La dress' touch' se motive et s'allège !

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Elysia

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 22/07/2020 à 13h15
Hello !

J'ai pensé faire un groupe Facebook - mais je me suis dit que tout le monde n'avait pas Facebook. Arrêtons donc de polluer le sujet "Dress Touch", et concentrons-nous ici pour combattre le gras par la solidarité.

Ici, nous sommes des cavalières - mordues de mode équestre et de dressage - qui avons décidé de nous mettre un coup de sabot à la croupe sorti de nulle part, et de perdre du poids... Un peu, beaucoup, à la folie, dur dur de se motiver seul, l'idée avec ce sujet c'est de se motiver, de se donner des objectifs, des "tips" minceur, et de se remonter le moral si ça devient difficile.

kpuch juu_lie maroche hathi, après si d'autres souhaitent se joindre à nous, welcome !

Petit disclaimer : nous n'avons - me semble-t-il - pas besoin de donneurs de leçons : on sait qu'on n'a rien sans rien... Notre prise de poids est probablement dû à quelque chose : mal-bouffe, sédentarité... Quoi qu'il en soit on fait de notre mieux pour changer de mauvaises habitudes, c'est aussi pour ça que ce sujet est créé : c'est pas facile de changer un mode de vie. Et parfois (souvent), sur la balance le jeu n'a pas l'air d'en valoir la chandelle. Pour le sport, je pense pouvoir dire que nous sommes toutes cavalières... Si ça ne vaut pas un footing pendant une heure, la monte régulière demeure une activité physique. Ne pas vouloir/pouvoir faire de sport en dehors de ça est une chose dont nous mesurons les conséquences... Et si toutefois l'une d'entre nous a la motiv', joie.
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Quiebro13

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La dress' touch' se motive et s'allège !
Posté le 06/10/2020 à 22h43
pilou65

Oui c'est pour ça qu'ils sont dubitatifs ils ont peur de m'opérer pour que je ne perde pas tant que ça finalement et là diet a peur que je perde ma masse musculaire


Bluedu22

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Posté le 06/10/2020 à 22h57
quiebro13 bah je me dis pour ceux qui cherchent à manger moins de sucre et moins gras sa peut être une bonne idée pour le matin

Sinon jai fait le même parcours que toi pour l'opération sauf que jai pas franchis le cap de l'opération mais juste pck une grosse trouillarde mais je suis en obésité morbide.

Sinon jai vu qu'il y avait un ballon (en fait tu lavale et il se déploie après) mais sa coûte 3000? je crois et non remboursé par la secu


Quiebro13

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Posté le 06/10/2020 à 23h40
bluedu22


Je n'ai clairement pas peur de me faire charcuter
Mais j'ai surtout besoin d'aide ...

Oui ça vaut 2800 euros une collègue de boulot s'est renseignée, il y a aussi une sleeve partielle (sans section de l'estomac) mais c'est à plus de 5600 euros et non remboursé.
Je n'ai clairement pas l'argent pour ça.


Loupphoque

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Posté le 07/10/2020 à 12h41
bluedu22 Ça a le goût de chocolat et de noisette ? Lol


Loupphoque

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Posté le 07/10/2020 à 12h43
quiebro13 Je comprend le raisonnement de ta diet pour le coup, c'est sur que si ça ne doit pas être efficace ou te faire perdre plus de masse musculaire, ce serait dommage.

Elle t'a proposé des solutions alternatives ?


Bluedu22

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Posté le 07/10/2020 à 12h44
loupphoque non mais apres je pense que tu peux l'agrémenter


Liquescence

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Posté le 11/10/2020 à 20h03
elysia je pense tenter un peu le jeune intermittent .. tu pourrais redire comment tu fais ? :) et après quelques temps, qu'est-ce que tu en vois en positif/négatif ?

Édité par liquescence le 11-10-2020 à 20h05

Anonyme7

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Posté le 11/10/2020 à 20h42
liquescence je fais le jeune intermittent enfin un peu moins moi je fais un seule repas le midi et c'est tout un repas très léger j'ai perdu un peu plus de 4 kg. J'ai commencer lundi dernier soit presque 1 semaine, le seule problème c'est quand tu refais un repas le soir tu reprends beaucoup. Bon courage.


Bluedu22

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Posté le 11/10/2020 à 20h48
anonyme7 bah cest surtout que le corps fait des réserves dès que tu fais des repas en dehors du jeûne d'où le fait que tu prennes beaucoup c'est l'effet yoyo.

C'est pour sa que dès qu'on fait des régimes un peu drastique et que le jour qu'on arête bah le corps se dit bah elle ma privé pendant x temps, je vais faire des réserves car au cas ou et hop on reprends le double


Elysia

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Posté le 11/10/2020 à 20h52
anonyme7 Euh ouais nan. C'est pas du jeune intermittent, ça. C'est de la connerie. Désolée d'être crue, mais le but de ce sujet n'est absolument pas de conseiller aux gens de s'affamer : logique que tu reprennes en mangeant normalement, 4 kg en moins d'une semaine, c'est pas normal non plus.

liquescence Moi, j'avais zappé le petit dej'. Il y a des applis qui te motivent au début, après ça devient naturel.
Je ne mangeais pas (en gros) de 20h à 13h : je ne buvais que de l'eau, du thé, et pas de boisson sucrée ni rien. Le gros avantage c'est que ça m'a aidée je pense à dégager toutes les toxines de mon corps, et à diminuer mon taux de sucre.

Là, pour être sincère, je ne perds plus depuis un bon mois... C'est le moment où mon corps me dit que le souci ne vient plus uniquement de la nourriture, mais du manque d'activité. J'ai perdu 9kg "facilement", le dernier m'a déclaré la guerre... Mais sincèrement, il m'est impossible d'envisager de faire du sport autre que l'équitation en ne revenant pas à un régime un poil plus calorique au quotidien... Et le seul moyen d'augmenter cette moyenne, sans me goinffrer le soir, c'est de réintégrer un petit dej'.


Dimoon

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Posté le 11/10/2020 à 20h52
bluedu22 le JI est un mode de vie et non un régime ! Il peut y avoir des écarts pour raisons sociales etc mais sinon c'est un truc qu'on fait tout le temps quoi..


Elysia

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Posté le 11/10/2020 à 20h56
dimoon Oui, mais le jeune intermittent a ses limites. Ne faire qu'un repas par jour, pourquoi pas... A condition d'intégrer les besoins caloriques d'une journée dans un seul repas - ou en quelques heures seulement. Bah bon courage, pour avaler mini 1200 à 1500 kcal en UN repas (et encore, là, je cite le cadre d'une recherche de perte de poids : sinon, le métabolisme de base tourne plus autour de 1700kcal).

Personnellement, en deux repas, j'ai déjà du mal à intégrer 1500kcal (sauf à faire des écarts, quelques chips, du fromage etc. bref, tout ce qu'il faudrait limiter). Alors en un seul...


Dimoon

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Posté le 11/10/2020 à 20h57
elysia je fais deux repas par jour avec le JI... Au lieu de 3.


Anonyme7

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Posté le 11/10/2020 à 20h58
elysia alors personnellement je ne fais qu'un seul repas par jour car je suis diabétique à l'insuline et je dois respecter un intervalle de 4h entre chaque repas.
Pour ce qui est de perdre rapidement, c'est du à mon diabète quand on perds, on perds rapidement et quand on prends on prends rapidement.


Dimoon

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Posté le 11/10/2020 à 20h58
elysia mais je le fais pas pour perdre du poids, c'est devenu une habitude et je me sens mieux sur le plan digestif avec le JI !


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