L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 ... 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
Auteur
95651 vues - 2678 réponses - 16 j'aime - 65 abonnés

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 30/05/2019 à 12h42

Hello CA !

Suite à des demandes et à mon envie de partager avec d'autres cavaliers, je créé ce sujet en espérant qu'il ai un minimum de succès ;)

Donc voilà un sujet pour les cavaliers de l'EDL, qu'ils pratiquent avec un instructeur, souhaitent pratiquer, s'intéressent à cette méthode etc :)

Cliquez pour voir l'image   




L'Ecole de Légèreté :
En 2004, Philippe Karl, ancien écuyer du Cadre Noir de Saumur, créée l'Ecole de Légèreté, dans le but de transmettre sa philosophie de l'équitation de Légèreté à des instructeurs engagés et qualifiés.

Cette école a pour principe fondateur un absolu respect du cheval. Elle s'inspire des maîtres qui ont contribué à cette philosophie équestre : Xénophon, Fiaschi, La Broue, La Guérinière, Dupaty de Clam, Hünesdorf, Baucher, Raabe, L'Hotte, Faverot de Kerbrech et Beudant, Oliveira etc.

Elle repose sur le principe fondamental d'exclusion de tout moyen coercitif quel qu'il soit, ainsi que son adaptation à tout cavalier et tout cheval quel que soit son niveau.

Extrait de - Philippe Karl, Dérives du dressage moderne, recherche d'une alternative "classique", © Editions Belin, 2006 :

« La légèreté n'est pas une déclaration d'intention à caractère poétique ou ésotérique, mais une philosophie regroupant des concepts équestres clairs et efficaces et mesurables. Elle exclut tout recours à la force ou à des artifices coercitifs (enrênements, muserolles serrées…), mais n'écarte aucun type de cheval et s'intéresse à toutes les disciplines équestres.
Elle propose un plan de dressage compréhensible et fiable, avec des principes clairs, des méthodes efficaces et des procédés respectant pleinement la nature du cheval. Elle met ainsi l'équitation supérieure à la portée de tout cavalier sérieux, même ne disposant que d'un cheval tout à fait ordinaire.
Cette école s'appuie sur une connaissance approfondie du cheval, se remet en question et s'affine avec les progrès de tous ordres (anatomie, physiologie, locomotion, équilibre, psychologie, éthologie). Elle a pour objectif la mise en valeur du cheval et l'épanouissement du cavalier, par une constante recherche de l'efficacité dans l'économie des moyens. »

« Tous les chevaux travaillés dans la Légèreté parviennent au
rassembler, même les plus ordinaires. » Philippe Karl

« Une main intelligente supplante "haut la main" tout matériel
de contention. » Philippe Karl




La carte des instructeurs et élèves instructeurs de l'EDL :

https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1LR-9SdFj9v-qLRJJ1ZwoFtmAPP0&fbclid=IwAR0_9WMxuyFmuzAD2CtWQFFSIIYbIfUdFBfj9rFzlZhEYVqK_NDU2UYU_LM&ll=47.14388636937631%2C1.7567061500000136 &z=6


J'essaye de marquer le post avec des post-it pour pouvoir retrouver les points intéressants, sinon j'essaye aussi de faire un sommaire :
- Bibliothèque et DVDthèque : page 4
- Vidéos de présentation : page 4
Sujet marqué en post-it L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".


Cliquez-ici pour suivre le post marqué



Édité par juu_lie le 31-05-2019 à 14h22

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 07/10/2021 à 20h05

galop.infini oui jte jure c'était la journée lol


hum les deux .. mes quartiers sont plutôt courts (bon toujours pas assez pour mes mini jambes lol) ET le tapis est très grand lol

je comprend moi aussi j'aime pas me fâcher .. mais y'a des moments on est "obligés" d'y passer ...

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
1 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 13h28

Ce matin c'était donc enfin cours !
Je vous fait le résumé avant de regarder les vidéos (et d'être sûrement déçue hum)

Je suis arrivée aux écuries bien en avance pour avoir le temps de lui mettre tout l'attirail back on track avant le boulot ! Et du coup aussi soins des crins à l'huile de coco !



Bon, 7 degrés, du vent, je sort pour la 1ère fois de l'année le couvre rein !



Détente en longe avant que ma prof arrive.
Y'a un poney dans le pré à côté.
Poney part direct au trot en mode kéké ... euh non mon gars, tu sors de la nuit au box, il fait froid, tu es froid, on va se détendre hein !
Je repasse au pas, il me refait plusieurs fois des départs au trot comme un neuneu bon ok .. lol

Bref je détend comme d'hab en longe, transitions, changements de mains etc

Je fais mes flexions, Emilie arrive et zou, comme on avait convenu elle monte dessus !
Je lui explique donc mes soucis : gros soucis de contact, il se ratatine, se contracte, ouvre la bouche comme un malade, se défend ...
Bon il le fait pas avec elle .. hum super pour mon égo lol
Et au final au trot il lui a fait !
Bon bilan de la chose : lui demander de se tenir et ne pas s'appuyer ça lui coute, il veut pas, du coup ben c'est dans ses moments là qu'il se crispe et se défend ...
La cause est donc mentale et pas physique (c'est déjà ça) ...

Ensuite à moi de monter dessus !
Bon objectif, ne pas le laisser descendre sauf si je lui demande et SURTOUT ne jamais le laisser s'appuyer quitte à être un peu "dure" dans les demi arrêt !
On commence au pas, tranquille, mise en main, on s'appuie pas, on reste léger, on se ratatine pas non plus !
Même chose au trot et au galop !
Eh ben des moments pas mal du tout !
La grosse faille reste dans les transitions galop-trot où il s'appuie comme un malade et va à fond ! On en a fait 2 plutôt pas mal à la fin !

Ensuite on attaque le 2 pistes : EED et appuyer au pas !
Mon dieu, quelle légèreté ! Il se tient, j'ai juste à orienter mon corps et il part tout seul dans l'exo ! mais quel kiff !
Idem au trot, un peu moins facile mais quand même topissime !

Je décide d'arrêter là plutôt que de tenter au galop et tout gâcher car je sais que je vais me contracter !


Ensuite retour au box, on remet l'attirail back on track et au pré le poney !



Bilan un super cours !
Beaucoup de choses a reprendre (en même temps ça devait faire 1 mois voire plus qu'on avait pas eu de cours) : je dois être INTRANSIGEANTE sur le fait qu'il ne s'appuie pas, même si ça le contrarie, c'est NIET !
Et à partir de là ben .. tout se passe beaucoup mieux ...
Alors autant au trot en extension il est top dans ses traces, autant plus haut et en main pour l'instant il a du mal à engager aussi bien mais ça viendra !
Quant à la mise en main, attention moi à ne pas demander sans cesse (ce qui contribue à son agacement le pauvre ...) et se contenter de juste en avant de la verticale, sinon c'est trop dur pour lui, en tous cas pour l'instant (et même pas sûre que plus tard on puisse aller vraiment à la verticale du fait de la conformation de son encolure sans qu'il se plaque complètement)

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
1 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 14h43

Voilà donc la vidéo et deux petites photos





Galop.infini

Expert
   

Trust : 178  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 884
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 15h33

Bien ce cours ! Plus qu'à travailler le mental pour vous deux! Vous vous êtes bien trouvés quand même.
Il est magnifique quand il se tient ! Par contre il a pris un coup de vieux j'ai l'impression, non ?

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 15h46

galop.infini ah ça oui on s'est bien trouvés, mais pas évident du coup lol

par rapport à quoi tu trouve qu'il a pris un coup de vieux ? (Tu me fais flipper)

Édité par juu_lie le 08-10-2021 à 18h19



Couagga

Membre ELITE Or
  

Trust : 143  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10258
2 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 20h29

juu_lie


Citation :
Bon bilan de la chose : lui demander de se tenir et ne pas s'appuyer ça lui coute, il veut pas, du coup ben c'est dans ses moments là qu'il se crispe et se défend ...
La cause est donc mentale et pas physique (c'est déjà ça) ...




je n'ai pas compris sur la base de quels éléments tu aboutis à cette conclusion.
Ne refuse t-il pas de se tenir et ne se défend t-il pas justement parce que physiquement ça lui coûte

Tu as dit qu'il avait des problèmes de jarrets il me semble.
Or pour se tenir, il faut rassembler un minimum, donc effectuer un report vers les jarrets, tirer sur les abdos, plier le rein, remettre de la charge sur les postérieurs tout en leur demandant de garder une certaine vélocité. C'est hyper physique en fait

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 20h32

couagga oui non mais en fait je me suis mal exprimée ^^
C'est pas physique au niveau de la bouche
La bouche exprime une autre difficulté c'est ça que je voulais dire

Couagga

Membre ELITE Or
  

Trust : 143  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10258
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 20h41

juu_lie

ah d'accord, je comprends mieux.
En fait l'idée ce serait plus qu'il n'aurait pas un problème dans sa relation main/bouche mais plus qu'il exprime ainsi une difficulté physique à répondre à la demande. C'est ça ?

J'avoue en lisant ton CR que je m'interroge vraiment sur le fait de garder le même angle d'approche (relèvement, flexions, demi-arrêts) puisque le problème semble être identifié comme venant d'une faiblesse derrière. En plus après avoir fait le constat d'une "perte" de dos et d'une faiblesse des jarrets.

c'est une vraie interrogation personnelle Julie. J'espère que tu n'y verras pas une critique, ça m'interroge vraiment et profondément C'est mon interrogation principale sur cette méthode d'ailleurs, depuis le début. Pour moi tu es en plein dans ce qui m'interroge

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 20h56

couagga oui voilà c'est ça

Alors non je pense pas, car le problème est le même en extension d'encolure...
Il pèse tout autant en bas que en haut...

Quand tu pense que quand je l'ai connu il se tendait pas er fuyait la main, là il a un peu trop pris la confiance lol

Couagga

Membre ELITE Or
  

Trust : 143  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10258
1 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 21h06

juu_lie

Mais tu sais que l'extension d'encolure ça tire aussi sur l'arrière main. Pour garder l'équilibre en déportant une masse conséquente (l'encolure et la tête) devant les appuis, faut que l'arrière main compense un max.

Tiens donc un pack d'eau bras tendus devant toi en gardant le dos droit aligné au dessus de tes hanches et de tes pieds, tu vas voir comme tes abdos, tes reins et tes jambes vont crier au secours
Ben ça correspond un peu à la gymnastique de l'extension/descente d'encolure.
Ramène ton pack d'eau contre ton buste puis fléchis un peu les genoux, ça correspond un peu à la gymnastique du rassembler. Ben là aussi ça va vite crier dans les abdos, le rein et les jambes

Tant que tu exiges de l'équilibre, ce qui est bien et l'objectif de l'équitation on est d'accord, tu mets toujours au taff les jambes, surtout les postérieurs, le rein et les abdos. S' ils ne sont pas mis au taff (peu importe la raison) c'est le dos qui trinque

Et encore là, je fais un parallèle imagé avec des postures statiques car en rajoutant les exigences de mouvements, de vitesse, de trajectoires... ça complique encore la chose.

Galop.infini

Expert
   

Trust : 178  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 884
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 21h15

Je trouve qu'il a moins de "tonus", ses muscles ont l'air plus "mous".

Aujourd'hui cours, j'ai pris Bachir ! Bon euh dernière fois que je monte en jogging sans chaps sur une selle en pvc méga glissante euh... La proprioception déjà pas au top était en pls, surtout au galop lol.
Bref détente aux trois allures, faut vraiment que je lui fasse une séance a pied des rappels des extensions d'encolure, ça passait un coup sur deux, et faut qu'on voie ces fléchi droit... Il est raide ! XD
Après, missions hanches en dedans sur la piste. Oh bah parfait, pile ce qu'on a appris ce mardi ! Bachir au top, tout mignon, appliqué, brave !
Entre les sessions, au trot. Mouais les départs étaient pas trop francs, j'ai l'impression qu'il s'embrouille quelques fois dans toutes ces aides... Et pour les départs au galop pareil, il confondait avec les demandes de hanches en dedans... Faut que je trouve une astuce pour qu'il ne confonde plus ! L'assiette peut-être. À l'intérieur pour les hanches dedans, et à l'extérieur pour le départ. Faudra que j'essaie.
Bref on a fait hanches dedans au pas aux deux mains, nickel. Puis pareil sur le cercle. Parfait le Bachir ! Et des deux côtés en plus. Bon le postérieur gauche a eu un peu plus de mal à passer... Mais jolis efforts quand même ! Il a été tellement appliqué, que la monitrice a dû me demander d'y aller mollo sur les exigences vu qu'il apprenait encore. Oups, désolée petit ! J'ai été un poil trop gourmande.
Après trot rênes longues, j'ai demandé l'extension d'encolure, pas mal ! Il a même commencé, gentiment à orienter sa base d'encolure vers la droite et à étirer son côté droit sur un large virage à gauche ! Mignon. Et au pas, t'arrives à mettre le nez par terre ? Yes ! Il cherchait même ma main quand j'ai perdu le contact pendant deux secondes. Bon après je lui ai réellement fichu la paix, et il s'est tenu plus haut que quand je demandais l'extension. Boh pas grave.

Je m'en suis occupée, sa proprio a demandé si, si on se croisait en semaine, je pouvais lui donner des conseils, et bien sûr comme une andouille naze en communication, j'ai bafouillé des "ah euh oui pourquoi pas mais je te serais pas d'une grande aide pour la position puis j'ai jamais conseillé personne donc euh.. mais oui d'accord !" J'espère qu'elle l'a pas mal pris ou quoi, ça m'a méga surprise ! Tellement que j'ai tilté, après être partie que bah... Son téléphone peut-être, ça aurait été bien pour qu'on sache quand on peut se croiser ? Parce que si elle vient le mercredi, euh bah vu que bibi vient les mardi et jeudi (et vendredi du coup), on risque pas de se croiser souvent ! Bon vendredi prochain, je demanderais. Et au passage dirais que sa demande m'a surprise d'où mes bafouillages... Mais que bien entendu j'essaierai de la conseiller avec plaisir ! Purée la communication c'est pas ça !

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 21h19

couagga ah oui oui je sais
c'est là tout le boulot lol EDL ou pas

Zaïro est de toutes façons de base sur les épaules et fait en descendant (un comble pour un ibérique lol) donc c'est clair que ça aide pas ...


galop.infini ah bon ? tu vois ça ou/comment ?

oups le pantalon effectivement pas top lol

effectivement peut être bien l'assiette pour différencier rentrer les hanches et les départs au galop !
Extra en tous cas les HED !

super la proprio qui te demande des conseils, c'est que tu fais du bon boulot

Galop.infini

Expert
   

Trust : 178  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 884
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 21h26

J'ai l'impression, mais j'me plante peut-être, que quand il bouge y'a sa peau qui est un peu "détendue" au niveau des épaules et des cuisses ?

Ouais ça glisse comme une savonnette le jogging, je comprend pourquoi les pantalons de cheval sont en coton serré près du corps. XD
Yep c'est super, après faut que je me décoince avec les humains lol !

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
0 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 08/10/2021 à 21h30

galop.infini ah jsais pas je vois pas trop ... j'espère pas

ahah compassion pour les humains

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 552  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 32994
4 j'aime    
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
Posté le 11/10/2021 à 21h25

Me voilà de retour de mon 1er cours d'équitation centrée !

Bon, je suis VIDEE lol

On commence par exposé de la situation, présentation etc
Je dit 3 choses principales : mes problèmes de dos, de lâcher prise et de décontraction !

Allez à cheval, elle m'observe 5 minutes et on fait le point !

Alors au niveau de la position : pas si mal mais je ne suis pas alignée (sans surprise lol), donc il me faut :
- m'assoir un peu plus sur le périnée car là je suis assise trop sur mes ischions
- avancer un peu mes épaules
- chausser mes etriers plus loin pour être vraiment sur la partie la plus large du pied
- reculer mes jambes, avancer et descendre les genoux et être en "appui" sur l'avant de mes cuisses

Pfouh dur dur ^^
Bon déjà clairement j'ai l'impression d'être complètement en avant c'est horrible ... mais elle m'a prise en photos et filmée et non non je suis pile poile à la verticale !
Donc on a beaucoup bossé sur ça au pas déjà, rênes longues juste me concentrer sur moi
Alterner ma position habituelle et la position qu'elle m'a donnée et observer les changements sur poney ...Bon clairement j'ai pas ressenti de moi même mais je sentais une fois qu'elle me l'avait dit : rythme ralenti et meilleur engagement et élévation des postérieurs !

Ensuite on a bossé sur ... la respiration ... bon bah là ça m'a posé pas mal de soucis haha
J'ai du mal a respirer avec mon ventre, quand j'inspire j'ai tout le temps les épaules qui remontent et donc je me crispe ...
Bref on a bossé sur ça au pas, dur dur pour moi mais nettement mieux à la fin !

Ensuite même chose au trot enlevé, la respiration, la position, la décontraction .... Eh ben, j'ai l'impression de redevenir débutante lol

Après ça on a travaillé sur les transitions avec la respiration
Alors pas-arrêt plutôt bien !
Trot-pas compliqué au début mais plutôt bien ensuite !
Et également ralentir le rythme du trot uniquement avec ma respiration et mes cuisses ! Pfouh c'était physique lol mais poney a top top répondu !!

On a galopé un peu, pareil travail sur position, décontraction, respiration ...
Et on a terminé par essayé les transitions galop-trot à la respiration, bon échec lol
On fait donc transition normal mais tout de suite relâcher les mains et ralentir avec les cuisses !
Très compliqué au début mais on a fini sur pas mal !

Bref séance pas épuisante pour le poney
Mais alors pour moi, tant physiquement que mentalement, ça a travaillé dur lol

Hâte de continuer tout ça
Page(s) : 1 ... 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179
L'Ecole De Légèreté de Philippe Karl
 Répondre au sujet