La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Allison44

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 08/08/2020 à 09h57

Départ en vacances cet après midi, du coup, je me pèse ce matin, j'aurais perdu 1,5 kg en 6 jours !
Et 1,5cm de tout de taille
Mon homme l'a dit que je m'étais affinée a ce niveau là mais je pensais pas autant du coup je doute vraiment

Prochaine pesée dimanche prochain à mon retour !

Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 08/08/2020 à 13h14

Coucou, ce matin nouvelle expérience dans le cadre du jeune intermittent, qui me faisait un peu peur : faire une séance cheval le matin (donc à jeun).

Avant de partir, j'ai quand même bu un grand verre d'eau et un thé... J'ai du aller faire pipi en urgence avant de monter, lol ! Mais d'habitude le matin j'y vais au moins cinq fois, et là, c'est tout... Soit mon corps s'habitude à recevoir autant de flotte, soit j'ai tout transpiré... J'sais pas !

Et le poney à jeun, ça va... C'était une séance de plat, 1h, pas trop chaud car couvert en début de séance. Mais à 12h en partant, j'avais la dalle ! Mais comme je dis : rien d'anormal d'avoir faim à midi.

A mon retour, avant la douche, je décide de monter sur la balance... Je pense qu'elle déconne (ou qu'effectivement j'ai perdu une demi litre d'eau en faisant du sport, quoi qu'il faisait pas si chaud), elle affichait 60,5... Si c'est vraiment le cas, samedi dernier à peu près à la même heure j'étais à 62,1 (souvenez-vous, je me plaignais d'avoir perdu que 400gr en une semaine xD).

Je suis sceptique...

Édité par elysia le 08-08-2020 à 13h16



Saberhagen

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Posté le 08/08/2020 à 15h14

Coucou les filles ^^ Je vois qu'il y a de belles évolutions par ici et ça fait plaisir !

De mon côté je stagne. Je ne suis clairement pas à 1200kcal/j, je suis nettement en-dessous mais je n'y peux rien sur ce point, mon rythme de vie fait que c'est compliqué de manger.

Hier deuxième semaine de course à pied bouclée. Mon cardio s'améliore nettement, je suis très souvent en-dessous des 30min pour 4km (oui je suis un escargot ^^", je fais du 7min/km en moyenne), mais physiquement je ne vois pas encore l'évolution. Peut-être reprendre mon mètre-ruban demain matin pour faire le point ?

Je brûle au minimum 600 à 800 kcal tous les jours. Je ne veux pas faire une fixette non plus, mais j'aurais espéré perdre un peu... que nenni

Les mensurations seront plus précises ^^ Le muscle étant plus dense que la graisse, il se peut que mon poids n'évolue pas mais que mon corps se tonifie quand même.

1m70, 64kg, j'aimerais clairement retrouver ma ligne d'avant (58/59kg), mais je sens que c'est compromis Toutefois, je continue la course tous les matins en semaine (repos le samedi et footing d'1,5km le dimanche pour se préparer à la semaine qui suit). Cela ne pourra que me faire du bien de toute manière ^^


On tient bon

Hathi

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Posté le 08/08/2020 à 16h59

Je me pèse parfois le soir pendant les canicules pour savoir combien de flotte j'ai perdu.
J'ai tendance à pas boire assez.

Anonyme7

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Posté le 08/08/2020 à 17h44

Je vous rejoint.
Je suis partie 12 jours en vacances et au retour à ma grand surprise -1,9 sur la balance trop contente en même temps on était dans un petit village il y avait rien a faire à part de la marche.

Bluedu22

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Posté le 08/08/2020 à 23h50

Kikou tout le monde
Aujourd'hui il faisait moins chaud mais chaud quand même
Ce matin j'ai pris un bon petit déjeuner
Jambon, fromage, pain multi céréales, beurre, ( jen ai fait un mini sandwich) 2 verres de jus pomme, 1 pain au chocolat et du raisin


Sa m'a bien caler jusqu'à 12h

Ensuite sandwich poulet crudités mayo et une pompote pour le 12h

A 16h du fromage

Et a 19h un sandwich jambon fromage avec une banane et j'étais calé

En 2jours j'ai fait 20km

Bu facilement 8l d'eau qui se sont transformé en transpiration vu comment j'étais trempé, je transpirait même des jambes alors qu'elles étaient pas couverte

Emanuquite

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Posté le 09/08/2020 à 08h12

elysia surprise demain matin pour vérifier

Hathi

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Posté le 09/08/2020 à 19h24

Aujourd'hui c'était freestyle.

Ce matin je me suis forcée à manger mon muesli.
Je suis allée monter.

Un Brezel au fromage, un demi-Brezel et un verre de champ' à 10h du matin, parce qu'une copine part s'installer aux USA.

Ce midi chéri avait prévu de faire du gâteau de semoule à cause de la chaleur. Je m'étais dit qu'il le ferait froid, c'était logique s'il faisait le plat à cause de la température.
Bah non...il voulait qu'on le mange chaud...je viens donc de passer 5h sous le soleil à l'écurie, il fait plus de 36°, j'ai un début d'insolation...mais évidemment on va manger de la semoule chaude avec des cerises sucrées...

Donc mon repas de midi, une bouteille d'eau et de la glace.

Cet aprem des fruits pour se rafraîchir.

Ce soir j'ai essayé de manger le reste de la semoule froide. Bah j'ai cru que j'allais vomir. J'en pouvais plus avec la chaleur.
On continue dans la lancée fruits et glace à l'eau.

Demain je crois que ça sera juste fruits et glace au bureau.

Emanuquite

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Posté le 09/08/2020 à 20h49

hathi c'est vrai que cette chaleur ça coupe l appétit ! Sauf pour les glaces

Allison44

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Posté le 10/08/2020 à 00h02

Cette semaine, je ne rentre rien dans l'appli... En vacances avec les parents donc c'est apéro tous les soirs
Bon je fais gaffe quand même et je ne bois pas d'alcool, et il fait chaud aussi donc hydratation +++. On verra au retour samedi ! Enfin dimanche matin à la pesée ^^

Édité par allison44 le 10-08-2020 à 00h03



Bluedu22

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Posté le 10/08/2020 à 05h44

Hier matin, le même petit dejeuner que samedi matin sauf que j'ai mangé une 2eme salade de fruit (fait maison et pas en conserve)un yaourt et un baby bel

Le midi, j'ai été au restaurant avec des amis, jai pris une salade composé qui ma bien calé, et en dessert 2 boules de glace

Et le soir, jai mangé tomate/mozzarela et une glace


Je trouve que jai été raisonnable

Anonyme7

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Posté le 10/08/2020 à 08h14

allison44 tu utilise quel application ?

Pilou65

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Posté le 10/08/2020 à 08h54

Bon rdv est pris pour le 1er septembre avec une diététicienne. En attendant, je continue avec l'appli.

Ce sera juste avant mes vacances, c'est pas l'idéal mais faut bien se lancer !

Earphoria95

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Posté le 10/08/2020 à 09h10

coucou les filles , vous gerez comment avec les fortes chaleurs ?

ici je me pese pas parce que je bois enormement et je fais pas mal de retention d'eau. j'attends la fin de semaine que le thermometre redescende pour remonter sur la balance, j'aurai degonfler un peu.

ce WE c'était plutot sage a part vendredi soir ou apero (saucisson/ beaufort) + sushi.

sinon le midi c'était salade composée et le soir light aussi, bcp de crudité.

j'ai fait deux grandes ballades a cheval le matin, bref je devrais pas etre trop mal d'un point de vue calorique, mais je me sens comme une outre gonflée de flotte !

Allison44

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Posté le 10/08/2020 à 09h41

anonyme7 le secret du poids :)
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