La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Emanuquite

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 12/08/2020 à 10h52
elysia les chips de légumes c est quasiment aussi calorique

Par contre nous on aime bien rajouter des bâtonnets de légumes carottes courgette concombre, des surimis des olives... ca fait un poil plus Light


Emanuquite

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 12/08/2020 à 10h53
En truc sympa aussi, le pop corn sale sur lequel tu mets du paprika/piment


Maroche

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 12/08/2020 à 11h19
elysia perso j'ai un "présentatoir" à rondelle de légumes à passer au micro onde pour en faire des chips.
bon j'ai tué mon micro onde, je n'en fais plus, mais quand j'avais essayé c'était sympa, tu sales comme tu veux, et hop des chips diet sans gras!

Sinon énormément d'excès pour ma part semaine dernière...

vu ton adoration pour les chips, je pense que ça peut être un super investissement pour toi

Édité par maroche le 12-08-2020 à 11h20

Anonyme7

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Posté le 12/08/2020 à 11h29
Chez moi c'est à la diet moi et mon mari donc je prépare des plats hyper équilibré surtout avec mon diabète mais sa paye depuis qu'on est rentrer de vacances -2,6 kg sur la balance. Courage les filles on va y arriver


Elysia

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Posté le 12/08/2020 à 11h34
maroche Bah, des chips quand il n'y en a pas sur la table, j'en mange presque plus... On en a pourtant à la maison, des fois j'en mange un tout petit peu pour l'envie mais je sais me raisonner.

C'est l'aspect "je suis assise à côté d'une table avec des trucs dessus" qui me plombe.

Pourquoi est-on incapables en tant qu'humain de faire autre chose que de bouffer quand on rencontre des gens.

Vraiment, j'ai de plus en plus de mal avec les relations sociales.


Quiebro13

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 12/08/2020 à 12h48
Je suis à moitié contente je n'ai rien perdu mais je n'ai surtout rien pris depuis fin juin/début juillet malgré les nombreuses invitations BBQ et autres repas entre amis/famille

Je ne prends rien à l'apéro, à la limite un coca zéro et après de l'eau.

A table un peu de vin blanc genre 1 verre et basta au resto pareil je prend 1 seul verre et je suis souvent la seule à en boire.

BBQ pas de frite les dernières fois y avait de la salade ou à la limite du taboulé.
1 seul chipo si je ne peux pas avoir de blanc de poulet (ma famille généralement me connais et me fait du poulet)

J'esquive le dessert et généralement tout le monde met du melon/pastèque avec la chaleur.


Elysia

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Posté le 12/08/2020 à 13h00
J'ai ouvert le frigo, les filles je vais faire une overdose de saucisses lol !

Chéri en a acheté douze mille fois trop... Hors de question que j'achète un seul steak avant qu'il finisse tout ça.

J'ai tellement pas faim après le repas d'hier qu'à midi, j'ai mangé une tomate, cinq carrot stick et cinq grains de raisin.

Et si jamais vous avez des astuces pour pas vous goinfrer en moment social, en dehors de remplacer les chips par des carottes, je veux bien... Quand j'ai dit à mon homme que ce soir je faisais attention, il a marmonné. Je sens que mon "je fais attention à ce qu'on mange" commence à lui taper sur le système.


Anonyme7

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Posté le 12/08/2020 à 17h13
elysia moi j'ai plutôt de la chance mon mari est plutôt coopératif avec ont fais attention à ce qu'on mange


Emanuquite

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Posté le 12/08/2020 à 17h21
elysia congele !

Tu peux éviter de lui dire systématiquement et peut être juste réduire tes proportions en coupant bien avec une boisson, genre j en mange quand j ai fini mon verre seulement ou tu te sers genre toutes les x minutes

Et pour t occuper les mains, faire le service

Sérieusement c est pas simple, je suis pareil, à un moment j essayais de manger avant mais en fait ça ne changeait rien, essaye peut être de bien boire avant


Hathi

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Posté le 12/08/2020 à 17h22
Ça se voit que j'ai soif ?




Emanuquite

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Posté le 12/08/2020 à 17h23
pour ma part ça ne baisse pas mais c est stable donc ça me va d autant qu'on est pas mal invité, que je fais pas mal de restaurants le midi car pas de cantine

Je vais de faire 30 min de sport je suis dégoulinant mais apero ce soir


Brei_zh

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Posté le 12/08/2020 à 18h00
elysia
Pour remplacer les chips, tu peux faire des chips de kale au four, des panis, des acras ou des papadum c'est sympa, ça croustille et c'est moins gras que les chips.

Et avec les concombres et les tomates cerise, tu peux mettre de l'houmos (super simple à faire et pas calorique) ou du tzatziki, ou mettre des endives et des rillettes de poisson, c'est bon et ça cale

Chez moi quand j'achète des endives, mes enfants hurlent "super, y'a apéro !"


Elysia

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Posté le 12/08/2020 à 18h33
brei_zh je crois bien que j'ai jamais mangé d'endive de ma vie. A l'odeur, je vois ça comme un truc super amer.


Brei_zh

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Posté le 12/08/2020 à 18h52
elysia C'est un peu amer oui, plus ou moins selon le cas. Parfois, elles sont très amères, mais parfois elles le sont beaucoup moins et la consistance est agréable. Avec des rillettes de poisson ou de l'houmos, ça atténue un peu l'amertume.


Elysia

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Posté le 12/08/2020 à 19h13
J'ai du mal avec l'amertume, donc out l'endive !

Aujourd'hui, j'ai fait 15km à poney, de balade tranquille mais aux trois allures. Runtastic m'a dit que j'avais dépensé plus de 650kcal. Vu qu'à midi je n'avais pas faim, j'ai mangé des tomates, des carottes et du raisin... En descendant de Poney, il m'a fallu manger une barre de céréales ! Je me suis sentie toute molle !!!


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