Sentir et ressentir à cheval

regiscorrs


C'est vraiment chouette de nous faire partager toute cette progression "introspective". Merci pour ça.

Oui, oui et mille fois oui concernent la gestion du poids du corps (dans les ischions) et l'orientation des épaules plutôt que tourner la tête.
Si toute notre chaine musculaire latérale côté externe est bien engagée dans ce mouvement des épaules, alors l'influence sur le changement de direction du cheval ou son incurvation peut s'avérer d'une grande puissance !
Pour visualiser et effectuer le mieux possible ce mouvement des épaules engageant notre dos, je te suggère d'imaginer que ta colonne vertébrale est une vis, plantée dans la selle. Et quant tu veux tourner d'un côté ou de l'autre, tu imagines que tu visses ou dévisses ta colonne vertébrale, tes épaules s'apparentant à la tête de la vis qui tourne. Et pour visser ou dévisser correctement, il faut être attentif à conserver cette vis bien droite.

Je te souhaite de poursuivre toutes ces belles découvertes de sensations équestres.

couagga bah, je me dis que si ça peut servir à quelques personnes, le partage ne peut qu’être bénéfique.
J’ai pu constater que certaines personnes au club, après quelques discussions, ont pris note de certaines de mes explications de ressentis, elles osent parfois même fermer les yeux quelques instants pour mieux se concentrer sur ces ressentis, et quelques personnes m’ont dit que ça leur avait fait passer un cap.
Et je note cette image de la vis, ça me paraît effectivement très bien.
Et en visualisant ça, d’ailleurs, je réalise que ça correspond bien au ressenti que j’ai depuis pas si longtemps de vraiment avoir, en exagérant un peu quand même, une fesse qui recule vraiment et l’autre qui avance, les jambes en faisant évidemment tout autant.
Ça me fait aussi penser que je commence à avoir des départs au galop presque en avançant simplement la hanche intérieure.

Zut de zut j'ai été démasqué lol

regiscorrs ah oui les départs au galop qu'en avançant la hanche c'est trop bien, bon l'autre jour j'étais un peu en vrac et du coup impossible de partir au galop, j'étais trop brouillon, ma jument n'accepte plus ....

quixote c’est sûr, les chevaux finissent par s’adapter, en bien ou en moins bien.
Mais ce qui me surprendra toujours, je pense, c’est aussi leur capacité d’adaptation à telle ou telle personne, aussi bien en fonction du tempérament des uns ou des autres, que de leur niveau…

regiscorrs Oui c'est clair. Et mon prof a eu un AVC il y a un an et sa jument était un peu chaude et depuis qu'il remonte il me dit qu'elle fait super attention à lui, il est quand même handicapé

Vraiment chouette, ta progression et sans surprise quand on a du bon matériel ça change notre équitation.

Je ne jure également que par la selle de dressage

Bon en ce moment je suis un peu frustrée parce que ma jument est tellement ronde que j'ai du mal à avoir une selle bien en place et le sanglage est un casse tête sans nom. Hier, j'avais l'impression que la selle vrillait à droite sur l'arrière donc j'étais hyper mal à l'aise.

Tu ajoutes à cela un corps " tordu " et ça donne un ensemble pas terrible mais bon ce fut quand même une bonne séance malgré des aides très grossières (smille qui se cache).

Ma kiné s'emploie à " me redresser " mais c'est désespérant de se dire qu'avec des selles " basiques " je ne ressentais pas autant tous mes déséquilibres et que finalement aujourd'hui j'ai l'impression de ne plus avancer dans mon équitation malgré du bon matériel (smille qui pleure).

Je crois que c'est Pierre Beaupère qui dit un truc dans le genre qu'il ne faut pas essayer de corriger sa position que ça vient tout seul, j'ai plutôt le sentiment que ça s'aggrave de mon côté. J'y travaille quand même (smille qui comprend pas tout).

Avant, je sentais bien l'engagement des postérieurs de la Magnifique, maintenant je suis obligée de me concentrer. Bon je sais qu'elle a changé également, que ses allures ne sont plus les mêmes.

En même temps, je ne sais pas si c'est elle ou moi, disons qu'on a encore du travail et que nous sommes très loin d'une reprise de dressage (smille mort de rire)

esss merci pour ton retour.
Nous sommes beaucoup à avoir des corps plus ou moins tordus, ou qui ne restent pas redressés très longtemps… (je laisse cette phrase comme je l’ai dictée, mais elle risque de finir dans le sujet des esprits mal tournés…)
J’ai aussi une séance de kiné hebdomadaire, en plus de tout ce que je peux faire comme étirements, tapis de marche, rameur et ballon de gym. Avec une séance d’ostéo tous les deux mois, et il y a du boulot à chaque fois quand même, j’arrive à ne pas être trop catastrophique.

regiscorrs j'avoue ne pas être assez régulière sur mes étirements (on ne parlera même pas des échauffements).

Contrairement à Quixote, je passe ma vie sur un ballon
J'ai troqué mon fauteuil au boulot contre un ballon bleu et clairement mon dos et mon genou me remercient.

Ma kinésithérapeute est géniale, meilleure que tous les ostéopathes que j'ai pu voir.

Sinon, je nage dans l'océan avec palmes pour compléter et là je me dis que ça fait grave écho avec la pratique de l'équitation.

Je m'explique : quand je nage, si je ne me surveille pas j'aurais vite tendance à tourner en rond (déséquilibre du corps, plus de force à droite ou que sais-je). J'ajoute à cela les conditions maritimes (courants, vagues) qu'on peut finalement comparer au mouvements du cheval. Soit tu te laisses porter et vaille que vaille, soit tu utilises le courant soit tu luttes contre.

Oui, je sais, je suis partie un peu loin mais voilà ce qui me traverse dans ma réflexion d'aujourd'hui (mort de rire)

Côté échauffement, je le fais systématiquement, probablement pas suffisamment, mais c’est mieux que rien.
Pour les étirements, ça fait un bon moment maintenant que c’est une routine quotidienne, matin et soir, et mon corps me rappelle vite à l’ordre si je ne le fais pas.

Et, à force de réflexion et de remue-méninges, je me suis rendu compte que mon mollet droit était resté moins musclé que le gauche, les deux étant aujourd’hui à 50% de ce qu’ils étaient, et ma cheville droite est restée plus laxe que la moyenne, a priori suite à mon alitement de trois mois. Ce qui correspond bien au fait que mes problèmes ostéopathique viennent systématiquement par le pied droit. J’en ai parlé avec mon kiné, il m’a prescrit des orthèses réglables pour les deux chevilles, je ne les porte pas systématiquement, mais je les mets surtout si je sais que le terrain va être accidenté, et j’ajuste le réglage au cours de ma sortie en fonction du terrain. Ça fait quatre mois maintenant, ça a l’air de fonctionner puisque j’ai pu espacer mes visites ostéo, et avec en parallèle des exercices adaptés, j’ai commencé à reprendre un peu de muscles à ce niveau là aussi.

esss




Sur ce coup là, je ne partage pas trop son avis. (smiley qui rougit)

Je pense que certaines personnes ont des facilités ou des instincts et qu'effectivement ça peut venir "tout seul". Au fil du temps, après avoir travaillé avec différents enseignants et enseignantes, j'ai remarqué quasi systématiquement que ces cavaliers et cavalières de très bon niveau n'avaient parfois même pas conscience de certaines choses dans leur position, fonctionnement, attitude. C'était instinctif et non repéré, donc non transmis ! Pour eux, ça va tellement de soi qu'ils ou elles n'envisagent pas que certains points peuvent être totalement hors d'atteinte sans un gros travail pour d'autres personnes.
Cela vaut d'ailleurs autant pour leurs points forts que leurs points faibles.

Alors certes, travailler sa position et son fonctionnement n'a pas pour objectif de remodeler de fond en comble une personne. Mais, comme toute activité sportive, même à une niveau "loisir plaisir", pour ne pas se faire mal à cheval, pour ne pas être incohérent avec le cheval, pour ne pas le gêner dans sa locomotion et son équilibre, pour être efficace dans le travail à cheval, cela reste indispensable d'adopter une posture et un fonctionnement adaptée à une pratique équestre correcte. Comme pour tous les sports.

couagga merci pour cet éclairage.

C'est pour cela que j'y travaille mais c'est très difficile d'être objective et de savoir si notre ressenti est le bon ou non sans un regard extérieur ou sans point de comparaison.

Hier, changement de monture et donc de matériel. Je me suis surveillée de partout pour essayer de voir si je fonctionne " correctement " au pas (très dynamique).

J'ai l'impression d'un blocage de mon bassin à gauche si je n'y fais pas attention enfin peut-être qu'il est avéré et que du coup je suis obligée de " forcer " pour ne pas altérer le mouvement. Ou peut être que finalement le problème n'est pas à gauche mais à droite Quel casse tête

J'ai toujours ce sentiment d'être " vrillée " (c'est peut être pour ça que je réfléchis toujours à l'image de la visse) avec la Magnifique vers l'arrière droit avant hier et avec le Splendide vers l'avant gauche hier.


Il faudrait que j'arrive à trouver quelqu'un.e pour me filmer et vérifier si mes ressentis sont exacts.

esss

Je partage totalement ta remarque sur la nécessité d'avoir un regard extérieur régulièrement.
Les miroirs dans les manèges d'autrefois avaient d'ailleurs cette utilité, pour permettre de s'autocorriger objectivement, observer le delta ou le match entre le ressenti et la réalité.

Avoir l'impression d'être bien équilibrée latéralement dans la selle alors qu'en fait, on est plus assise d'un côté que de l'autre. Du coup, visuellement, on opère la correction, au niveau ressenti on a l'impression d'être de travers alors qu'on est droite, enregistrer cette sensation comme étant finalement celle de la bonne posture et l'accepter, jusqu'à ce que la nouvelle sensation prenne sa place en adéquation avec la réalité d'une assise correcte.

A défaut d'avoir un regard extérieur par une tierce personne on peut se filmer, se faire photographier par une personne non connaisseuse. Puis checker soi-même à postériori les points à travailler.
Dans ton cas, Régis, tout est sensation, j'imagine que c'est une richesse de ressentis incroyable. Mais du coup seule une personne extérieure connaisseuse peut t'aider dans cette validation ou invalidation de la sensation en adéquation avec la justesse. Enfin au début, parce que j'imagine aussi, qu'encore plus que nous les voyantes et voyants, les réponses de ton cheval sont aussi le reflet de ta justesse et que développes aussi cette capacité de lecture.

Oui, c’est tout à fait ça, je n’ai finalement que le ressenti pour savoir ce qui est juste ou ne l’est pas ; sauf que parfois je crois faire juste, mais mon corps ne l’est pas. Généralement, il faut alors 1, passage chez l’ostéo, en moyenne tous les deux mois.
Et, c’est vrai que, si c’est parfois épuisant et que ça fait avancer beaucoup moins vite, ça reste Malgrétout passionnant de travailler sur mes sensations pour acquérir les bonnes et arriver à détecter telle ou telle chose dans l’attitude et la locomotion du cheval ; ça pourrait être, par exemple, l’épaule qui se barre et que je vais sentir parce qu’elle pousse ma jambe, un bout du nez trop d’un côté ou de l’autre parce que je vais avoir une reine qui s’écarte et l’autre qui se colle sur l’encolure, je commence à ressentir de mieux en mieux les hanches qui partent, notamment sur les cessions, comme j’ai il y a peu découvert réellement et compris ce fameux « galoper droit » que je ressens vraiment dans la selle….
Et, si je suis incapable de le décrire parce que je ne l’ai pas encore vraiment analysé, je sens bien un fonctionnement du dos totalement différent sur un cheval qui ne vient pas encore sur la main.

Mais, si tout ça ça me passionne vraiment, c’est aussi vraiment épuisant par moment, en terme de concentration, et encore plus particulièrement sur les concours où, en plus de tout ça, il faut des neurones supplémentaires doublement connecter aux oreilles pour me récurer dans l’espace avec les crieurs… et je ne parle pas des reprises pas si rare où il y a du vent, ce qui m’oblige à en tenir compte pour mon GPS interne ; au fur et à mesure, mais crieur les plus réguliers commencent à savoir aussi orienter leur voix et leur puissance vocale pour compenser le vent. qui a dit que l’équitation c’était un sport individuel ???

Je ne sais plus si ça a été abordé dans ce sujet mais c'est un exercice que je conseille fortement à celles et ceux qui ne sont pas privés de la vue : je m'amuse souvent à fermer les yeux quand mon cheval se déplace au pas (dans une autre allure je vais attendre que la Magnifique soit complètement " mature " car nous travaillons en extérieur uniquement).


Nous avions expérimenté cet exercice en cours pour justement nous " rééquilibrer " et surtout nous faire prendre conscience de nos déséquilibres.

L'exercice semblait simple, doubler au pas dans la longueur du manège pour aller de A à C (ou inversement) en parfaite rectitude mais les yeux fermés.

Pas un.e n'avait réussi l'exercice (pourtant galop 6 et 7 uniquement), nous partions soit à droite soit à gauche et lors du deuxième passage pour rectifier le tir, nous partions souvent à l'opposé (smille mort de rire)

couagga je trouve que cet exercice était plus efficace que le miroir que nous avions également mais que nous n'utilisions sans doute pas assez ou pas à sa juste valeur

Je trouve qu'en cours collectifs tout va toujours trop vite, pas assez de temps de pause et d'analyse pour nous comme pour le cheval.


Aujourd'hui, il m'est difficile de vérifier mon équilibre car la Magnifique profite pour essayer d'attraper une touffe d'herbe mais ça me donne quand même un aperçu dès que je la sens commencer à " tricher ", je suis rarement là où je pensais être.

Je n'ai pas encore essayé avec le Splendide car j'ai toujours la Magnifique en dextre et qu'elle est souvent chipie.

regiscorrs j'imagine effectivement la difficulté lorsque tu es privé de ce sens mais quelle richesse incroyable à la fois même si j'entends cette fatigabilité.