Fitness et sport bonjour!

fantasio a écrit le 20/06/2014 à 19h13: Moi je me prive beaucoup. Enfin c'est surtout que j'adore les fruits et les légumes et je n'aime pas ce qui est gras. Donc je mange très peu calorique. Bien que depuis 1 mois j'abuse plus. D'ailleurs la semaine prochaine je recommence le régime "italie" (son nom vient du fait que je l'ai testé en italie)

Vraiment tu m'impressionnes!
Moi qui suis passée depuis quelques mois du côté des "non-sportif" (enfin je dis ça pcq j'arrive plus à courir comme je le voudrais)

Tu cours comme ça depuis plusieurs années? tu dois avoir un corps de rêve!

Je comprend pour le gras, je peux pas dire que j'aime pas ça hein ^^mais par contre quand je le mange et après je me sent vraiment pas bien, ballonnée etc...

Alors moi je suis aller courir 4 km mercredi en 25 min et sous la pluie

demain je devais faire les 5 km de ma ville ben j ai personne poour les faire avec moi donc je me suis pas inscrite

mais je vais recourir dimanche

oceandesajoncs a écrit le 20/06/2014 à 22h21: Vraiment tu m'impressionnes! Moi qui suis passée depuis quelques mois du côté des "non-sportif" (enfin je dis ça pcq j'arrive plus à courir comme je le voudrais) Tu cours comme ça depuis plusieurs années? tu dois avoir un corps de rêve! Je comprend pour le gras, je peux pas dire que j'aime pas ça hein ^^mais par contre quand je le mange et après je me sent vraiment pas bien, ballonnée etc...

J'ai toujours plus ou moins courru mais je cours vraiment beaucoup depuis un an.
Non je n'aime pas mon corps, je me trpuve toujours trop grosse.

fantasio a écrit le 21/06/2014 à 20h56: Non je n'aime pas mon corps, je me trpuve toujours trop grosse.

T'es bien une fille toi
Bon ba comme prévu, je suis pas allée courrir aujourd'hui.
Soirée en ville ("un peu" alcoolisée" hum hum) qui s'éternise jusqu'à 5h30 du mat' et levée à 10h ce matin bien dans le paté.
Je suis quand même aller chercher la voiture à pied ^^ (30 min de marche, c'est mieux que rien :D )
Du coup, ce soir glandouille, je devrais être en forme pour aller courrir demain (et tester ma brassière de sport achetée hier!)

Fantasio, comment ça se fait que tu te sentes """ grosse """ ? Si tu manges peu / peu calorique + tout le sport que tu fais... C'est peut être ta perception de ton corps qui est faussée ?

badmonster a écrit le 21/06/2014 à 21h24: Fantasio, comment ça se fait que tu te sentes """ grosse """ ? Si tu manges peu / peu calorique + tout le sport que tu fais... C'est peut être ta perception de ton corps qui est faussée ?

Oui, je suis sure que tu es très bien Fantasio

Hello

J'ai fait 15 minutes de corde a sauter, 15min de steppers et 45 de marche

Pas trop d efforts mais ça fait du bien quand même

Demain c est dada

Fantasio, je crois qu ni se voit jamais tel qu on est d'ailleurs c est super chiant

comme prevu je suis allé faire du vélo avec ma maman jusqu'a la plage. c'etait super fatigant, surtout avec toutes les montées hyper raides
mais bon je suis contente au moins j'ai senti que mes jambes ont bien travaillées

badmonster a écrit le 21/06/2014 à 21h24: Fantasio, comment ça se fait que tu te sentes """ grosse """ ? Si tu manges peu / peu calorique + tout le sport que tu fais... C'est peut être ta perception de ton corps qui est faussée ?

Je pense que je ne suis pas objective. Je fais 49 kg pour 1m65 mais je ne peux pas m'empêcher de vouloir maigrir.

akaam a écrit le 21/06/2014 à 21h44: comme prevu je suis allé faire du vélo avec ma maman jusqu'a la plage. c'etait super fatigant, surtout avec toutes les montées hyper raides mais bon je suis contente au moins j'ai senti que mes jambes ont bien travaillées

C est ce qui compte !!!!

J'ai un petit conseil pour vous les filles :
La Zumba !
Je pratique la Zumba depuis 1an, au départ je pesais 46kg pour 1m63 après 1an je pèse 46kg. Rien n'a changé ? Et bien si ! Mon ventre est désormais tonique et plat, la graisse s'est transformée en muscle ! J'ai pris aussi 1 taille de poitrine d'où la non-perte de poids.
Pour les amoureuses de la musique c'est parfait pour vous surtout que vous pouvez réaliser les chorégraphies toute seule chez vous après les avoir apprises au cours alors la Zumba gratuite chez soi c'est possible et efficace ;) et ça change du jogging ou des classiques abdos !

Bon me voilà ici

Le week prochain c'est mon annif et mon homme m'a acheté mon cadeaux à l'avance hier : un tapis de course

Je courrais pas mal avant mais je n'aime plus courir seule dans la campagne je flippe avec tout ce qu'on voit plus ma fille qui est là maintenant (4 mois) bah c'est plus pratique à la maison.

Je vais commencer demain je pense, je vais essayer de courir 3 fois par semaine je pense que c'est pas mal.
Commencer par 15min cette semaine et 30 la semaine d'après.
J'ai tout un tas d'options : 16 vitesses, pente et pas mal de programme pour la suite quand j'aurai bien commencé.

Quelqu'un fait du tapis en salle ou chez soi, des conseils, astuces ?

joyeusethestar a écrit le 22/06/2014 à 19h53: Bon me voilà ici Le week prochain c'est mon annif et mon homme m'a acheté mon cadeaux à l'avance hier : un tapis de course Je courrais pas mal avant mais je n'aime plus courir seule dans la campagne je flippe avec tout ce qu'on voit plus ma fille qui est là maintenant (4 mois) bah c'est plus pratique à la maison. Je vais commencer demain je pense, je vais essayer de courir 3 fois par semaine je pense que c'est pas mal. Commencer par 15min cette semaine et 30 la semaine d'après. J'ai tout un tas d'options : 16 vitesses, pente et pas mal de programme pour la suite quand j'aurai bien commencé. Quelqu'un fait du tapis en salle ou chez soi, des conseils, astuces ?

Moi je tirage ça plus facile sur un tapis mais j en ai pas les cinsei, je dirai commence part 15minuted et tu augmente de 5minutes a chaque séance jusqu'à arriver au moins au 45min

Fantasio je n irai pas courir dans les chemins, trio d irrégularités et trop de cailloux qu hier en marchant, je me suis tordu la cheville

Le truc c est qu on a qu une seule route et a part faire des aller retour sur celle ci, j ai peur de m'ennuyer

didoo a écrit le 23/06/2014 à 10h34: Moi je tirage ça plus facile sur un tapis mais j en ai pas les cinsei, je dirai commence part 15minuted et tu augmente de 5minutes a chaque séance jusqu'à arriver au moins au 45min

Ouais je vais commencer doucement car du coup ça fait un bail que j'ai rien refait j'ai besoin de reprendre du souffle