Coureurs / runners

Je suis équipée !!

Rhaaa 5 degrés ce matin ! Psychologiquement j'aimerais garder mon short ou mon corsaire jusqu'en décembre (c'est nul, hein )
Je suis contente, ce matin, 10km5 en 59 minutes ( peut être le froid ^^ )
Par contre je commence à avoir mal sous le pied (ironique car j'ai été demander un certificat médical pour une course la semaine dernière...la douleur est apparue le lendemain :D )
Je vois le podolgue fin novembre j'espère que ça ira jusque là...à mon avis il va falloir rechanger ma semelle (je change une fois l'an )

Dimanche je cours pour octobre rose avec une copine. Elle aimerait vraiment arriver à tenir les 10km du coup je vais rester avec elle pendant la course, j'ai envie de voir sa joie lorsqu'elle y arrivera car elle est hyper motivée (et ça reposera mon pied ).
Mon homme va peut être s'inscrire pour la marche de 5km avec notre fille

myrific il faut que je fasse attention à bien m'échauffer aussi. C'est top que tu marches une heure ensuite, tu dois avoir une condition physique top!

morganette07 Tu as tout mon respect pour arriver à courir au lever. Je suis un vrai diesel, je dois mettre une heure à émerger correctement ( pour dire : je me lèvre 45mn avant ma fille de 22 mois afin d'être bien réveillée )

J'ai vu le buff hier à Décath, il est super beau je trouve! en hiver c'est top pour protéger les oreilles.
Faut que je m'en rachète un, j'ai perdu le mien en Suède cet été.

bananne oui il est sympa j'ai bien aimé alors hop je l'ai pris

Tu as raison en plus ça sert à tout ( même au poignet, l'été tu peux t'essuyer le front avec )

Ah super alors !

Je voulais me prendre un legging réfléchissant aussi, il restait que du XS et 2XS

marce_eux sale copieuse !!
Faudrait qu'on aille courir avec nos imper ensemble

ça vous arrive d'avoir des méga gros coups de mou?

la dernière fois que j'ai couru c'était 45min samedi dernier. depuis j'ai eu le courage de ne rien faire, je mets mon réveil mais je ne me lève plus, mercredi jme suis forcée j'ai couru 18min à peine, ce matin à peine 28min à 10,2kmh. et j'ai sorti les rames! plus d'énergie, je dors super mal, jme sens crevée.

jpense que mes cours me prennent bcp d'énergie mais du coup ça se répercute sur le sport et je déteste ça. :( je ne dois pas manger assez non plus parce que j'ai perdu 2kgs

morganette07 ca arrive, bien sûr. En,plus avec l automne qui s installe et la luminosité qui baisse c est une période où la fatigue est fréquente.

En ce moment je fais une cure de magnésium et lithium ( oligotherapie ) pour préparer l hiver.
Quand je tais etudiante je prenais du jus d argousier que je diluais

Sinon il y a le cocktail magique : Dans un pot, un citron coupé en tranches, du miel, du gingembre. Tu laisses au frigo et ça te fait un mélange a mettre dans une infusion.

bananne
je rebondis sur ton mélange magique, c'est.pour booster l'energie ? ça se conserve cb de temps ? :p

morganette07 rassure toi je suis pareille en ce moment, j'ai aucune motivation... Je suis super fatiguée et j'ai un mal de chien à me lever....

tous les jours je bois 1l d'eau dans laquelle j'ai infusé un morceau de gingembre, et un demi citron pressé. de toutes façons si je n'ai pas ça dedans jsuis capable de ne pas boire de la journée. ^^
et je prends des gellules de spiruline et huile de foie de morue tous les matins, mais je pense que c'est surtout un souci de boulot et d'alimentation que j'ai un peu trop diminué ces temps-ci.

puis je perds mes cheveux à mort en ce moment c'est fou!! jme demande s'il va m'en rester. bref, sale période! ^^

emprisa rn général avec mon homme,on le garde deux mois.
Tu peux aussi en,prendre une cuiller pure le matin, mais nous on l'aime bien avec une infusion de thym ( en cas de rhume c est top)

Je sais qu'en magasin asiatique on,peut trouver du yuka cha ( pot de citron confit dans du miel, on dirai un peu une confiture )

Sinon je fais souvent pour ma fille de la banane écrasée avec une,orange pressee dessus

morganette07 j avais pris de la spiruline aussi a un,moment , après mon allaitement.
Je crois que pour les cheveux c est normal a cette période...meme si c est embêtant:\

bananne
Tu cours sacrément bien pour bien tenir tes 10km !

Non, j'ai pas une condition de malade mais j'ai toujours été endurante et je marché énormément depuis toujours :)


Bon alors j'ai sur-estimé mon corps ce matin comme je n'ai couru qu'en début de semaine, il fallait absolument que j'y aille aujourd'hui pour ne pas faire moins de deux séances par semaine.
Ouais sauf que hier, on a eu une groooosse soirée donc alcool à gogo (mais sur 10h de temps quasiment donc pas de gueule de bois) ET nuit de 1h30 Couchée à 7h30, levée à 9h ...
Bon, j'étais pas trop fatiguée, je bois un grand thé, je me pose un peu et je file .... Pff, tu parles, au bout de 10mn j'en pouvais plus, mal au ventre, crampes à l'estomac, mal de chien à respirer, envie de gerber ... Du coup j'ai fini en marchant et après je suis repartie marcher une petite heure avec ma meilleure amie, restons tranquilles x)

myrific
Le retour à la réalité a du etre un peu dur ...
T'as été courageuse de vouloir sortir apres une soirée et une nuit pareil !