Fitness et sport bonjour!

Clacla j'ai une amie qui avait le même problème aux chevilles que toi. Les deux étaient très fragiles de naissance. Ce qui l'a sauvée c'est de faire énormément de danse classique. Elle les a tellement musclées que les, muscles les maintenaient en place et les empêchaient de se tordre. Elle n'a jamais plus eu de soucis jusqu'à ce qu'elle arrête à cause de prépa.

fantasio a écrit le 27/06/2014 à 13h43: Moi aussi au début je m'arrêterais souvent. C'était un cercle vicieux. J'etais fatigué donc je n'arrivais pas à penser à autre chose donc je m'ennuyais et je pensais encore plus que j'étais fatiguée. Bref je marchais souvent. Mais maintenant courir ne me fatigue pas plus que marcher donc je n'ai plus besoin de marcher. Pour me motiver je monte sur ma balance c'est radical. Et si vraiment ca ne suffit pas je m'auto pique dans mon orgueil. Je me dis "si tu n'y vas pas c'est que tu as peur de na pas y arriver". Ca marche, je veux me prouver que je peux

J'essaierai ça du coup

Je vais à la salle ce soir, je ne sais pas dans quel état je vais être... CREVEE !

Je vais à la salle ce soir, je ne sais pas dans quel état je vais être... CREVEE !

Moi je e sais pas ce que je fais ce soir ...

si je fais juste une promenade avec les chiens (ma voisine est malade je prend son chein en promenant bagatelle)
ou si je fais également du vélo !

Alors, t'as fait quoi au final ?

Moi j'ai fait une grosse demi-heure d'exercices donnés par ce site, puis douche froide, massage de mes cuisses et de mes fesses avec de l'huile végétale et là je m'étire.

Je compte réduire mon tour de taille de 4 à 6cm pour tomber à 58 ou 60 max. Ce matin j'étais à 64,5cm, je pense que ça va être rapide :)

Bad, pour mes cuisses, les ciseaux (sur le dos, jambes tendues à 90° qu'on ouvre en même temps et qu'on ramène) ont remarquablement bien marché : en moins de deux semaines si je me souviens bien, en en faisant 3x30 (matin et/ou soir), j'ai commencé à avoir un léger tight gap lol


Hé les filles, si jamais je commence à parler de poids et non de mensurations et de sauter des repas, vous me foutez une baffe et un coup de pied aux fesses pour me faire taire, OK ?

Mes mensurations à l'instant

Poitrine : 91cm
Taille : 65cm (je viens de boire 500mL, ça doit jouer )
Hanche : 88cm.

je decouvre le post a l'instant ... je vais tenter de le suivre pour me motiver.
Je courrais mais depuis un an je ne fais plus rien du tout .. je n'arrive pas a m'y remettre, j'ai acheté des chaussures, des vetements il y a quelques temps mais rien a faire je repousse et je m’empâte

Tu sais pourquoi tu n'as plus la motiv' ? :)

Demain, je vais certainement aller courir un peu avant de m'occuper de mes cheveux et d'aller faire les soldes pour un maillot x)

oh mais tu es partout
je n'ai plus de motivation parce que je suis une flemmarde inveterée

quana a écrit le 27/06/2014 à 20h13: oh mais tu es partout je n'ai plus de motivation parce que je suis une flemmarde inveterée

Oui xD

Mdr', bon ça va alors, ça se règle ça !!

Pas de sport ce soir pour moi, c'est Fête du Vin J'y suis allée hier soir, mais il me reste encore plein de tickets dégustation. Et puis, le vin rouge, c'est bon contre les maladies cardio vasculaires, c'est comme si j'allais au sport non ?!

Et au menu, les stands c'est genre sandwich au magret beurré au foie gras ( mais je n'aime pas le foie gras ), gâteau basque à la cerise noire, cannelés....

Vivement le mois de juillet que je sois chez mes parents, que je travaille et que je me cale un peu au niveau des repas, parce que ce mois de juin ça aura été le mois du n'importe quoi !

Hihi, t'as raison pour le vin rouge !

Edit : au final, au lieu de risquer mes chevilles en courant, je vais plutôt me faire du roller demain (sauf si le sol est mouillé, auquel cas j'irai courir) !

badmonster a écrit le 27/06/2014 à 20h40: Pas de sport ce soir pour moi, c'est Fête du vin

Alors ca c'est vraiment la phrase de soulasse

Bon ba j'ai pas couru alors que s'était le jour mais je me suis taper le ménage de toute ma maison à la place j'en pouvais plus étage + rez de chaussé de fond en comble et en petite culotte hey bééé j'ai quand même bien suée et brûler des calories je pense