Survivre au travail: échanges, soutien, perles!

andiamo merci. Oui, des périodes pas cool.
Mon conjoint vient de me dire, mais on est parti pour que tu te sentes mieux et ça ne va toujours pas.
Bin oui, je sais. C'est même pire. Comme si ça m amusait, comme si je pouvais deviner.

pistachio oui j'ai changé de médecin vu qu'on a déménagé.
J'ai du mal a prendre plaisir à quoi que ce soit même les activités que j'aime d habitude. On est allé se promener cet aprem, je n avais pas envie mais ça a permis a mon fils et mon chien de s aérer.
J'ai essayé de faire bonne figure pour ne pas être là chiante qui pleure tout le temps.
Mon chéri me parlait d endroits sympa pour chercher une maison à acheter, je me suis retenue de lui dire que la tout de suite je m'en contre fichait, ça m'intéressait pas. Je veux juste ne plus avoir a penser et qu'on me laisse en paix.

Petit tour aussi a une bourse aux jouets pour trouver quelques livres a mon fils.

C'est tellement horrible de se sentir mal tout le temps et partout, même chez soi.
Je ne sais pas quoi faire pour que ça s arrête. Je veux plus rien ressentir.

Et pourtant demain je vais y aller parce qu'il 'y a pas le choix
..

Bonjour loraline16

Je suis désolée d'arriver ici comme un cheveu sur la soupe, je suis parfois le post en sous-marin. Je me permets juste une petite intervention en rapport avec tes difficultés actuelles, si cela peut t'apporter un peu d'aide... As-tu déjà entendu parler de l'hypnothérapie ?

J'ai moi-même entamé un travail avec une hypnothérapeute à cause d'une période difficile et pour une problématique d'anxiété majeure, sur les conseils de mon ostéopathe. En fait l'hypnothérapie est un très bon outil pour travailler sur la gestion des émotions, la prise de recul, le sentiment de culpabilité aussi d'ailleurs, la confiance en soi etc... Et perso ça m'a grandement aidé pour mes insomnies !
Peut-être pourrais-tu en parler avec ta psy et ton médecin ?

En attendant prends soin de toi, réserve toi des petits moments de calme et de douceur, seule mais aussi avec les tiens, fais des choses que tu aimes et qui t'apaisent. Force et courage

Attention avec l’hypnose, à trouver quelqu’un de bien formé et sérieux. Mais cela peut être une aide précieuse :)

loraline16 je sais que ça ne remplacera pas les effets d’un accompagnement avec un psy +/- un traitement médical mais est ce que ton conjoint ne peut pas garder ton fils un week end, histoire que tu aies 2 jours tranquille rien que pour toi, à regarder ta série préférée/ bouquiner tranquille, manger ce que tu veux ou autre ? Histoire de te laisser souffler un week end au moins.

loraline16 cela me bouleverse de te lire.
Tu n'as pas à te sentir coupable.
Je sais que la situation n'est pas facile et je ne peux que t'envoyer

Oui tu remonteras la pente mais pour ça, il va falloir que tu sombres.
Il faut que tout ça sorte.
C'est normal de pleurer, d'avoir un coup de mou.

Cela ne durera pas
Je crois en toi car tu as mis en place ce qu'il faut.
Il te faut être patiente et croire en toi.

Je te comprends tellement quand tu dis ne pas vouloir te projeter. C'est normal de vouloir ne plus penser.
Tu as besoin de cette pause mentale aussi.

Il ne faut pas hésiter à en parler si tu as des oreilles attentives ou des yeux.

J'ai pleurer pendant des mois, seule dans mon lit le soir avant d'admettre.
Avant de voir que même mon corps me disait stop.
Je ne peux pas dire que maintenant je vais bien, il y a de beaux jours et d'autres moins.
Mais j'avance petit à petit, sans pression.

Est-ce que ton compagnon est à l'écoute de ta situation ?
Vraiment ?
Car ta phrase : " tu as mis des choses en place, tu devrais aller mieux" n'en donne pas l'impression.
désolée je dois paraître brute

Faire des sorties en pensant à ton fils est aussi une très bonne chose, ces petits moments, même si ils sont rares t'aideront

sahyss t inquiète, je me suis dit exactement la même chose. Je le sens très en retrait, et je ne sais pas si c'est qu'il le sait pas quoi faire et de peur de mal faire il se met en retrait, ou que ça le soule/dégoute ou autre et que ça nous éloigne... Je n espère pas, je ne supporterai pas en plus qu'il ne m aime plus. J'ai peur de ça, atrocement.

En tout cas j appelle demain pour recaler un rdv médecin et clairement lui dire que la j'ai besoin d aide et qu'elle me donne ce qu'il faut , j'ai l'impression que c'est pas trop son truc mais ya un moment là je sombre et j'ai pas envie de finir par faire une bêtise parce qu on ne m entends pas.

Mes parents me soutiennent et sont la, même si ils sont loins, ils sont présents au tel autant que possible.

loraline16 est-ce que ce que tu ressens vis à vis de ton compagnon, tu en as parlé avec lui ?
Il est fort probable que tu te fasses des idées et cela te rassurerait de savoir la vérité.

Si ses réponses te font peur, peut-être que tes parents peuvent faire l'intermédiaire si le contact passe bien entre eux ?

sahyss oui pas bête, ils s apprécient et depuis plus de 18 ans qu'on est ensemble, ils se connaissent bien.

J'ai essayé de lui demander mais je ne suis pas convaincu par sa réponse.
Je trouve son comportement en décalage complet du coup k arrive pas a croire ses paroles.

loraline16 parce que tu n'es pas au mieux de ta forme donc ces paroles ne te parviennent pas comme il les pense.
Tu dis déjà que tu as peur qu'il prenne ses cliques et claques...

Mon mari a toujours été aux petits soins, a géré la maison, les enfants et les animaux sans se plaindre ni soupirer ni lever les yeux au ciel.
Et pourtant je lui en ai mis dans les dents.
Qu'il en avait marre de moi et de mes larmes, qu'il ne voyait pas ma souffrance, qu'il allait me quitter car en réalité, je le saoulait...
Mais c'était ni plus ni moins que mon mal-être qui me faisait croire ça.
Ces paroles n'étaient que du vent à mes oreilles.

Et puis même en remontant la pente, il y aura des jours de moins bien.
Même si maintenant je vais quand même mieux.
Encore vendredi, une petite phrase de mon patron et piouf des larmes.
Encore une fois mon collègue qui me dit mais laisse courir, c'est un con qui a fait une boulette et qui refuse de se l'avouer.
Même son fils en a ras sa casquette.
Et bien ce jour-là, parce que j'avais encore mal (douleurs physiques quasiment permanentes) ben c'était trop.

Il faudra du temps.
Et puis au bout de 18 ans, je pense qu'il a vu pleins des hauts et des bas ton homme.
Il ne va pas partir maintenant.

sahyss purée ça me parle tellement ce que tu dis, je lui balance exactement les même trucs. Et c'est vrai qu'il gère la maison les animaux, et régulièrement abel, sans rien dire. Mais comme ce n'est pas de ça dont j'ai besoin, je ne le vois pas. J aurais besoin de câlin bisous caresses, bref de demontrations physiques. Et il n'est déjà pas démonstratif de base (et n a jamais eu trop de libido non plus) mais forcément avec les année ça n aide pas.

Tu as fait un burn out c'est ça?

loraline16 je ne sais pas.
Cela a commencé il y a 7 ans, une grossesse difficile, alitée très tôt.
2 enfants à gérer avec tout ce qui a à faire dans une maison + les animaux...
Mon mari absent au moins 1 week-end par mois.

Un accouchement compliqué et un début compliqué aussi avec Vava.
Il a fallu que je me fache avec mon médecin pour obtenir une prise de sang et prouver que mon fils était malade et non capricieux.
Un sentiment d'abandon alors que mes parents étaient là, prenaient les 2 grands pour me permettre de me reposer.

Jusqu'au jour où j'ai pété une pile et exiger de faire traverser la France à ma famille ! De la Haute-Savoie, côté frontière genevoise jusqu'à La Rochelle !
Pour pleurer au soleil...

Là bas, j'ai eu un médecin traitant à l'écoute qui a décelé ma dépression. Me mettait en arrêt si cela n'allait plus, m'a prescrit des anxiolitiques (je ne suis pas certaine de l'écriture)
Jusqu'au jour où j'ai refait traverser la France à ma famille car je ne suis jamais vraiment intégré, car mes montagnes me manquaient.

Et donc retour ici avec toujours mon médecin traitant pas très à l'écoute.
Qui ne comprenait que j'ai mal, tous les mois durant mes règles, mal à me jeter contre les murs pour avoir mal ailleurs. (Je précise que les seuls anti-douleurs que je peux prendre son du paracetamol ou du celebrex)
Jusqu'au jour où une petite blague de mon utérus lui fais prendre conscience qu'il y a quelque chose qui cloche.
Mais il est dépassé et là commence le parcours pour avoir un rendez-vous gyneco.
Mais que ne plus de gérer les douleurs qui deviennent permanentes, il faut gérer le travail, la vie de famille, la maison et que cela fait beaucoup.
Beaucoup trop et je recommence à pleurer...
A changer de travail, à changer de travail...

Là, mon patron est capable d'être un vrai con certains jours mais généralement pas plus de 4 heures dans la journée et pas tous les jours.
Et puis j'ai de supers collègues, positifs, bienveillants donc cela permet de mieux passer les journées.

Et surtout !
J'ai admis que je n'allais pas bien. Que j'ai besoin d'aide.
J'en ai parler, d'abord à une amie qui a su/pu m'écouter me laisser pleurer et me conseiller.
Puis à mon mari qui m'a dit qu'il avait bien vu que ça n'allait pas mais qu'il savait qu'un jour, je lui parlerais.
Puis mon médecin (enfin là ce fut surtout merci mon utérus) et maintenant je sais que je dois être indulgente avec moi.
Que je ne peux pas être parfaite, forte et tout gérer tout le temps.

Le pire, c'est que mes enfants sont mieux eux aussi maintenant.

loraline16 Dis lui, ou écris lui. Il n'est pas dans ta tête, il ne peut pas savoir, forcément, tu vois ta partenaire être malheureuse, il y a des changements mais ça ne règle pas la situation, il doit se sentir démuni :/ Même les maisons, toi tu vois ça comme une nouvelle charge mentale, lui il veut peut être te parler d'un projet positif pour te rebooster. Alors non ce n'est pas approprié pour toi pour l'instant, mais peut être qu'il ne le réalise pas.

Et ta perception peut être biaisée par ton mal-être aussi. Il a déménagé avec/ pour toi, il te parle de maison.. ça ne ressemble pas quelqu'un qui va se barrer


Edit : en me relisant, je trouve que le ton de mon message est un peu "fais ci, fais ça".. Désolée Je suis un peu KO je n'arrive pas à reformuler, mais c'était vraiment en mode "communication" pour que ton partenaire puisse te soutenir

badmonster ne t'inquiètes pas je l avais bien compris comme ça
Oui c'est sur factuellement je pense qu'il me parle projets pour me rebooster et me donner envie et courage.
Mais c'est sur que si tu as envie de partir en principe tu ne parles pas de ça (ou alors c'est bizarre mdrrr).

sahyss ah oui en effet ça dure depuis un moment. Comme moi en fait depuis la naissance de mon fils finalement.il y avait eu du mieux et puis avec le burn out ça a tout fait rebasculer.

Je vois que tu as changé plusieurs fois de travail sans que ça ne t aide, je crois que c'est pareil pour moi.
La ça tombe mal car c'est challengeant, beaucoup de choses a acquérir retenir mais je suis pas dans les meilleurs dispo pour ça dc bon... Ça me rajoute du stress.

J'ai réussi à avoir un rdv médecin ce soir. J'espère arriver à lui faire comprendre.

loraline16 ça fait un moment que je te le lis et ressent ta détresse.

Je ne sais quoi rajouter de plus que les filles.

Visiblement ton conjoint te soutient et c'est formidable de pouvoir se reposer sur lui. Essaie de prendre du temps pour toi.
Tu as conscience que tu as besoin d'aide et c'est déjà un grand pas.
Il n'y a rien de pire que de rester dans son coin et se laisser sombrer... Souvent on ne se sent pas légitime mais il ne faut pas.
Tu as traversé une période compliquée, enchaîné avec un déménagement et un changement de poste. C'est épuisant moralement et cerebralement.

J'espère que le médecin de ce soir saura entendre ta souffrance. Pas toujours simple les médecins non plus...
Il n'y a pas moyen de voir un medecin/psy du travail via ton entreprise ? Ils sont bien plus attentifs à ce type de détresse.

Prend soin de toi

Journee moins pire que ce que je pensais... Je me suis vite esquivee de la réunion du matin...

Plus que 4 jours avant les vacances

loraline16 j'espère que le médecin t'a écoutée ce soir


Ici c'est un gros "down", dans le contexte je suis revenue de congé mat en janvier mais j'ai pris une tonne de boulot sur la tête, tout le monde attendait mon retour... au bout de 4 semaines j'en pleurais en pleine journée en réunion d'équipe (je suis en télétravail heureusement) bref une collègue et mon manager me disent tous les 2 d'aller voir mon médecin, que je ne suis pas dans mon état normal (je faisais un gros déni de la situation), résultat 3 semaines d'arrêt, salvateur...
Quand je reviens, mon manager (que j'aimais beaucoup) s'est fait dégager de manière injuste, on fusionne avec une autre équipe, et depuis c'est les montagnes russes des émotions... globalement pas de reconnaissance ni de ma nouvelle manager ni de mes pairs... Mes collègues qui étaient là avant mon congé mat sont quasi tous partis, celle qui restait part en décembre... et apparemment dans l'équipe avec laquelle on a fusionné il y a une balance qui rapporte tout ce qu'on peut dire entre collègues (et je vais être honnête, des critiques principalement au vue de la situation et de la charge de travail démesurée) à notre manager... Qui du coup nous fait d'autant plus la misère
Aujourd'hui j'ai pleuré toute la journée et j'ai bien pensé à toi loraline16 du coup... Parce que je n'ai pas envie de m'arrêter pour ne pas prendre du retard sur mes projets... Mon boulot me plaît, mes projets sont intéressants, mais je n'ai aucun soutien ni reconnaissance au-dessus, et c'est très difficile à vivre.

Message sans queue ni tête juste pour vider mon sac...

J'ai essayé d'en parler à ma manager avec l'émotion +++ dans la voix, je me trouve tellement nulle dans ces cas-là... mais je veux arranger les choses, qu'on trouve comment travailler ensemble... Je dois être trop naïve ou bisounours mais je ne veux pas partir