La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Hathi

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 01/09/2020 à 21h13
Aujourd'hui 1h de Crosstrainer pour moi + 45 min intensives en dressage + 1 cheval à longer.
Tout ça pour compenser des gaufres vergeoise, du chocolat pralinoise, et un fromage grillé enroulé dans un steak de porc. Ouaiiiiis j'y suis allée fort.
Je suis allée faire des courses en France samedi, avant que tout le pays soit classé zone à risque...

Demain balade sportive sur 10km, et je vais peut-être monter mon cheval en plus. J'irais peut-être à la salle si j'ai le temps.


Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 01/09/2020 à 21h23
Moi pour les courses j'étais moins inspirée cette fois-ci.

J'ai pas pris de poireaux (pourtant j'en raffole !) parce que j'ai voulu tester d'autres légumes que je n'ai jamais mangé : des endives, par exemple... En salade ou "au jambon" (avec une béchamel "light").
J'ai aussi acheté BEAUCOUP de poisson : du saumon (c'est gras, mais mangé nature avec des brocolis, ou avec juste un peu de crème, je pense que ça passera mieux que du "bête" colin, que j'adore mais que chéri boude lol !). Des crevettes aussi, et des moules (a cuire à la casserole avec un peu de vinaigre et juste ce qu'il faut d'huile d'olive, c'est une tuerie !
Pareil, j'ai pris peu de fruits : ils ne se conservent pas très bien finalement... Et le mois dernier on a du pas mal trier.
Ce que j'ai pris "à foison", ce sont les charcuteries en tranches (genre le jambon etc.)... Bon ok, du jambon, pour faire des endives au jambon, c'est mieux. Mais j'ai pris de la mortadelle... Une tranche de temps en temps, ça va. Et du blanc de dinde (ou poulet, je sais plus) reconstitué lol. Je m'efforcerai de prendre une tranche de l'un ou l'autre le midi au travail, parce que finalement je prends souvent des légumes, des salades, des féculents etc. Mais rarement de protéines, viande, poisson. Bien que je n'aie pas de coup de mou ni de fringales dans l'après midi, je me dis que ça peut être pas mal.


Anonyme7

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Posté le 01/09/2020 à 23h53
quiebro13 tu as bien raison les legging c'est la vie


Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 02/09/2020 à 17h51
Bon, je me suis pesée aujourd'hui, et malgré une impression de stagner, j'ai perdu 6,2kg (si on prend la base de 65kg, même si je sais pas quel poids je faisais exactement, entre 64,8 et 65,5) depuis le 10 juillet...

Plus que 4 ! quelque chose me dire qu'ils vont pas être faciles à perdre ceux-là !!! Et surtout, réussir à les stabiliser derrière.


Guimsly

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Posté le 02/09/2020 à 18h39
Ici alimentation n’importe nawak depuis 1 semaine, faut que je me reprenne en main


Pilou65

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Posté le 02/09/2020 à 19h03
elysia bah alors, toi qui pensais stagner... C'est quand même top tout ça !

Courage pour les derniers...


Emanuquite

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 02/09/2020 à 19h29
Ici on termine nos vacances, en vacances, c est donc à coup de restaurant glace crêperies... difficile de compenser malgré les kilomètres à pied qu'on fait, on va dire qu'à la reprise lundi on se reprend sérieusement


Marisal

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 03/09/2020 à 09h14
C'est vrai que la stabilisation c'est souvent assez dur. Remanger un peu mais pas trop pour éviter de continuer à perdre mais pas non plus reprendre.


Pour ma part, je ne pense pas que la pesée de demain sera top xD J'ai moins bougé cette semaine et j'ai fait des écarts de temps en temps.


Valy29

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Posté le 04/09/2020 à 20h35
marisal Petit bilan de rentrée : presque 3 kilos de perdus . Plutôt contente . Mais en ce moment je crois que le stress m'empeche de perdre le 4 eme ...


Allison44

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 04/09/2020 à 21h48
Mon bilan calorique de la journée était plutôt pas mal... Jusqu'à ce soir



Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 05/09/2020 à 09h34
Pesée de ces deux derniers jours : 6,8kg de perdus.

Pour le coup, je me suis autorisée une petite folie (qui n'en est pas une en soi lol) : un vrai petit déjeuner.

Dans le cadre de mon jeune intermittent - qui me réussit bien puisque je n'éprouve que très rarement la sensation de faim (vers 11h30 et 18h30, rien d'anormal), que ça me pousse à boire plus, que je n'ai pas de fatigue même en allant au poney le matin, pas de souci de concentration... Bref dans ce contexte, mon petit dej' du matin se résume à un grand verre d'eau, et 75cl de thé (et ouais, après ça je passe ma matinée au petit coin !).

Mais le p'tit dej' étant mon repas préféré de base, aujourd'hui, j'me suis fait une tartine de Nutella sur du pain de mie grillé et un chocolat chaud. J'ai trouvé ça ultra sucré : un des autres avantages de mon jeune intermittent sur mes mauvaises habitudes alimentaires, ça m'a quand même permis d'exclure automatiquement certains aliments sucrés. C'était satisfaisant, mais pas au point d'en vouloir un absolument tous les matins. Et puis maintenant.... J'ai soiiiiiiif !

Je commence la journée avec 350kcal de plus que d'habitude... Et j'ai un demi kilo de patates (qui sont encore plus caloriques que mon petit déjeuner !) à intégrer dans tous les repas qu'on fait jusqu'à ce qu'il n'y en ait plus. Oups !

Édité par elysia le 05-09-2020 à 09h35

Allison44

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Posté le 05/09/2020 à 09h46
Aujourd'hui c'est mariage... Voilà voilà, je suis mal barrée


Galou1977

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Posté le 05/09/2020 à 10h39
Ici je reprends gentiment les bonnes habitudes après des vacances où je me suis fais plaisir sans excès..,
Bravo à toutes pour vos efforts qui paient!


Pilou65

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Posté le 05/09/2020 à 11h36
allison44 compassion,je viens d'arriver chez mes parents en vacances. Premier repas : pizza !

Bon une pizza pour 3 enfin pour quasi 4, mon père en a eu plus que nous, ça va.

Aujourd'hui, repas en famille.


Emanuquite

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Posté le 05/09/2020 à 13h39
elysia 75cl de thé wahou ! Tu te forces ou ça passe tout seul?


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