La dress' touch' se motive et s'allège !

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 108
Auteur
91178 vues - 1611 réponses - 7 j'aime - 37 abonnés

Elysia

Membre ELITE Bronze
  

Trust : 2420  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7182
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Emanuquite

Membre d'honneur
   

Trust : 96  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2591
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 19h15

maroche dans la version rapide et moins calorique tu peux remplacer ta pâte par des wraps !

Loloka

Apprenti
  

Trust : 5  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 355
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 19h25

Je peux vous rejoindre ?
En décembre 2018, je pesais 82kg, pour 1m72.
Séparation d'avec mon copain, gros coup de mou, petite déprime, je descends à 72kg en quelques semaines.
On se remet ensemble et re séparation en juillet 2019, que je vis un peu mieux, et je reperds du poids. En septembre 2019, je pensais 64kg, et bordel, j'étais bien dans mon corps!! (Bon, sauf les seins), mais ça plus évolution de mon état d'esprit et vision des choses, grosse reprise de confiance en moi!
J'ai stagné entre 64 et 67kg, boulot un peu physique, debout tte la journée, gainage le midi avec les collègues, motivée a bloc, abdo et vélo, tout ça.

Puis confinement, retour de l'ex dans la vie, reprise de poids a balle avec les apero, barbec, et plats de pâtes... La dernière fois que je me suis pesée, j'étais à 77.
Je déteste me voir dans un miroir, je ne rentre plus dans mes fringues, et pareil, mon cheval n'a oas un dos hyper tendu, je veux reperdre autant pour lui que pour moi.

J'ai toujours rapidement pris et perdu du poids, je vais chez le médecin la semaine prochaine, demander au passage une prise de sang pour tester la thyroïde, ça fait plusieurs fois qu'on me dit que ça peut avoir une influence.

Kpuch

Membre d'honneur
   

Trust : 277  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2704
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 19h45

guimsly oooh, tu pense que tu pourrais nous le partager, en exemple ?

Guimsly

Membre ELITE Argent

Trust : 116  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7798
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 20h18

kpuch
Yes, dès que je suis sur l’ordi ;)

Juu_lie

Membre ELITE Or
  

Trust : 648  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 43004
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 20h29

Bon ce soir c'etzit steak haché et pâtes

Je me suis pesée ce matin, j'ai ré perdu un peu je sais pas comment lol

Quiebro13

Membre ELITE Or
  

Trust : 1803  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21987
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 21h11

Je vous rejoins aussi ....

Après 40kg de perte depuis mi 2019/2020 j'ai repris beaucoup de poids. Clairement trop !

Je me ressens lourde mal dans ma peau, même si a poids egal aujourd'hui je n'ai plus du tout la même silhouette.

Ce qui a commencé à me faire vrier un nutritionniste qui m'a fait faire du jeûne intermittent.
Clairement une catastrophe pour moi ancienne hyper phage qui avait trouvé un équilibre ...
J'ai commencé à reprendre la, puis des soucis perso, puis le confinement puis puis puis ... voilà ...

J'ai vu je ne sais combien de nutritionniste, fait je ne sais combien de régimes, je sais faire sur le papier, sauf que dans la réalité je suis soûlée de devoir passer ma vie dans la restriction que ce soit des quantités, du comptage de calories, de points etc...

Je fais du sport, beaucoup, du CrossFit 3 a 5 fois par semaine, 15km de vélo 3/4 fois par semaine
Je m'oblige à marcher 8000 a 10 000 pas par jour
J'ai arrêté de monter pour différentes raisons et puis de toute façon maintenant je me trouve trop lourde pour monter Ungaro en plus du reste.

J'ai entamé un parcours de chirurgie Bariatrique.

Aujourd'hui je n'ai plus de TCA, je mange encore trop et je suis vite en galère quand les repas à l'extérieur de la maison s'enchaînent dans la semaine.
J'ai besoin d'une aide supplémentaire.

J'ai déjà fait mon gros bilan sanguin qui est nickel tout comme ma gastroscopie, vu la psy, et la diet.

La diet m'a fait remplir un journal sur 1 semaine en notant tout ce que je mangeais sur 1 semaine j'ai été honnête même s'il y a eu 2 restos
Clairement mise à part me dire d'arrêter de boire gazeux (je bois de la salveta pour mes coliques néphrétiques) et de faire plus de cardio et n'avait rien de plus à me dire mes repas sont équilibrés, la semaine est équilibrée et oui 150g de féculents par repas c'est normal et loin d'être déconnant.

Pour elle je n'aurai pas vraiment la masse graisseuse pour justifier une intervention même si mon poids est au delà du surpoids
Pour elle je fais trop de CrossFit et j'ai trop de masse musculaire

Je suis moyennement d'accord avec elle, déjà parce qu'elle n'a pas pu le vérifier et que je vois bien que j'ai repris des joues, j'ai changé de taille de bague, je suis serrée dans mes chaussures c'est pas vraiment des endroits où l'on prend du muscle.
Ok j'ai pas de ventre, pas de bourrelets etc...

Puis je souffre au sport, je me sens lourde et vu tous mes soucis de squelette mes articulations prennent trop cher, je n'ai pas envie de finir avec du diabète comme ma mère et ma grand mère et clairement seule je ne m'en sors plus.

Édité par quiebro13 le 24-07-2020 à 21h29



Lilisondu1741

Membre ELITE Or
  

Trust : 154  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 17734
3 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 21h24

ludivine1990 Pour le coup, je ne peux pas te laisser dire ça. On subit un matraquage sur le gras (le cholesterol toussa toussa) mais franchement dans notre alimentation moderne, le vrai problème c'est le sucre. On consomme trop de sucre sous toutes ses formes. Le gras, à condition qu'il soit de qualité, n'est absolument pas un problème (bon après, c'est comme tout hein, tout est dans la dose).

Du coup, les glucides c'est vraiment un gros levier de notre alimentation actuelle pour pouvoir perdre du poids. Alors certes, le gain énergétique des lipides est bien plus important que celui des glucides mais classiquement on va moins consommer en quantités de graisses que de sucre.

Et pour aller avec, le dossier de Arte sur le lobby du sucre ces dernières décennies :
https://www.youtube.com/watch?v=WuWAlXkGbCg

Édité par lilisondu1741 le 24-07-2020 à 21h26



Ludivine1990

Apprenti
  

Trust : 4  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 335
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 21h31

lilisondu1741 je suis d'accord, surtout sur le pouvoir addictif et les sucres cachés même dans des produits industriels salés... Je ne suis pas rentrée dans le détails des lipides, mais il en faut c'est sûr...

Après arrêter de manger des pâtes et mais continuer le saucisson c'est pas terrible non plus ....

Hathi

Membre ELITE Or
  

Trust : 339  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10564
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 23h46

quiebro13 c'est vraiment que du gras ? Ça pourrait pas être en partie de l'eau ?

De mon côté j'ai rien mangé ce soir, enfin si, une tranche de fromage qui a failli revenir à la surface et une glace à l'eau. Ça ne passe pas.
Mon cheval part en clinique demain pour suspicion de fracture de la mâchoire. Très clairement ça peut être que pété, même si vu l'heure les 2 spécialistes ont vu que des photos. Rien qu'à la photo ça se voit.

Et la copine qui veut me proposer de manger de la salade de pâtes en attendant le rdv. Genre à 9h du mat'??!! Mais carrément ouais je vais manger de la salade de pâtes au petit dej sur le parking de la clinique...

Hathi

Membre ELITE Or
  

Trust : 339  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 10564
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 24/07/2020 à 23h47

ludivine1990 le saucisson c'est pas du bon gras. Probleme résolu.

Quiebro13

Membre ELITE Or
  

Trust : 1803  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 21987
2 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 25/07/2020 à 00h41

hathi

Je ne fais pas de rétention d'eau et ce n'est clairement pas 15kilos de flotte

Y a peut être du muscle mais pour moi pas une majorité oui je fais du sport mais je ne suis pas non plus une athlète de haut niveau quoi.

Par contre la psy m'expliquait les mécanismes des émotions et leurs impacts sur notre alimentation et notamment que la nourriture ou la privation de nourriture n'aura aucun impact sur rien du tout malheureusement.
Voir dans le cas inverse au tient engendre un engrenage négatif avec de la culpabilité en supplément.

Bien sûr qu'il y a la théorie et la pratique

Kpuch

Membre d'honneur
   

Trust : 277  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 2704
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 25/07/2020 à 09h54

quiebro13 wow, sacré parcours en tout cas ! Je reviens justement sur le jeune intermittent, qui m'avait été conseillé aussi, pourquoi est-ce que cela t'as fait vrille ? Je veux dire comment ? Le fait de pas manger le soir tu te j'étais sur un énorme petit dej le matin par exemple ?

Galou1977

Maître
    

Trust : 34  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1101
0 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 25/07/2020 à 10h31

Puis je me joiIndre à vous?
Comme certaines, j'ai un IMC normal. J'avais pris qqs kilos que j'ai reperdus grace au jeune intermittent qui pour ma part, correspond bien à mon mode de vie. Mais on est bien d'accord que ce n'est pas la panacée universelle.
Maintenant, objectif ne pas reprendre et éventuellement perdre les 3 kilos qui me complexent en tenue de concours!
Bon courage à toutes!

Elysia

Membre ELITE Bronze
  

Trust : 2420  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7182
4 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 25/07/2020 à 10h34

Bienvenue à toutes (aller hop, manquerait plus qu'un bonhomme).

Je reviens sur le jeune intermittent... Je le pratique depuis quinze jours du coup, pour réapprendre à écouter mon corps, me sevrer du sucre. Cette semaine, c'est un miracle, j'ai réussi à boire ma bouteille d'un litre et demi par jour d'eau sans gout sans être écoeurée... Je ne trouve toujours pas ça satisfaisant, mais au moins j'ai compris pourquoi ! Genre après avoir mangé du fromage, en buvant de l'eau derrière, j'ai l'impression de boire du camembert... Ou la mauvaise haleine du matin au réveil, vous voyez ?

En ce qui concerne le sucre, si je fais le point, les seuls aliments sucrés non-contrôlés (c'est à dire qui ne soit pas un yahout, ou une boule de glace au dessert, pour laquelle j'ai craqué hier soir) se sont résumés à trois biscuits Nutella lors d'un gouter (avec un jus de fruit), et trois nounours en gélatine pris un soir hors repas pour passer l'envie de sucre après le très salé de la pizza.

Me concernant c'est un miracle.

Niveau repas gras, cette semaine j'ai mangé : une pizza... étalée sur deux repas. Une crèpe garnie (crème, lardons etc.)... Et du fromage râpé et sauce pesto rouge sur les pâtes (ce que c'est gras ce truc !).

J'ai résisté à ma fringale dépressive d'hier d'avoir passé une journée frustrante.

Voilà pour la semaine 2.

J'ai perdu 2,5kg en deux semaines... C'est pas très rapide, je l'admets, mais ça reste satisfaisant.

Galou1977

Maître
    

Trust : 34  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 1101
1 j'aime    
La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 25/07/2020 à 10h44

elysia
C'est top 2kilos5 en 2 semaines!
Chez moi, le jeune intermittent fonctionne bien car je n'ai pas faim au réveil. Par contre, quoi que je mange le matin, j'ai des fringales pas possibles dans la matinée ou j'ai envie de sucré, chose que je controle bien le reste de la journée.
En ne prenant pas de petit dej, je n'ai plus de fringales. Mais je comprend que cela ne convienne pas à tt le monde
Page(s) : 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 108
La dress' touch' se motive et s'allège !
 Répondre au sujet