La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Marisal

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 06/08/2020 à 09h34
Félicitation les filles ! Même si c'est le premier, c'est toujours encourageant ! Il faut garder à l'esprit qu'on peut y arriver et toujours positiver.


Loupphoque

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 06/08/2020 à 10h22
Félicitation euphoria95 !

marisal C'est clair ! Et il n'y a que celui qui n'essaie pas qui ne peut pas y arriver !


Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 06/08/2020 à 21h06
Moi aujourd'hui au travail, je me suis autorisée 3 petits chocolats noirs vers 14h... Bah je sais pas, mais après ça, ça m'a paru plus facile de me concentrer que ces derniers jours. Et en plus, ça m'a donné force et courage pour affronter l'après midi lol !


Emanuquite

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 06/08/2020 à 21h38
Nous c est m&ms au bureau...

En vacances dans une grosse semaine avec la période la plus compliquée au boulot passee ça sera plus simple


Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 08h47
hier midi petit craquage pour un confit de canard et quelques frites, bon j'ai pas pris de dessert et le soir ca a été tomate / poivron, donc pas si pire je suppose …

elysia le chocolat noir c'est pas trop gras et pas si calorique que ca !

moi faut que je retrouve la motivation pour aller courir et reprendre un peu le fitness en plus de mes 1000 heures de poney par semaine mais va falloir attendre que la vague de chaleur passe … apres le 15 aout j'aurai plus d'excuses!


Hathi

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 09h25
J'avais déjà fait 10000 pas avant 8h ce matin
On s'est un peu égarés avec Amor. Ou plutôt j'ai reconnu tous les chemins, mais je me souvenais plus qu'ils étaient aussi longs.


Loupphoque

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 10h06
Puree ça bouge chez vous ! Ici aussi quelques petits excès. Journée de crotte au boulot hier, j'ai pris une tranche de brioche avec du nut' en rentrant! Bon après j'ai fait de la clôture et brassé du foin par plus de 30 degrés pendant 2h donc je pense que c'était un écart acceptable.

Par contre ce matin une collègue a ramené des viennoiseries, je ne me suis pas trouvée d'excuse pour le pain au chocolat... Mais je l'ai mangé quand même. ?


Valy29

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 14h49
loupphoque Un p'tit écart de temps en temps y a le droit !!moi c'était hier : un copain de mon fiston à la maison ...j'ai sorti des glaces !
Voilà 2semaines que je fais attention : j'ai perdu 1 kg ...pas grand chose mais au moins sur le bon chemin !


Guimsly

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 15h16
valy29
Oui les écarts sont autorisés !!

Pr ta perte de poids, on dit que Pr avoir une perte durable, il faut tanker sur 500gr par semaine donc 2kg par mois ! Tu es pile dedans !! :)


Bluedu22

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 16h01
2 jours au puy du fou sous plus de 35 degré sa compte comme sport du mois?
Et aujourd'hui j'ai battu mon record d'eau, je suis a plus de 3,5l
J'ai tout le temps soif c'est horrible et depuis 8h ce matin j'ai été qu'une seule fois au toilette
C'est simple l'eau que je bois se transforme en transpiration.
J'ai fait un mini malaise dû à une grosse baisse de tension ce midi (yeux qui voient tout noir enfin vue très brouillée, très très chaud dun coup, et enorment de transpiration d'un coup et la tête qui tourne)
Après je sais pkoi, pas mangé depuis 3h du matin + la fatigue et la chaleur cumulé
Ce midi enfin vers 13h30, j'ai mangé 2 wrap mais ils étaient rempli de mayo et j'ai clairement pas faim
J'ai bu un fuzztea(25cl) pour avoir du sucre rapide et éviter de refaire un malaise avant que je mange.

J'ai réussi a contrôler mon malaise grâce a de la respiration(sa a durer 30sec voir 1min)


Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 07/08/2020 à 16h50
Hé oh les filles, on déconne pas !!! On fait pas de malaise sous prétexte de chercher à perdre du poids !!! On est pas en compet' hein !

loupphoque les écarts (une tartine, quelques bonbons, un repas gras), c'est autorisé - recommandé. On n'est pas là pour s'affamer, mais pour rééquilibrer sa façon de consommer, prendre conscience de nos mauvaises - et bonnes - habitudes.

Moi par exemple, avant-hier on a un peu abusé le soir : steak haché, fromage, chips... bref, j'ai fait péter mon apport caloriques. J'ai voulu compenser hier pour rééquilibrer, j'ai mangé que du légume, et du féculent en petite quantité... Connerie : j'apprendrai que pour rééquilibrer la "dette" calorique sur une journée abusive, ça ne se fait pas en une seule journée derrière !!! Ce matin j'étais molle, j'ai eu vite faim, fatiguée... J'ai fini par grignoter à 11h alors que je ne grignote plus depuis 4 semaines, j'étais pas bien et mon corps me disait que ça n'allait pas.

Ce midi (enfin, à 13h), finalement je pense que j'ai trop peu mangé (puisqu'à 11h j'ai mangé mon dessert), et là, 17h j'ai faim et soif. Bon, je résiste mais ce soir on fait des paninis maison, donc ça va être fat, mais plaisir...


Bluedu22

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Posté le 07/08/2020 à 17h20
elysia je te rassure, je maffame pas pour maigrir (chez moi, sa a leffet inverse)
D'habitude je prends pas de petit déjeuner habituellement ( bon OK taboule avec dès de jambon, il y a mieux sauf que je voulais pas que sa tourne)donc j'ai pris le taboule et quelques tomates en petit déjeuner à 3h du matin

Et sincèrement jusqua midi j'étais bien, et ensuite j'ai senti le malaise
Je pensais que je pouvais assister au spectacle sans soucis et aller manger après
Sauf que non donc demain sa sera gros petit déjeuner comme sa ira mieux


Loupphoque

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Posté le 07/08/2020 à 17h38
elysia Je rajoute à mon écart de ce matin 1 pain au raisin, 1 autre pain au chocolat, 2 prunes, 10 amandes (tentative de ne pas céder aux viennoiseries : échec). Voilaaaaa


Guimsly

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Posté le 07/08/2020 à 18h08
loupphoque
Les viennoiseries, honnêtement c’est le pire de la tentation...

Impossible d’y résister


Emanuquite

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Posté le 08/08/2020 à 08h46
bluedu22 le puy du fou un super souvenir ! J imagine que tu es en vacances du coup, alors profite bien !


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