La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h13

juu_lie au lieu de prendre ses gâteaux
Tu peux te faire une assiette de crudités avec du fromage frais par ex

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h16

bluedu22 hum en dessert bof lol
(et crudité = légumes = niet pour moi...)

et on en revient toujours au probleme de la volonté ...

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h17

juu_lie ou prendre des crackers avec du fromage frais
Ou te faire un.bol de fromage blanc en faisant du topping



Et après je sèche, je crois que jai fait le tour de mes solutions

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h19

bluedu22 les crackers avec du fromage frais je me fais le paquet
topping ?


non mais clairement je crois que je suis addict au sucre ...

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h21

juu_lie tu met des fruit rouge un peu de miel et hop sa te fait un topping

Ou tu peux mettre autre chose dessus

Et pour les crackers au lieu de prendre le paquet avec toi tu en prends juste 2 ou 3 et ty retourne pas

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h22

bluedu22 la fin de ta phrase résume le soucis ... ne pas y retourner ...

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h24

juu_lie mais après cest a toi aussi de tu mettre car la je Tai donné plein de solution mais si toi tu te dis pas stop à un moment donné bah je pourrais te donner toutes les solutions du monde rien ny changera

Et pkoi ton mec prends le paquet de gâteau le soir? Par habitude ou par envie?

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h27

bluedu22 ah oui non mais c'est bien ce que je dis, j'ai aucune volonté ...

euh par envie je crois
il pourrait se manger 4 paquets de gateau par jour .. (1 le matin, 1 après le dejeuner, 1 au gouter et 1 le soir ...)

Badmonster

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 23h29

elysia Je rebondis juste sur le goût de l'eau. Je ne suis pas trop soda, j'aime bien les eaux aromatisées, je fais souvent de l'eau de concombre (dès que je mange du concombre, j'en garde quelques morceaux, en plus le concombre c'est vraiment pas cher). Sinon je fais souvent menthe basilic, tu peux en faire pousser en pot, moi je trouve aussi de la menthe douce dans les bois

Je me fais aussi des infusions en mode thé glacé, j'achète en vrac, une cuillère dans l'infuseur, au frigo toute la nuit et hop c'est prêt !

(J'ai ouvert le post par curiosité je connaissais pas le dress touch

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h29

juu_lie bah peut-être commencer par diminuer l'achat de paquet de gâteau

Tant de paquet / semaine par exemple et quand il ny en a plus et bah sa attendra

Et diminuer comme sa la dose

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h31

bluedu22 ah mais pour lui c'est mort ^^
il ira en racheter ...

Lilisondu1741

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Posté le 22/07/2020 à 23h31

juu_lie Et te faire suivre pour ton addiction au sucre? Ma cousine quand elle a commencé ses RDV avec la diét, elle a eu un vrai programme de sevrage au sucre. C'est dingue comme c'est addictif ce truc.
On parlait d'une étude avec un collègue y'a pas longtemps sur des souris : nourries à la cocaïne et au sucre mélangé. Au bout d'un moment, elles avaient le choix entre cocaïne et sucre et c'est le sucre qui l'emporte dans 80 ou 90% des lots !

Ou l'hypnose ?

Bluedu22

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Posté le 22/07/2020 à 23h33

juu_lie et bah quil les gardes au boulot mais le soir cest mort
Puis par ex prendre du sucre de coco ou de canne
Moins addictifs que le blanc

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h33

lilisondu1741 oui le sucre est + addictif que la cocaine, j'ai vu la même étude ...

me faire suivre mouais ... j'ai déjà bien assez de soucis psy à régler lol
l'hypnose pourquoi pas ... m'enfin entre le tabac et le sucre ....

Juu_lie

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Posté le 22/07/2020 à 23h34

bluedu22 oh bah ca c'est mort puisque c'est principalement le soir devant la TV après manger qu'il les mange ...

niveau sucre j'en utilise pas, hormis pour mes gateaux de toutes façons
après le sucre roux c'est les mêmes doses dans les recettes ?
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