j'essaye de "forcer" ma jambe droite à descendre, à appuyer sur le plancher de mon étrier. Dans mon cas, il ne me semble pas agir au niveau du bassin, ni de la fesse... peut-être pour ça que ma technique ne fonctionne pas très bien ?
De votre expérience, comment faites-vous pour ressentir que votre poids est d'un seul côté ? J'ai de vraies difficultés là-dessus, et je me dis que tant que je sens pas ce décalage, ça m'est très difficile de le corriger...
Eh bien, tu viens d’exprimer tout le pourquoi de ma réflexion !
J’avais, il n’y a pas si longtemps, le même défaut que toi, et la même technique, avec à peu près le même non résultat, qui pouvait à l’extrême me faire légèrement pencher vers le côté où j’appuyais.
C’est lors de mon cours vendredi dernier ou le précédent je ne sais plus que j’ai eu ce qui est pour moi une révélation : lors d’une cession à la jambe, exercice dans lequel j’arrivais à mes fins mais de façon peu précise et tout aussi peu efficace, que j’ai, presque « par accident » agit sur la « bascule latérale de mon bassin » pour mettre du poids sur un côté en soulageant l’autre. Ce seul changement à enclencher le mouvement instantanément, avec une fluidité et une régularité que je n’avais jamais connues jusque-là, et avec beaucoup plus de décontraction et d’économie d’énergie pour moi.
De la à savoir concrètement quelles sont les muscles que j’utilise, je n’en suis pas certain à 100%, mais je dirais que c’est un travail sur les abdos, peut-être les obliques… ?
[Édit]
J’ajouterai que, à la réflexion, et d’un point de vue locomotion, de même qu’une épaule verrouillée va bloquer et figer le bras, toute la jambe par de la hanche, donc du bassin, ce qui irait plutôt dans le sens de mon ressenti. J’avoue que, entre une chose et l’autre, je n’ai pas eu le temps de faire analyser ma question par ma monitrice…
