le bon J'ai en effet des monitrices très a l'écoute et qui ne pousse pas a outrance pour le plaisir d'envoyer un cavalier terrorisé sur un obstacle de 80 cm... La voltige... Tu imagine bien que moi, jamais! Déjà j'avais peur de toucher les oreilles et j'ai mis quelques temps a être a l'aise en faisant une caresse en selle, c'est pas pour me mettre debout... J'imagine bien tes craintes. La voltige, c'est faire une confiance aveugle à celui qui longe... Après, me mettre debout sur mon cheval...non, clairement! J'ai longtemps monté une ponette qui m'a fait flashé sur elle! Elle etais l'opposé exacte de moi... C'est a dire qu'elle n'avait peur de rien, absolument de rien, passait partout! Elle s'adaptait a mon humeur! Presque planplan quand elle me sentais plein d’appréhension et pleine d’énergie quand elle me sentait la! C'est génial quand tu trouves ça! Malheureusement, je ne peut plus la monté, pour une raison simple... C'est un shetland de 1M! Je mesure 1M55... Ma D.P fait 1M17, il est porteur, mes pieds arrive tout juste a la limite de son ventre.. Kenzo est lui en revanche un trouilliard! Mais, preuve dem on évolution, j'arrive a gerer son stress et il me fait dep lus en plus confiance... C'est petit en effet. Mais s'il est porteur et que l'ensemble est harmonieux... bah, c'est super. Je fais 1,64m pour mon monstre qui fait 1,48m...il gère ça très bien mais même avec un homme d'1m75 ça passe! Il est aussi porteur. La confiance, ça se gagne avec le temps. Tu verras, quand tu passes quand même quelque part alors que ton cheval est en mode "trouille" mais qu'il le fait parce que tu lui demandes...et qu'il te fait confiance, c'est juste du bonheur et ton égo est remonté à bloc

Si un jour tu décides de prendre un cheval à toi, tu verras, cette confiance est encore complètement différente...et elle te fait du bien

Voilà besoin d un conseil ou d'une expérience similaire ...

Ce soir ma peur est revenue !
Je possède plusieurs chevaux je n'ai pas peur de l'obstacle ni du cross ni de la balade ni de monter a cru je sors régulièrement en complet je monte même sans filet,je n'ai pas peur ... Avec tout mes chevaux sauf un !

Ça vient par stade tout va bien et defois avec lui c'est la rechute ! La peur me paralyse et me fait une boule dans le ventre !
Je ne comprend pas! Il a 3 ans (mais j'ai eus tout mes chevaux a cet âge la et j'ai deux 3ans en ce moment et il n'y a qu'avec lui que ça bloque ) c'est un réformé de course avec beaucoup de sang
Il a un pas ultra rapide et nerveux et au trot il part très fort et au galop aussi mais c'est un cheval vraiment respectueux il ne ma jamais fait de coup bas (pas de saut de mouton , pas d'écart vraiment rien ! Alors pourquoi j'ai peur ?)
mon cheval de concours passe son temps a m'embarquer a faire des demi tour a faire des bonds en l'air et je n'ai pas peur ...
Et je ne comprend pas ma réaction ! Ce soir j'ai eus une boule d'angoisse au pas ! Et ça me fait mal au cœur pour mon cheval car il est adorable et il doit ressentir mon angoisse sans la comprendre
Que faire ?
Sachant que je ne peux pas faire du travail a pied avec lui car la par contre il est presque dangereux (se cabre et tout...) mais en selle réellement il est cool donc je ne sais pas pourquoi j'ai peur ( je suis déjà aller sur le cross avec lui et en balade et il était super gentil ) mais ce soir au pas j'ai pas surmonté ma peur , j'ai trottouillé un coup pour dire et j'ai fais du pas rêne longue mais j'ai honte de ma séance

Je compte le remonter demain matin pour "me faire pardonner " mais j'ai peur que ma peur revienne

J'ai peur de sauter.
En fait, ça vient d'une grosse chute qui aurait pu me coûter la vie.

"Un jour, j'ai eu le malheur, toute contente, de dire à mon mono que j'allais avoir mon cheval -un poulain-.
Il a donc décidé de me mettre deux pouliches qui venaient d'arriver. La 1ere était géniale, beaucoup de gaz mais absolument pas vicieuse.
La 2eme..
Déjà, elle avait peur au box. Roulait des yeux, reculait, ne venait pas et n'acceptait même pas les friandises. Elle était terrorisée du bruit de la selle. Aujourd'hui je peux affirmer qu'elle a eu un débourrage brutal (suite aux nombreux "faits" rassemblés et certaines personnes présentent à ce moment qui n'avait pas non plus aimé la méthode employée)

En cours de saut, la selle a glissée sous son ventre et elle a paniqué.
Elle m'a envoyé valser dans la barrière, nuque la première."

Depuis j'ai peur de l'obstacle et je ne peux sauter que 50cm gros max, moi qui sautait 1m (par pur plaisir, j'étais une vraie tête brûlée) en Galop 2. Et j'aimais bien ce temps là..
ça s'amplifie quand on me force et je vais des fois jusqu'à pleurer. Je peux tout simplement et purement pas.
J’espère juste qu'un jour ça changera.

Bonjour a toutes et a toutes.

Pour ma part je suis propriétaire d'une jument cob normand depuis 8 ans je l'ais connu elle avait 1 ans et demi et dans les premiers temps c'était le coup de foudre puis il nous est arrivé quelques déboires (avec des tracteurs notamment) sur lesquels je n'ais pas retravaillés, et encore aujourd'hui cela m'angoisse a l'idée dans croiser un.

Ensuite pour mes études j'ai du déménager et je suis rester dans cette région donc ma jument ne m'a pas suivi et est restée chez mes parents, donc je ne la monte pas souvent, et depuis tout cela j'ai remarquer que la peur s'est installée et que je n'ais plus du tout confiance a cheval mais surtout en moi et que j'anticipe beaucoup les désastres (que sa va mal se passer...) et un grand stresse est apparu, aujourd'hui lorsque je monte ma jument lors de la ballade je suis stressée tout le long mais une part de moi apprécie être avec elle et tout cela me frustre énormément, il est vrai et je l'avoue que j'ai honte d'avoir peur de mon cheval (car justement c'est mon cheval.)

Autour de cela s'est aussi installée une notion de culpabilité et avec ma jument nous n'arrivons plus a communiquer du moins pas correctement et pas sereinement. c'est pour cela que j'ai décider de prendre le taureau par les cornes et de travailler dans un premier temps avec d'autres chevaux (travail a pied, monté) pour reprendre confiance en moi et ensuite retravailler tout cela avec ma jument pour lui montrer que je suis toujours son "leader" et qu'elle peut avoir a nouveau confiance en moi. parce que je veux pas baisser les bras, elle me manque trop. qu'en pensez vous?

Merci d'avance pour cos réponse, a bientôt.

Bonjour à tous,

J'ai écrit un article sur les facteurs qui engendrent la peur à cheval en février dernier.
Je pense que l'on se focalise beaucoup sur les moyens de régler ses peurs sans prendre le temps de comprendre de quel type de peur il s'agit.
Vous pouvez le retrouver juste ici : http://evacirefice.fr/peur-a-cheval-les-facteurs/

Je suis entrain de rédiger le second article sur le sujet qui cette fois, après avoir pris conscience de pourquoi on a peur, donne des pistes pour vaincre ses angoisses. Mais c'est un travail de longue haleine...

J'espère que cela pourra aider quelqu'uns d'entre vous :)