Hier le CrossFit m'a tué
10 tours (départ toutes les 3 mins)
800m de vélo (ergo de CrossFit c'est beaucoup moins cool qu'un vtt
)
8 burpees
Ce matin c'était pas mal aussi
4 tours (Max 15 mins)
400m de vélo (en vrai c'était de la course mais je ne peux pas courir avec mon genou)
4 squat Snatch (en gros on passe une barre de 20kg pour moi aussi dessus de sa tête tout en descendant en squat)
12 burpees
12 tirage aux anneaux (ring row)
Et cette aprem je fais/porte des cartons
Hier midi salade composée (poulet/avocat/tomate/salades/mais)
Hier soir purée de brocoli colin
On nous a apporté des tellines j'en ai mangé quelques unes à l'apéro et une compote en dessert
Ce midi j'ai pas encore mangé je ne suis toujours pas rentrée ce sera sûrement poulet/pâtes complètes/tomate et basta !
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