La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Allison44

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 03/08/2020 à 09h50

Allez, c'est parti "réellement" avec mon homme.
Bon déjà, j'aurais perdu 1.5 kg mais je sais plus quand je m'étais pesée la dernière fois ni a pas quel moment de la journée
Donc on part de 72,5kg ce matin pour arriver a 65 si possible, et surtout perdre cette bouée

Loupphoque

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Posté le 03/08/2020 à 10h02

cafelaitfalcon Peu importe le moment de la journée auquel tu montes ? Pour ma part ça dépend plus des horaires de la journée : genre entre 17 et 18h il faut que je mange un petit truc.

allison44 C'est top de pouvoir faire ça à 2 ! Ca va vous aider !

Ici impossible, juste en rééquilibrant nos repas il a un peu perdu alors qu'il n'en avait pas du tout besoin (et du coup il a cru qu'il était malade). Et pendant ce temps là je ne perdais pas 1g évidemment.

Earphoria95

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Posté le 03/08/2020 à 10h07

cafelaitfalcon j'ai horreur de monter le ventre plein donc j'evite vraiment avant . et apres j'ai faim si c'est l'heure du repas mais sinon non , pas spécialement d'envie de grignoter.

bon ici WE pas si pire, pas de gros abus, beaucoup de légumes et pas mal de marche (13km hier, on était a versailles) .

pesée ce matin retour au poids d'avant les vacances. y'a plus qu'a dégraisser 5 kilos maintenant. Idéalement sur 2 mois histoire de pas perdre trop vite.

le frigo est vraiment plein de legume, j'ai pas de sucrerie ou de chocolat a la baraque, mais un peu de fromage, faudra que je fasse gaffe sur ca !

Cafelaitfalcon

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Posté le 03/08/2020 à 10h12

loupphoque

Je monte souvent l'après-midi ou après 18h cet été donc sûrement que ça joue à cause du repas du soir (comme je mange assez tôt en général).

Mais il y aussi ce côté où j'ai dépensé de l'énergie et où je me sens vraiment vidée, plus qu'une envie : me poser dans la canap, manger et dormir. Mon corps est peut-être trop fragile

Hathi

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Posté le 03/08/2020 à 10h15

cafelaitfalcon l'été je fais attention car j'ai tendance à manger très léger à cause des températures, je me retrouve parfois avec un gros coup de barre, et paf, une propriétaire à terre !
Mon cheval est habitué, il est plutôt compréhensif quand je me tiens à lui pour rester debout
J'ai à manger dans mon casier ou dans le frigo de l'écurie au cas où j'ai besoin urgemment de manger quelque chose.

En dehors de ça j'ai pas besoin de manger plus en allant au cheval. J'y suis tous les jours en même temps, donc le corps est habitué.
Ce matin 45 min de marche en main, nettoyage du box, aller au pré, préparer le repas du soir - le tout à jeun, pas de problème. J'ai petit déjeuné après, parce que j'ai toujours un petit creux après les travaux d'écurie et le grand air.

Loupphoque

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Posté le 03/08/2020 à 10h24

cafelaitfalcon C'est probablement un combo du coup : si tu es habituée à manger tôt, c'est normal que tu ai besoin d'un peu de carburant si tu dois faire du sport. Enfin je ne suis pas nutritionniste mais ça me semble logique. Tu prends un truc vers 16h ou pas ?

Cafelaitfalcon

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Posté le 03/08/2020 à 10h26

loupphoque
Oui, je grignote un goûter entre le midi et le soir :')

Loupphoque

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Posté le 03/08/2020 à 10h35

cafelaitfalcon Ah bah c'est bizarre alors effectivement. XD

Cafelaitfalcon

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Posté le 03/08/2020 à 10h37

loupphoque
L'équitation me pompe trop d'énergie... ou alors c'est Falcon qui me vole mon énergie pour bosser

Maroche

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Posté le 03/08/2020 à 10h57

Coucou!
Bon ce WE, clairement nawak pour moi... c'était concours, dc en concours on boit des bières et on mange des frites, oups. Et puis cette semaine au taf, c'est la semaine du gras lol, chaque matin des croissants, auxquels je ne sais dire non, dc il va falloir être vigilante... au pire, je pourrais aussi ne pas déjeuner chez moi, histoire de pas faire double petit dej!

Loupphoque

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Posté le 03/08/2020 à 11h02

maroche Je compati ! Ca a été beaucoup d'excès ici aussi ... Et en prime mon chéri a ramené des M&Ms (la grosse poche en plus) en faisant des courses vendredi. Le genre de truc, quand tu en manges tu comptes en poignées : "allez, j'en prend juste une autre poignée". Heureusement, j'ai réussi à ne pas en prendre ce matin.

Allison44

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Posté le 03/08/2020 à 11h04

Nous ce week end, on avait 2 anniversaires... J'ai réussi à me restreindre mais bon y'a eu des abus quand même xD

Bon après, je compte aussi sur mon allaitement pour m'aider à perdre un peu plus vite

Bluedu22

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Posté le 03/08/2020 à 11h17

loupphoque si t'as faim a 10h tu peux prendre une collation

Loupphoque

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Posté le 03/08/2020 à 11h43

bluedu22 Ca c'est ce que font les gens organisés qui pensent à en emmener ... lol

D'ailleurs vous prenez quoi en collation ?

Bluedu22

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Posté le 03/08/2020 à 11h44

loupphoque en collation c'était un fromage blanc ail et fine herbe avec des crudités
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