Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Juliam

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Posté le 03/06/2018 à 00h07

spiritdancer trop mignonne !!! A la maison aussi, le dernier coquin a pointé le bout de son nez quand on était à Costaros ... tout s'est bien passé pour Tiki Star la maman, et Stik est en pleine forme !!

Maintenant on repart pour les saillies , au final ce sera diadur des vabres (ULM) , djelam de lebous (khadar/djarni) et bédouin de Piboul!

On a passé un bon week-end à costaros ..première fois qu'on y va, de très bonnes pistes surtout après la pluie, seul hic les trottings vraiment bof mais pas facile à gérer avec la pluie , pas grave l'année prochaine il fera soleil et on y retournera !!
Mon tracteur a fait une super course pour notre première 160 en France à tous les deux. Drôle de cheval, on n'y croyait pas il y a un an et il a eu un (sacré) déclic à Ripoll l'an passé .. maintenant je sais que je peux lui faire confiance, celui la il aura toujours des réserves pour la dernière vu comment il s'économise sur la piste !! Finalement c sont peut être ceux là les meilleurs
On arrive à 30 secondes du premier ... je me suis régalée et il était en super forme le soir et ce matin ... celui la a en

Yohan22

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Posté le 03/06/2018 à 01h35

c'est super d'avoir autant détailler les choses l'endurance s'est super agréable a pratiquer mais pour moi s'est souvent avec modération

Spiritdancer

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Posté le 03/06/2018 à 09h01

juliam

Félicitations pour Costaros !
Et pour le dernier petit bout de nez qui s'est pointé ! Au fait, c'est le dernier qui devait naître cette année ou c'est le dernier avant la prochaine naissance ?

Ici, la jument de ma fille qu'on prête à la proprio de Katmandu s'est avérée vide à l'écho. Utérus sale : elle est donc restée chez Cathy pour nettoyage avant de réessayer. Cathy était déçue ! On croise les doigts pour les prochains sauts !
Sinon, j'ai enfin reçu carte de proprio et dupicata du livret pour ma crevette de V qui, soit dit en passant est redevenue potable (mais, je la trouve vraiment mal foutue : petite encolure courte, devant tout étroit et gros garrot osseux, le tout culminant à 1m45...) : on va peut-être pouvoir enfin partir sur la piste !

Et puis, la course approchant à grands pas, c'est le stress qui monte... Notamment les inquiétudes à propos de la météo. Si le temps se stabilise à l'image de ces deux derniers jours, les pistes vont être super. En revanche, si l'on repart sur du déluge, cela va être Verdun... Dans ce cas-là, conseil d'habituée du coin : ne surtout pas plaquer !
Il me tarde que la course arrive, mais aussi, avouons-le, qu'elle soit passée. Parce que objectivement, on est en train d'organiser 3 jours de concours de la SHF à la CEI à... quatre... Mon mari et moi pour le 100%/H24 et 2 copains en aide ponctuelle dès qu'ils le peuvent. Chuis crevée avant même que cela commence !
J'espère qu'on sera à la hauteur et que les cavaliers vont se faire plaisir. Tant d'investissement pour que les gens soient déçus, cela me rendrait vraiment triste et mal à l'aise.

Juliam

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Posté le 03/06/2018 à 09h19

spiritdancer c'était le dernier bébé ici !!!

Hier en regardant le programme fei de votre course j'ai vu clôture le 2/06 alors on a vite vite engager pour la 120 pour l'Espagne!! Pour moi sur la ffe le 4/06, et j'espère que la météo va se rétablir car je dois absolument ferrer en plastique, jument compliquée mais ça va se remettre maintenant quand même, pas possible toute cette pluie !

Je pensais que mon message précédent n'était pas parti ... photo de bébé

Spiritdancer

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Posté le 03/06/2018 à 09h26

juliam

Oh ! Le joli petit bai !
C'est le grand rêve de mon mari, ça, un bai... Mais, à chaque fois, bingo, c'est du gris ou de l'alezan ! Une fois, avec une mère baie d'une copine, on a eu un bai. Il l'est resté... quelques semaines avant de commencer à grisonner !
Là, la petite est noire de jais. Mais, le papa, gris fer, commence à grisonner beaucoup plus clair et la mère est grise. Ce sera une grise de plus, faut pas rêver !

Juliam

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Posté le 03/06/2018 à 09h50

spiritdancer on verra pour celui la ... maman baie papa gris ... la mienne je croisais les doigts pour qu'elle reste baie mais je pense que ce ne sera pas possible, elle a des poils blancs suspects sur la tête ... maman grise papa bai foncé on verra bien !!!

Lalie34

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Posté le 03/06/2018 à 15h04

Coucou les cavialières d'endurance.

J'ai une question, est ce que vous avez des application android qui annoncent la vitesse en temps réél? Par exemple toute les minutes ou 5 minutes?
Est ce que c'est autoriser en compétition?

On va faire notre 2ième endurance,(la première il y 4 ans) en club 4, J'aurai bien fait une club 3 mais il n'y a pas sur le lieu concours où je vais.

Merci pour votre réponse

Cheval_provence

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Posté le 03/06/2018 à 15h28

Coucou,
Il y a bien des applications GPS gratuites, les mêmes que tu utilises si tu vas faire un footing par exemple (endomondo, runastic,..-). Ces applications enregistrent ton parcours et te donnent ta vitesse moyenne, ta vitesse instantanée, la distance parcourue etc.

Mais,
1) ce n'est pas très pratique de devoir sortir son téléphone régulièrement pour vérifier ces données :)

2) si tu commences l'endurance, le mieux est, pour t'initier et t'habituer, de faire un petit peu de maths.
Avec une règle de trois (ou produit en croix), tu arrives rapidement à la conclusion suivante :
- à 12 km/h, tu parcours 1 km en 5 min.
- à 15 km/h, tu parcours 1 km en 4min.
A partir de cela, tu peux facilement avec une simple montre ou un chronomètre te situer sur ta course.
En effet, les organisateurs sont tenus d'afficher un panneau tous les 5 km et puis le dernier kilomètre avant l'arrivée.

Si ta course est une vitesse imposée entre 12 et 15km/h,
- au panneau 5 km tu devrais donc être entre 20 et 25min,
- au panneau 10 km entre 40 et 50 minutes, etc.
Tu peux ainsi gérer ta vitesse et bien sûr, l'ajuster en fonction du terrain. C'est bien de regarder un plan de la boucle avant de partir, comme ça si tu vois qu'il va y avoir des passages techniques, dans le dénivelé par exemple, tu peux prévoir de ralentir à ce moment là (et donc de ne pas paniquer si tu es au delà du temps que tu t'étais donné, par exemple à 53min au panneau des 10 km), puisque tu sais que tu pourras rattraper en accélérant à un autre moment.

Après c'est toujours intéressant d'emporter le téléphone et l'application, ça te permet de revivre ta course ensuite et de l'analyser pour, qui sait, faire mieux l'année prochaine !
Bonne course !

Édité par cheval_provence le 03-06-2018 à 15h34



Juliam

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Posté le 03/06/2018 à 15h31

lalie34 nous utilisons des gps ou cardio embarqués, car applications androïd ça t'obligerait a sortir le téléphone à chaque fois pour regarder la vitesse ? Pas évident de bien gérer son cheval je trouve ...
il y a des gps à prix abordables à décathlon par exemple, qui te donneront la vitesse instantanée , les km parcourus , le temps d'exercice et la vitesse moyenne !

Lalie34

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Posté le 03/06/2018 à 15h46

juliam C'est un genre de montre que tu appelles GPS embarqué?

Qu'est ce que tu appelles prix abordable? Parce que par chez moi des endurances il n'y en a pas des masses, donc investir la dedans c'est peut être pas judicieux.

Spiritdancer

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Posté le 03/06/2018 à 16h00

Le mieux, c'est quand même une simple montre à écran digital. Il suffit de calculer, en fonction des km exacts de la course l'heure précise à laquelle on doit passer la ligne d'arrivée aux vitesses maximales et minimales autorisées.
Les GPS, pour débuter, cela met un peu les cavaliers dans ce que j'appelle "l'obsession du 15". Sans compter que le kilométrage des organisateurs n'est pas toujours le même que celui qu'indique nos GPS... Le nombre de courses sur lesquelles j'ai pu voir une différence de plusieurs km entre ce qui était annoncé et mon GPS !
Du coup, le gros GPS que j'ai, je ne l'utilise quasiment jamais, sauf à l'entraînement. Et, de plus en plus souvent, je pars carrément sans montre (en VL) : j'ai une assistance qui a l'heure et mon téléphone si vraiment je veux savoir quelle heure il est !

Lalie34

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Posté le 03/06/2018 à 21h04

Ok, bon le truc c'est que les panneaux tous les 5km je ne les vois pas (sur une 10 km en même temps y en a que 1 ^^).

Endomondo je l'ai, mais la dame annonce uniquement le temps et les km parcourus. J'aurai aimé la vitesse aussi (en vocal).

Idponi

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Posté le 05/06/2018 à 10h17

Je sous marine beaucoup mais je lis tout! Félicitation à toute pour vos courses!! Ça donne envie!!!!

Surtout que je suis blasée je pensais ma jument HS pour début d arthrose et en fait 7 mois après verdict la jument n a rien du tout sa boiterie ne vient à priori que de ses pieds archi plat (0 sol 0 talon à la radio) donc ferrure adapté et tout devrait rentrer dans l ordre mais le temps de la remise en route sera longue, je ne tenterai jamais de 80 avec elle.. temps pis la relève arrive doucement

Sinon je retourne sur le débat club et c est vrai que c est très compliqué de s initier à l endurance je suis cavaliere proprio chez moi et en fait je découvre en faisant en discutant avec les gens que je croise qui pratique et je test, tâtonne, des choses je les retiens et essais d appliquer quand ça marche si je juge que c est pas une bonne chose pour ma jument je laisse, enfin c est vraiment compliqué quand on est proche de personne dans le milieu...

Juliam

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Posté le 05/06/2018 à 11h55

idponi beaucoup de chevaux ont de l'arthrose Et font des courses ... la tienne c'était peut être " heavy " pour que le veto lui condamne l'avenir sportif ?

Idponi

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Posté le 05/06/2018 à 12h27

juliam non justement en fait en octobre dernier elle a vue un veto car elle était irreguliere voir parfois boiteuse à ce moment le veto m a dit ca devait etre du début d arthrose etc... sauf que malgré le traitement et complement pour arthrose ça empirait, j ai fini par prendre rdv dans une clinique réputée du coin et a priori là jument est saine sans soucis hormis ses pieds dont il faut mettre une bonne ferrure adapté à sa patologie que tous mes soucis viennent de ses pieds a priori car ils n ont rien trouvé aux radios et échos (membres et dos)

Sauf que la remise en route va être longue elle a 17 ans passé du coup je n irait pas plus loin en endurance que ce qu elle faisait déjà je pense mais bon c est une bonne nouvelle car je pensais que ma jument avait un soucis à vie alors quand fait normalement une ferrure adaptée et plus de douleur pour elle!
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