Coureurs / runners

Coucou les filles, ça dort ici haha !

Je me suis comme promis remise à la course à pied ...Et ça fait du bieeeen

Sinon, je participe à une marche de 54km dans Paris fin Janvier, de nuit, tapez "Paris mantes à la marche" sur fb, il y a plusieurs sessions possibles et nous prenons la plus longue, celle de 54 ! Je dis nous car je ne le fais pas avec des amis (pour le moment aucun n'est intéressé pff), mais avec le groupe de trail de ma maman. En effet comme l'année précédente leur groupe participe à un rail en raquette pour l'asso' Oxfam sur tout un WE, et pour s'entraîner un peu elle font cette marche. Du coup je me suis rajoutée, ça a l'air d'être une expérience très sympa pour les gens qui l'on fait !
Et du coup ça me motive encore plus pour continuer à courir, même si globalement j'ai des gambettes plutôt musclées, il faudra les tenir ces 54km (c'est plus le froid qui me fait peur en fait, j'aurai intérêt à blinder).

Courage à toutes, le froid n'aide pas à la motivation !

En effet 54 km ce n'est pas rien hihi
Après si c'est de la marche rapide, prévois bien des vetements sport respirant, sinon tu vas attraper froid

Ici petit arret, du à des enchainements de bobos, je vais voir l'ostéo demain, j'espère pouvoir courir dimanche.

J'étais à 3 séances par semaine, je pense passer à deux par manque de temps, difficile de tout concilier entre le changement pro, les chevaux, les enfants

Plus de course de mon côté ! Le froid et la nuit à 16h ont eu raison de moi ! Je verrais ça au printemps, en attendant je continue la boxe 2/3 fois par semaine

J'ai repris suite à ma blessure, pas facile d'aller courir dans le froid mais j'arrive quand même à sortir 2 fois/semaine. Globalement, je sens que je progresse, grâce à la muscu et au travail de ma respiration. En complément du running je fais des séances abdos-jambes-pompes tous les jours en alternance, sauf le dimanche. Mon corps supporte bien les séances, je ne force pas outre mesure.
Faire du sport me permet vraiment de mieux connaître mon corps et ses limites. Je réfléchie aussi pour m'inscrire en salle de sport à partir de Janvier, je serai en stage pendant 6 mois sur Paris (le crossfit me donne super envie mais j'ai pas 130€/mois).

Voilà voilà, j'attends avec impatience le 14 Décembre qui signe le dernier examen de ma vie d'étudiante
Ah oui, et j'ai commandé ça pour Noël:
http://www.decathlon.fr/domyos-strap-training-100-id_8360619.html
http://flipbelt.fr/products/ceinture-sac-banane-flipbelt-noire

clacladidi02 Ils vendent des chaufferettes à décath pour tes pieds et tes mains si tu veux =)
C'est très efficace et ça dure plusieurs heures, pratique pour une nuit froide

fetuque

Ouaip, merci de l'info du coup j'ai été voir et ça pourrait être d'une bonne aide !

Pour ce qui est des vêtement, j'ai déjà pas mal de truc puisque je cours dehors en hiver je m'équipe, idem au cheval donc j'ai pas mal de fringues qui vont déjà, il faut que j'achète une bonne frontale aussi, et une autre paire de chaussette de marche, les miennes commencent à être usées ^^

Moi j'arrête la course pour le moment (mes genoux, la nuit qui tombe tôt, je fais trop d'autres sports à côté...) mais quand ça m'arrive de courir l'hiver j'ai un collant de ski de fond aheté chez decath qui tient bien chaud et est imperméable

J'essaye de reprendre mais dur de bien courir quand on est accro à la clope

Ba moi avec l'hiver, les chevaux à la maison et la jument en pension à 30km de la maison, pas possible de courrir la semaine, je me lève à 6h15 et rentre pas le soir avant 21h mini. Et courrir sur un tapis roulant, ba ça me botte pas, j'aime voir le paysage chnger, les kilomètres avalés.

Mais bon je monte 5j sur 7 en ce moment et les 2 autres jours je marche la jument en main 20min dans le cadre de sa rééducation, pas de temps mort. Et je fais quelques exercices le soir (30 minutes max) de renforcement pour mon dos.

Du coup je cours uniquement le dimanche et à -6, en ce moment ça pique!
Heureusement je suis bien équipée.
Mais du coup je ne fais pas plus de 5-6 km même si je pourrais faire plus. J'ai des problèmes d'engelures au main donc rester plus longtemps dans le froid, c'est pas raisonnable. Maix bon je me force à courrir à 10.5-11.5 km/h pour rentabiliser la séance et ça fait du bien!

Vivement le printemps que la nuit tombe plus tard pour aller courrir une fois terminé avec les chevaux. 3-4 fois par semaine c'est quand même le plus agréable!

Effectivement pas facile avec le froid. Je suis contente, des douches sont désormais disponibles dans les locaux où je travaille, du coup je vais courir le midi.
Par contre avec mon 39h, je ne cours pas plus de 35min : les jours où je vais courir, je déjà prends le train un peu plus tard le soir et ça me fait rentrer à 19h30 et vu que je veux quand même profiter de ma fille et de mon homme+repas/ménage/boulot perso je ne fais pas de sorties longues en semaine.
Après...j'ai 20min de marche depuis la gare jusqu'à mon boulot + 10mn de la gare à chez moi, alors je suis pas mal dehors

Du coup je fais comme toi invictus : je rentabilise le temps en courant plus vite^^

moi aussi je reprends la course après 2 mois d'arret. Et mon chéri reprends par la même occasion après euh... 10ans d'arrêt du sport. ^^
et c'est un gros GROS fumeur. Alors en plus avec ce froid sec, les quintes de toux pendant le footing ça y va.. :/

Bad news pour moi, je suis de nouveau interdite de course/marche à pied, toujours à cause de ma sciatique. Minimum 20 séances de kiné avant de pouvoir m'y remettre. Ma marche à pied de 54km en Janvier tombe à l'eau

Mais je suis aussi contente d'un côté; ça fait 2 ans que je me trimbale ce problème, professionnels par dizaine, pour qu'on me dise au final que ça ne partira jamais car mon bassin est pourri et complètement instable... Et là, j'ai été vers un nouvel ostéo, qui veut vraiment s'investir pour me soigner, je sens qu'il sera là pour m'aider, et même s'il n'a pas caché les dégât que mon corps à subit, il est certain qu'avec ces séances, un suivit en béton ça ira mieux. Et je peux vous dire que ça réchauffe le coeur de savoir que ça va finir par s'arranger ! Ma sciatique m'handicap tous les jours, alors si cet ostéo pouvait ne serait-ce que diminuer les douleurs, ce serait énorme...

Bref, assez triste d'un côté de devoir à nouveau arrêter le sport, mais si cela peut permettre, et réellement, d'arranger mon problème, alors je le ferai !

clacladidi02
tu as eu une sciatique à cause de ton travail? tu bosses dans quoi?

et pour ton bassin, c'est un truc que tu t'es fait ou c'est juste ta physionomie?

morganette07

Alors non, en fait depuis petite suite à une maladie de naissance en quelque sorte, j'ai des soucis de dos, disque/vertèbre assez sensibles. Et il y a plus de 2 ans j'ai fait une chute d'un toboggan, je ne me suis pas réceptionnée or c'était des cailloux, et je suis tombée fort sur les fesses au sol. ça a été l'élément déclencheur on va dire :)
En soit, je suis convaincu que ma sciatique aurait pu être soignée avant, mais voilà, encore faut-il tomber sur des personnes qui savent s'adapter au patient., et c'est ça qui a manqué, l'on m'a manipulé pendant des mois très régulièrement alors que j'étais très enflammée, les radios ne décelaient pas grand chose, l'irm a aidé, mais l'on m'a dit d'arrêter pendant plusieurs mois le sport pour que ça aille mieux, j'ai fait une emg qui a décelé que la nerf était névrosé, ce qui m'a redirigé vers un spécialiste du dos qui m'a mise lui aussi en arrêt... C'est le serpent qui se mord la queue, au final je suis tellement démusclé que mon bassin ne tient plus du tout, il bloque et névrose encore plus le nerf, et c'est toute ma jambe gauche qui prend. Au quotidien, que ce soit mes doigts de pieds qui se crispent, se bloquent d'un coup (en passant, c'est très douloureux et gênant lorsque l'on conduit ^^), douleur au moindre choc ... Bref, ça a finalement empiré, ma sciatique (qui n'est pas anodine au départ).

La première année où j'ai eu ma sciaitque, en parallèle de mes études je bossais régulièrement en boulangerie à la caisse, donc ça n'a pas aidé puisque j'étais debout très souvent. Mais sinon, non, je suis en prépa, je suis encore étudiante donc pas de boulot très physique; et pour mon bassin, c'est clairement le choc qui l'a totalement déplacé, et comme ça a mal été prit en charge il a finit par se tordre d'après l'ostéo que je viens d'aller voir !

Voilà voilà pour le résumé de ces 2 ans de galère ^^

clacladidi02 J'espère que ça ira mieux avec l'ostéo C'est quand même bête d'être "handicapé" par un soucis de santé si jeune!

De mon côté, avec Noël, pas trop le temps de courir. En plus j'ai été chez le chiropracteur, elle a été choquée en me manipulant, ça avait l'air assez catastrophique...pas le droit de faire du sport pendant 2 semaines. J'ai rdv dans 6 mois ^^ Elle a même évoquée un soucis d'intolérance, ou au moins de sensibilité au gluten. Ca expliquerai mes quelques soucis de santé