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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 16/10/2020 à 13h06
pilou65
Posté le 16/10/2020 à 13h06
Je pratique aussi le si je n'achète pas, je ne mange pas. Mais c'est plus facile quand on est seule sans enfant.
J'ai un paquet de M&M's mais ça va, je me restreins à 3 par jour sans frustration. Il me dure depuis le confinement.
Par contre, j'ai donné le paquet de schoko-bons acheté pendant le confinement à ma coach parce que si je l'ouvre, je le mange. Et là, il arrivait à péremption, sacrilège ! Enfin, je le mange pas entièrement, j'arrive aussi à le faire durer mais pas autant que le chocolat noir ou les M&M's...
C'est mon objectif quand j'aurai bien stabilisé mon poids, pouvoir me faire des petits plaisirs mais sans abus. Je le fais déjà au final mais pas avec les schoko-bons, c'est mon péché mignon...
L'autre jour, resto spécial fromage/raclette/tartiflette/fondue. Dans la carte, y a pas de légumes (juste un peu de salade pour accompagner).
Ben en mangeant bien doucement, en mâchant bien, avec des pauses pour discuter, je me suis aperçue que je n'avais plus faim. J'ai fait une pause au cas où, mais non, je n'avais plus faim. D'habitude, je finis de gourmandise ou parce que je n'aime pas jeter la nourriture, mais là, je me suis dis que tant pis, je n'avais pas besoin de finir. Du coup, j'ai pris une salade de fruits en dessert alors que j'avais pas prévu d'en prendre. Bien trop sucrée d'ailleurs.
Ce qui est dur aussi dans les repas qui durent (repas de famille, resto, etc.), c'est de ne pas grignoter pour s'occuper les mains (et la bouche !).
Et cuisiner. J'ai horreur de ça. Même en appliquant le principe de cuisiner à chaque fois pour 4 et de congeler 3 parts.