| myrific a écrit le 26/06/2014 à 20h00: |
|  | Merci du conseil, Clacla ! Je ferai ça en plus des autres exos que je fais donc.
Et mince pour ta cheville ... Pour la mienne, ça ne va pas mieux non plus : avec mes chaussures de sécu' pour le boulot, je ne peux pas m'accroupir correctement (position dans laquelle je suis constamment lors du désherbage) et je me flingue la cheville. Cet été, je me jure d'aller voir un podologue car j'ai en marrrrrrre ! J'essaierai d'aller courir Dimanche, mais je suis prête à parier qu'elle va me lâcher rapidement.
Mais sinon je vais profiter de notre piscine pour faire des longueurs chaque jour ! En général, pendant 15 jours en été, je commence mes journées par 1km de nage avant de prendre mon petit déj' ^^ |
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De rien!
Ouais comme tu dis ^^
Pour moi une podologue ne pourra rien faire (j'en vois une régulièrement de toute manière puisque je porte des semelles), c'est un soucis au niveau des os et articulations, je ne buvais que très peu d'eau pendant plusieurs années (et encore aujourd'hui), du coup ça a fragilisé mes chevilles. Le soucis étant u'en primaire, casse-cou comme je suis, presque tous les jours je me tordais la cheville, en marchant, en courrant, en tombant... ce qui n'aidait pas du tout ^^ Je me souviens d'un jour pendant une semaine en classe verte en auvergne, on descendait un volcan, et la ma cheville est partie d'un coup toute seule, l'accompagnateur m'a fait boire une bouteille entière d'eau, il a cru halluciner quand je lui ait dit que je n'avais rien bu de la journée, ça m'a valu une foulure, et puis en CM2 ce qui l'a achevée -ma cheville einh ^^- fut une grosse entorse suite à une réception peu glorieuse en descendant d'un toboggan, le truc tout bête, mais ma cheville m'a dit adieu à jamais lol, du coup maintenant le simple fait que ma cheville se torde légèrement suffit pour que je boite durant plusieurs jours. Mais ne pas boire assez d'eau m'a aussi fais faire des malaise, crises, vomissements, avoir trop de sel du coup aussi dans les reins j'ai eu..
Bref, faut boire de l'eau les filles
Didoo: tu as l'air vachement motivée, c'est super ça, bon courage!
Fantasio: tu as de la chance d'arriver à te motiver toute seule... J'adore courir en solo, mais je n'arrive pas à me pousser, à me forcer à "transpirer un peu" quoi, je suis vite capable de me mettre à marcher parce que mes jambes ne suivent plus et que dans ma tête je me dis que je dois m'arrêter ><
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) et ça le plus longtemps possible ! Enfin en gros, de l'endurance pour les bras 
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