elysia Oui nickel ! Cheval top !
Je dois avouer ne pas trop connaître ton soucis d'hypocalorie vu que je suis plutôt de l'autre côté mais effectivement, la piste donnée par les filles me semble judicieuse : revoir les équilibres. Après c'est sûr que ça te fera peut être perdre moins vite que faire une grosse baisse de calorie mais je pense que ce sera d'avantage bénéfique sur le long terme et évitera une éventuelle reprise de poids.
Pour moi ce matin, 60g de muesli avec un yaourt nature + une demi banane, bah j'ai déjà moitié faim. Ce midi une boite de thon à l'huile (sans l'huile lol) avec une salade composée riz/poivron/haricots rouge/maïs/tomates (petite dose, il doit y avoir l'équivalent d'un verre à moutarde de salade...) et un yaourt nature (encore ...).
Je dois avouer que ça me déprime et que rien que de voir la quantité que ça représente ça me donne faim et ça me déprime. Pas de plaisir en mangeant ce matin, je sais que je vais aimer ma salade de ce midi mais en 3 cuillères ce sera fini ...
Et je ne parle même pas de cette horreur gustative qu'est le yaourt nature.