La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Hathi

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 26/08/2020 à 21h11
Je fais une rechute de gastrite depuis hier.
Alors bon niveau régime...je mange ce qui passe, c'est déjà bien.
Vu que ça me donne des nausées, je suis à fond en mode bonbons à la menthe depuis hier.


Marisal

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 08h30
Mince :/ Bon courage, j'espère que ça passera rapidement :/ Tu sais ce qui la provoque ?


Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 08h36
ici c'est passion cafeine (café ou coca 0) et biere . j'adore ca. catastrophe.

enfin hier on a un peu redressé la barre, concombre pois chiche en salade le midi avec 2 œufs dur. Le soir carotte rotie au four.
pour les ecarts: une tartine de morbier fondue en 4h. et une biere / saucisson a l'apero.

Pesée de ce matin je n'ai finalement repris que 200 grammes. pas si pire. motivant pour refaire attention


Allison44

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 09h47
J'ai trouvé mon "petit déjeuner" : je ne mange rien au réveil, par contre j'ai des noix de cajou et cerneaux de noix que je grignotte tout au long de la matinée. Je prépare ma petite dose la veille. Peu calorique et ça me cale plutôt pas mal !


Pilou65

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 10h20
Pour les petites fringales, j'essaie de trouver une occupation, de changer de pièce et de boire un coup. Si ça ne suffit pas quand je suis chez moi, je me prépare 20g de noisettes déjà décortiquées me matin et j'en prends 2 ou 3, en prenant le temps de les manger l'une après l'autre.

J'ai testé aussi les thés froids, c'est pas mal même si ça sent plus fort que le goût qui en ressort.


Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 11h20
allison44 mefie toi car les noix et noix de cajou c'est hyper calorique contrairement a ce que tu ecris. plein de bonnes choses d'un point de vue nutritionnel, mais c'est tres gras !


Marisal

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 11h21
Pour ma part, pour le petit dej, il m'arrive de ne rien prendre, mais du coup, j'essaie de manger plus sur les restes des repas, ou alors ça compense un autre jour plus fort. Je ne me force pas à manger si je ne le sens pas.

Quand j'en prends un, je me fais un porridge. 30 à 40g de flocon d'avoine avec de l'eau, je mets au micro onde plusieurs fois 30 sec (2 ou 3). Je rajoute quelques raisins sec ou pas. Je couvre avec un couvercle et j'attends environ 10min. Si j'ai de la banane ou des fruits, j'en rajoute dessus.
Autre petit dej c'est yaourt/fromage blanc avec du granola maison (flocon d'avoine + compote de pomme sans sucre => au four) Avec un fruit.
En général, ça me fait 200 à 300 calories.

Mon organisme est sympa parce que j'ai rarement des fringales (bon, un peu plus facilement si je suis chez moi car je sais que j'ai des trucs à dispo). Si j'en ai, j'essaie de me faire un gros thé/verre d'eau et si j'ai vraiment faim, je me prends un fruit


Allison44

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Posté le 27/08/2020 à 11h22
earphoria95 bah je sais pas, quand je rentre sur l'application ça "coûte" pas tant que ça. Après, j'en mange pas 100g ^^


Hathi

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 27/08/2020 à 13h00
marisal la première fois en hiver c'était une bactérie. J'avais mangé du poisson, visiblement pas 100% frais, et après j'avais commencé à avoir mal au ventre, mais j'avais un peu ignoré, ou surtout je voyais pas d'où ça pouvait venir. Ça a escaladé au point où je pouvais presque plus rien manger.

Je crois que c'est à nouveau du poisson qui a causé ça.
Là j'ai réagi à fond, bonbons à la menthe contre les nausées, et manger le plus léger possible.
Plus de café, les céréales je digère plus non plus étonnamment (ou alors c'est à cause du lait ?).
Bref, je mange du pain, ça passe bien.

La je suis en déplacement pour le travail, on cherche un endroit où manger dans le trou du c** du monde, une région allemande reculée, adepte de charcuteries et produits à base de viande grasse. Je vais mourir...


Marisal

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Posté le 28/08/2020 à 08h54
hathi possible que le lait n'aide pas en effet puisque tu arrives à manger du pain. Tu as déjà testé les laits végétaux ou lait sans lactose ?

Pour ma part, je suis contente, confirmation que je suis bien en perte et que j'ai trouvé ce qui me convient : -0.9 kg à la pesée de ce matin.


Earphoria95

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 28/08/2020 à 09h07
les filles , certaines d'entre vous ont constaté prise de poids apres la prise ou le changement de pilule ou perte de poids apres l'arret.

j'ai changé de pilule y'a genre 2-3 ans et je constate que depuis je prend du poids a des endroits ou je ne stockais pas avant (ventre / bras)

alors c'est peut etre aussi une coincidence avec la prise d'age hein mais je me pose sérieusement la question.

j'avoue que ca fait 20 ans que je la prend et je me tate a arreter. a cause des hormones, mais du coup un peu aussi a cause du regime...


Pilou65

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Posté le 28/08/2020 à 09h27
earphoria95 oui, c'est souvent le cas. Certaines hormones ne vont pas aider pour le poids. Quelques fois, c'est juste de l'oedeme/rétention d'eau. Mais quelques fois, c'est plus. L'âge n'aide pas. Y a plus de prise de poids avec la pilule après 30 ans qu'avant.

Enfin, si on lit les études (Pour la plupart faites par ceux qui fabriquent les pilules...... ha ha), y a pas de prise de poids mais juste un changement de localisation du gras et des muscles. Et on va te dire aussi que le poids ne change pas si tu fais attention.

Et la prise de poids serait uniquement due à une prise de poids liée à l'âge et à ce qu'on mange.

Mais je reste assez persuadée que la prise d'hormones n'aide pas.

D'ailleurs y avait une (fausse) blague qui traînait sur facebook sur la contraception masculine. Une pilule pour hommes avait été créée mais elle entraînait une prise de poids, une perte de libido, un risque cardio vasculaire, et c'était chiant à prendre, etc. donc ça a été arrêté....


Emanuquite

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Posté le 28/08/2020 à 12h40
earphoria95 J etais dans le meme cas changement de pilule avec prise de poids, j ai tout stoppe mais pour autant pas de perte de poids. J'ai vu du changement sur certaines choses mais aucune sur le poids.


Quiebro13

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Posté le 28/08/2020 à 13h20
earphoria95

Je suis persuadée que ça un impact et quand je vois la tête des médecins à qui je donne le nom de ma pilule c'est direct " vous avez pris combien de kilos ?? Vous êtes arrivée a en perdre ?? Ça doit être vachement dur "

On le connaît sur des traitement psy notamment le Zyprexa qui va jusqu'à induire un diabète qui ne disparaît pas même après arrêt du traitement.


Sinon pour moi 1,1kg de perdu cette semaine je suis contente les 600g des vacances des vacances se sont envolés et 500g de plus !
Objectif même perte pour la semaine prochaine

Édité par quiebro13 le 28-08-2020 à 15h17

Hathi

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Posté le 29/08/2020 à 07h14
72,2 (départ à 76,4), j'ai un problème vestimentaire...

J'ai à nouveau le flottement derrière mon pantalon d'équitation. Comme quoi j'avais vraiment pris du cul c'est incroyable. Je pense prendre un legging, parce que j'ai presque toujours le problème avec les pantalons de cheval.
Niveau t-shirt c'est portable mais y a plus avantageur. J'ai vu des photos de moi avec un t-shirt trop grand à cheval, on voit même pas où est mon dos.




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