La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Emanuquite

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Posté le 28/07/2020 à 12h20

cafelaitfalcon wahou, ca me paraît énorme alors que je le bats pour boire 1l mini par jour

Guimsly

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Posté le 28/07/2020 à 14h06

cafelaitfalcon
Je suis comme toi, environ 3L par jour ! Et sans soucis !

Guimsly

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Posté le 28/07/2020 à 14h07

Alimentation pas top en ce moment mais bcp de marche à pied (Mini 8km par jour) donc on limite la casse

Quiebro13

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Posté le 28/07/2020 à 14h41

emanuquite

C'est une question d'habitude à 12h30 j'avais déjà vu 1,5L alors que je m'étais levée à 10h

Au début c'est dur et après ça passe tout seul

Je suis à 3L en ce moment en transpirant au sport et ma dernière diurèse sur 24h était franchement bof ! A peine 1,4L alors que je devrais être au minima à 2L

Emanuquite

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Posté le 28/07/2020 à 20h00

maroche tu demandais des idées, ce soir haricot riz avec un filet de poisson pané, moins de 400kcal

Elysia

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Posté le 28/07/2020 à 20h36

Moi j'ai fait un wok de légumes (en conserves j'avoue lol), avec des nouilles au blé complet et un peu de poulet... Les nouilles sont hyper caloriques, mais finalement c'est si copieux que je m'en tire pour moins de 400kcal le repas. Du coup j'ai mangé un peu de fromage.

Guimsly

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Posté le 28/07/2020 à 20h49

Raclette au fromage et charcuterie de la vallée... et glaces de la vallée ce soir

Par contre, 11,5km, 300m de dénivelé +

Hathi

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Posté le 28/07/2020 à 20h57

Salade, tomates, thon, une tranche de masdam allégé.
5 sushis
2 gaufres vergeoise. J'ai carrément passé la frontière pour aller les acheter samedi après avoir déposé mon cheval en clinique. Ça et un flan ! Un super bon flan
La clinique est juste à côté de la frontière, près de Strasbourg.

Lilisondu1741

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Posté le 28/07/2020 à 21h10

juliel-b C'est chouette que tu ai été orientée vers une nutritionniste ! Mon généraliste m'a filé du spasfon "j'imagine que vous en avez déjà chez vous en tant que femme" Euh bah ... Non en fait !
De toute façon, les médocs n'ont pas le temps de faire effet le temps que la crise passe.

Ce qui m'a fait beaucoup de bien par contre, c'est le Kéfir de fruit.

Juliel-b

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Posté le 28/07/2020 à 21h26

lilisondu1741 oui ils prescrivent beaucoup d'anti spasmodiques mais ça ne soigne que les symptômes

Juliel-b

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Posté le 28/07/2020 à 21h33

lilisondu1741 le pire c'est que je n'ai pas été orientée vers une nutritionniste. J'ai fait la démarche toute seule.
J'avoue que si ma gastro m'avait orientée vers une nutritionniste au lieu de me conseiller de voir un hypnothérapeute et un acupuncteur parce que " C'est lié à des choses qui remontent très loin dans l'enfance! ", ça m'aurait évité de perdre 3 ans et d'avoir perdu mon temps et mon argent auprès d'un charlatan

Le plus gros des recherches je les ai faites toute seule

Maroche

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Posté le 29/07/2020 à 08h48

Encore une journée à respecter les 1500cal hier!
Bon il faut que j'investisse dans une balance vu que la mienne est cassée!

En semaine de travail ça va au final, il faut juste rester bien dans l'optique pour ne pas craquer.
Moi c'est le We mon pb

Par contre je me rend compte que je ne bois vraiment pas assez...enfin je n'arrive pas à quantifier ce que je bois, vu que ce n'est pas dans un seul contenant. 3L c'est sur j'en suis loin... mais je sais meme pas si j'arrive à 1.5!

Kpuch

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Posté le 29/07/2020 à 09h41

Hello à toutes, je pense aussi que ma balance est cassée, elle me fait des écarts de 2,5 kilos sur 3 jours à peine. Elle m'a fait du 66,5, puis du 64, puis 3 jours après re du plus de 66... Je vois pas comment je peux varier de 2,5 kilos en 3 jours à peine, je mange ni mieux ni moins bien tous ces jours là !

Guimsly

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Posté le 29/07/2020 à 11h40

Auj, 6km de rando, 450m de dénivelé +, le tout en 2h30 !

À midi, couscous

Saberhagen

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Posté le 29/07/2020 à 12h49

guimsly haaaan couscous ça donne faim !

Ce matin, j'ai refait mon running matinal. Progrès léger mais je sens qu'ensuite je vais stagner. Je me force, je me donne du mal, mais clairement mes muscles des cuisses me disent "yo on a mal là, tu sais ?"

Enfin, je commence à trouver un rythme, il faut juste que la motivation reste, même si j'ai des enjeux sportifs et... autres



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