La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15

Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.

Quiebro13

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 18/10/2020 à 01h11

cindygospel

Merci pour la recette

Je vais tester, je faisais déjà patate douce/carotte mais la pâte te douce c'est pas du tout compatible avec WW

badmonster

C'est vrai que j'en ai déjà fait aux asperges et à la courgette et j'avais bien aimé !

Sans parmesan aussi du coup ...

Heureusement que j'aime les légumes ! Pour les soupes je suis au taquet j'aime ça et pour le coup j'ai plein d'idées
Mais pareil pendant 2 ans je n'ai mangé que de la soupe le soir + poisson blanc ou blanc de poulet j'en ai clairement fait une mega overdose.

Par contre j'aime aller au marché et choisir mes fruits/légumes chez des petits producteurs comme ça à souvent bien plus de goût sans même trop les cuisiner ça passe beaucoup mieux !

En fait je sais que je n'ai pas le choix, que je dois manger de façon vraiment très strict mais mentalement j'ai du mal
Du mal à me refaire à l'idée de re rentrer dans ce schémas la ...

Badmonster

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Posté le 18/10/2020 à 09h22

Oui sans parmesan, je n'aime pas le fromage donc pour moi c'est pas une grosse perte

Oui je comprends ! Bon courage !!!

Emanuquite

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Posté le 18/10/2020 à 12h24

quiebro13 pour changer un peu, tu peux essayer de cuisiner plus tes légumes avec des bouillons/épices

On entre dans la saison des légumes d hiver il y a de quoi faire avec tout ce qui est courge/chou/endives/poireau...

Bon courage

Quiebro13

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Posté le 18/10/2020 à 13h46

emanuquite

Euh je devrais te faire une photo de ma collection d'épices

J'en ai ramené de voyages, je m'en fais expédier par de la famille à l'étranger

Je sais cuisiner, j'aime cuisiner mais au régime je me sens bridée et ça me frustre.

Quiebro13

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Posté le 18/10/2020 à 13h47

badmonster

Je ne sais pas ce que je préfère entre le chocolat et le fromage

Mercii

Pilou65

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Posté le 18/10/2020 à 13h52

En fait, c'est frustrant quand on aime cuisiner, et c'est plutôt chiant quand on n'aime pas. Mais bon, c'est comme ça malheureusement... et quand en plus, une bonne partie de son entourage mange n'importe quoi en grosses quantités sans prendre un gramme...

Team fromage sans hésiter... un bon pain et un bon fromage... et de la compote de pommes...

Elysia

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Posté le 18/10/2020 à 13h55

J'ai vu une ostéopathe vendredi, qui m'a manipulée en me disant que les produits laitiers étaient du poison, et qu'elle était contre la pratique de mon sport parce que c'est mauvais pour le squelette.

Je n'y retournerai pas.

Lilisondu1741

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Posté le 18/10/2020 à 14h02

elysia Beaucoup d'ostéo (et pas que des ostéo d'ailleurs) vont déconseiller les produits laitiers. Après, il y a des manières de le dire ^^
On se rend compte que dans les pathologies articulaires et inflammatoires, les produits laitiers surtout de vache ont un impact très négatif, de plus une partie de la population n'a pas encore la mutation génétique permettant de digérer le lactose.
Après, j'imagine que c'est comme pour tout, le dosage est important.

Emanuquite

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Posté le 18/10/2020 à 17h01

quiebro13 je comprends mieux ! T as essayé les groupes Facebook de cuisine, certains sont orientés ww, ça peut donner plus d idées

Quiebro13

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Posté le 18/10/2020 à 17h43

emanuquite

Oui oui thermomix et WW, (d'ailleurs le site Cookomix donne le nombre de points par recette)
Les groupes de Cookeo et WW
Mais aussi la communauté directement sur l'application qui ressemble un peu à Instagram
Il y a aussi des sélections de recettes dans mon espace perso
Et j'ai toute une collection de bouquins

Mais y a très peu de choses intéressantes et c'est souvent très redondant.
Je ne pense pas être la seule du coup à manger des aliments bruts et d'arrêter de cuisiner réellement.

Un plat était a la mode à un moment sur WW c'était le hachis camarguais tant qu'il reste encore un peu des courgettes il faudrait que j'en refasse

Pilou65

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Posté le 18/10/2020 à 17h54

quiebro13 J'ai regardé le hachis camarguais, ça n'a pas l'air mauvais. Tu fais ça avec quelle viande ?

Quiebro13

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Posté le 18/10/2020 à 17h59

pilou65

Avec du b?uf haché à 5%

Pilou65

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Posté le 18/10/2020 à 18h23

quiebro13 merci. J'ai encore quelques courgettes, je vais tenter ça.

Galou1977

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Posté le 18/10/2020 à 21h29

elysia
J'ai interrompu mon osteo qui allait se lancer sur ce thème un jour. Y a strictement aucune preuve, ceux qui veulent arrêter le font, pas de problème mais s'entendre sortir ce truc des qu'on a des soucis articulaires m'est juste insupportable!
Team fromage ;)!

Elysia

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Posté le 18/10/2020 à 21h49

galou1977 j'ai pas de soucis nécessairement en plus... Sans parler qu'elle m'a inventé une hernie discale (jamais eu mal dans la zone suspectée), et que je lui ai demandé d'éviter de chercher absolument à m'aligner le bassin parce que ça me bloquait le haut du dos... Et que j'aimerais éviter de revenir tout de suite. Elle a absolument voulu y toucher, résultat j'ai mal même en respirant, et en plus elle m'a posé des ventouses dans le dos en me parlant d'adhérences qu'aucun autre ostéo n'a jamais mentionnées, j'ai deux énormes hématomes, on dirait que j'ai été attaquée par les tentacules d'une pieuvre. Sans parler qu'elle me vantait que je ressentirais une soudaine souplesse du bassin... Pas vu de différence, j'ai juste le haut du dos bloqué alors qu'il ne l'était pas avant.

Édité par elysia le 18-10-2020 à 21h49



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