philippon j'avoue que j'oublie souvent mon sachet (ou mon infuseur) dans la tasse...
Je note !
Hier j'ai testé un thé gout cupcake. C'est bizarre... Je sais pas si j'aime ou pas lol.
Bon aujourd'hui je me suis contentée de mon eau avec ses morceaux de pomme. Ca passe.
liti33 je rebondis sur ta réponse : je suis bien d'accord qu'on ne soit pas tous égaux face à ça... Mais je sais que si je me prive de toutes ces bonnes choses côté nourriture (enfin, "bonnes"... La mal-bouffe quoi), je vais trouver ça bien triste ! Du coup, avant d'avoir à éliminer totalement ces trucs qui me tentent à longueur de journée, je veux apprendre à les contrôler.
Sinon moi, je suis en train de tenter un jeune intermittent.
Au début c'était dans le but d'apprendre à mon corps à se contenter de ce que je lui donnais : ne pas craquer à toutes heures, le sevrer du sucre (et de l'apport d'insuline), et à avoir faim pour de vrai... Savoir différencier la faim, de l'envie de grignoter...
Ca fait pas encore 15 jours qu'on s'y est mis avec chéri, et ça apporte plus que ça finalement. Alors déjà, ça m'évite le trop plein de sucre dès le début de journée... Les tartines, les céréales, le gros jus de fruit... A 10h j'avais de nouveau faim !
Aussi, du coup dès que j'ai faim, je bois... Bon, ça marche moyen lol ! mais au moins, je bois... Parce que sinon je suis un vrai chameau !
J'ai pas faim le matin (enfin, je suis en vacances, donc je me lève tard aussi)... Mais j'ai faim souvent le soir après 23h. Ca me fait un peu peur pour la semaine prochaine avec un rythme bureau... Levée à 7h, généralement je ne mange pas avant 13h, je sens qu'à 11h, j'aurai très faim. Et assise devant un ordi, c'est difficile de penser à autre chose et de se concentrer