Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Nono_4

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Posté le 08/08/2021 à 10h29

loupphoque

Je comprends !
J'ai eu du mal à me lancer mais je regrette pas mon achat, c'est confort +++
Sans compter que j'ai aussi investit dans une korrika O.
Mon portefeuille à tiré la gueule mais mes fesses et mes pieds/chevilles revivent

Juliam

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Posté le 08/08/2021 à 16h07

nono_4 tes fesses aussi ? J'ai essayé chiberta , impossible pour moi d'utiliser devoucoux.. les
Sièges sont trop durs , j'ai mal aux fesses - et de ce fait au dos - au bout d'une h 30 , alors qu'avec mes
Selles actuelles je n'ai aucun soucis

Tonya

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Posté le 08/08/2021 à 17h06

nono_4 je l'ai testée avec mon saddle (il l'avait rentrée en échange d'une vente).
J'ai pas aimé, le siège remonte trop derrière et les quartiers sont trop droits... Ma fille non plus: trop "coincée", calée, pas assez de liberté de mouvements.

La chiberta, comme l'eventing de Prestige, j'aime toujours autant leur équilibre mais ce sont des cross...

Nono_4

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Posté le 08/08/2021 à 18h49

tonya
C'était pas la korrika m plutôt ?
Mon siège ne remonte pas beaucoup à l'arrière...

Tonya

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Posté le 08/08/2021 à 19h07

nono_4 non la O. Sanglage plus libre que la M, taquets avant plus gros moulé à l'intérieur et siège creux. Elle m'a un peu rappelée les GM.
Mais le choix de la selle dépend aussi du style de monte .

C'est aussi pour ça que quand tu brasses plusieurs chevaux avec la même selle, tu as tout intérêt à avoir des bases de fitting pour caler dans les tapis et faire les ajustements. Sans parler du choix de la forme et de la matière de la sangle qui a son importance quant au sternum donc à la respiration.
Et d'un cheval à l'autre, il y aura des variations d'allures (surtout en amplitude avec la libération des épaules et/ou des apophyses), des différences sur les diagonaux (morpho plus forte d'un côté que de l'autre)...etc avec cette même selle. C'est là que tu te dis "prout! ce cheval ne va pas bien" et en fait, c'est une question de selle inadaptée au couple...
Vaste et passionnant sujet que le saddle fitting .

Je ne vous dis même en shiatsu tout ce qui se passe sous les panneaux d'une selle: c'est un roman

Nono_4

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Posté le 08/08/2021 à 19h20

juliam
Tu as quoi comme selle?
Mes amis montent en setzi, c'est juste pas possible pour moi, j'ai des hématomes comme des abricots sous chaque fesses à chaque fois que je monte avec ! (je le fais pour les chevaux qui sont bien qu'en setzi hein, mais pas une partie de plaisir pour moi...)

Ils ont 2 decoucoux, et à chaque fois que je monte dessus, je revis :-)

tonya ma meilleure amie est comme toi, elle se sent trop coincée.
Moi c'est l'inverse je me sens en "sécurité" j'ai la sensation que tout mon corps est à sa place.
Comme quoi il en faut pour toutes les morphologies de cheval et de cavaliers

Nono_4

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Posté le 08/08/2021 à 19h51

tonya
C'est celle ci que j'ai


Édité par nono_4 le 08-08-2021 à 19h52



Juliam

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Posté le 09/08/2021 à 10h28

nono_4 Cwd et Equitime , les
Sièges sont beaucoup plus confortables .. j'aime pas
Setzi non plus , mes fesses souffrent lol elles sont sensibles

Nono_4

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Posté le 09/08/2021 à 11h11

juliam
Ça me rassure un peu, à l'écurie je suis la seule à pas supporter Setzi !

Flakiss

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Posté le 09/08/2021 à 11h14

En plus beaucoup de cavaliers qui montent en Setzi restent beaucoup assis, je ne sais pas comment ils font

Dynastie47

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Posté le 12/08/2021 à 20h48

Hey hey je suis en sous marin XD
Pour les gabarits moi j'adore même si ça fait tâche
Quand je sortais avec mon Hongre ( arabe x camargue) il faisait toujours boule dans le lot je ne l'ai jamais eu vraiment taillé il a toujours eu du bide ... Même en sortant 5 fois par semaine et sortant sur 60 -_-' bon du coup j'ai jamais eu de soucis de bouffe ou quoi que ce soit avec lui XD

Je vous mets quelques photos de la milora qui doit toiser 167 par là parce que je fais 167.5 et quand je suis à côté je sais pas si elle me dépasse pas d'un chouille bref elle est gigantesque et enormissime XD
C'est un gros tas qui bouffe rien et qui grossi juste en regardant l'herbe séché dans le pré ... La galère

Petite dernière photo avec ma petite dernière qui a pris 2 ans parce qu'elle est juste tellement gentille pour une 4 ans, elle se prête au jeu quand Mlle vient lui apporter des cailloux et de la terre à manger dans la Gamelle -_-'

PS : on ne prête pas attention à ma tête sur les photos il faisait 34 degré j'étais entrain de cuire et mourir de soif ! et j'ai d'ailleurs fini avec une insolation après cette séance ... depuis fini les séances en plein après midi quand il fait plus de 30 degré c'est dorénavant le soir dans ces conditions là


Ceci étant j'arrive à la travailler 1 fois par semaine du coup elle commence à prendre un peu de cardio parce que bonjour la grosse qui après 10 min était molle du slip , elle prend aussi bien confiance donc je pense commencer (et j'espère ) les sorties en extérieur cette automne ou hiver ( j'ai tardé parce que c'est une grosse petocharde qui se fou vite en pression et vu le gabarit j'ai préféré accès le boulot à pied et en plat pour la routiner, travailler la zenitude le respect et la confiance en elle et on commence à être pas trop mal , c'est une milora un pas les plus simples psychologiquement parlant XD )

Félicitations pour vos courses ça donne tellement envie !!!
Pour Castillonnes les terrains sont traitres je m'entraînais que les chemins des boucles qu'on coure donc je connais bien et c'est effectivement très dur aux pieds même si c'est roulant y a quand même pas mal de faux plat et il fait souvent chaud et y a pas trop d'air qui circule ( je ne sais pas comment c'était cette année niveau température mais les années précédentes il me semble que c'était le cas )

:D





Dimoon

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Posté le 12/08/2021 à 21h02

dynastie47 hey ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles !!

Petard, ta milora est immense !! C'est quoi déjà comme papier la mère ?

Dynastie47

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Posté le 12/08/2021 à 21h16

dimoon je t'ai mis en photo le papier de la mère

Je cours un peu partout du coup je lis tout le monde mais j'écris pas trop :D et surtout je me languis dans mon coin du jour où je pourrais enfin ressortir mais ce qui est sur c'est que je vais pas passer inaperçu et niveau foulée de galop elle va en Semer quelques-uns !

Flakiss

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Posté le 12/08/2021 à 21h28

dynastie47 Sacré morceau la Milora !!

Oui Castillonnes est un peu traitre mais formateur je trouve pour un cheval qui a l'habitude du plat comme le mien. Quelques côtes mais rien de méchant pour ne pas dégoûter non plus.

Cette année il a fait chaud mais avec des averses, ce qui rendait les pistes en herbe glissantes et rajoutait une difficulté.

Bachata7

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Posté le 12/08/2021 à 21h44

Question sur les pantalons :
Je commence les entrainements type endu (rien de foufou pour l'instant), et au bout de 20km avec 1 pantalon leger de decathlon je me suis retrouvee avec la peau arrachee sous les genoux
Comme je prevois de faire + que 20km et que j'ai envie de me faire plaisir avec un super pantalon, j'aimerai savoir avec quels pantalons vous montez (ou leggings, j'aime bien les leggings!

Et je mets des mini chaps alors est ce que le probleme vient de la (je suis incapable d'avoir la jambe fixe en chaussettes...)


Autre question : les free jump sont autorises en course ?
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