Citation :
Je suis surprise des repas proposés par les diets et postes ci-dessous.
Je mange à peu près comme ça, voir moins, et je suis quand même en bon surpoids! Et encore, si je mangeais des dîners si copieux, avec des féculents à chaque fois, j'exploserais les scores... Attention donc, je pense qu'il y a des profo des injustices aussi en ce qui concerne le métabolisme de chacun / chacune, la réaction chimique de notre corps au stress et au manque de sommeil, rien que ça, peut déjà radicalement faire changer la donne.
Pour moi ça reste des repas juste pour rester au poids de forme, mais pas pour perdre, et au final on est toutes differentes, on a pas toutes les mêmes activités ni les mêmes besoins, certaines sont sous pilule, certaines ont des soucis endométriose.... ou autre joyeusetés.
D'où mon conseil d'un rendez-vous avec un médecin, nous sommes trois à aller voir la même, personne n'a eu les mêmes recommandations. C'est pour ça que j'ai écris que les recommandations que j'ai postées etaient pour moi, ça a marché aussi pour ma maman qui ne pouvait pas y aller en réèl car en attente de chirurgie.
Moi aussi je fais bande à part avec mon homme qui mange n'importe quoi, et surtout qui mange pendant deux heures accroché à la sacro sainte télé... bah je vais dans mon bureau au dessus, pas de tentations comme ça, bon c'est pas cool mais en même temps il est jamais à l'heure pour manger en plus donc bon...
Je sais pas si on peut encore trouver le replay mais il y a eu trois emissions de E=m6 qui se nommaient : pourquoi je grossis/comment je maigris. Très interessant.
Pour ceux qui n'aiment pas les légumes, orientez-vous oui vers les plats etrangers, le dhal de lentilles avec courgettes, aubergines ou autres, ça mèle féculents et légumes et c'est très très bon, courgettes fondues au curry, idem, ou plats de pàtes au légumes, lasagnes, etc, tout ça c'est autorisé! Ou bolognaise tout simplement, avec de vraies tomates. Les épices ça va vous sauver la vie. Moi aussi clairement je trouvais ça crado avant les légumes. Grande consommatrice de kinder bueno (dix par soir), de paquets de stroumpfs...