biquet vidéos du travail en bas et rond

ouais, tu fais bien d'éditer, hein !!!!!!!

séance de samedi, que j'ai tardé à mettre, en même temps, y'a rien à dire...séance horrible...

J'avais les reins bloqués (je fais des travaux en ce moment, je porte du poids) donc assiette de m*** donc les mouvements ne passaient pas, le dos n'étaient pas tendu, du coup j'arrivais encore moins à trouver un peu de liant.
Bref, on oublie, quoi.
Seul point positif, à la fin de la séance, j'ai travaillé les transitions rapides: pas 2 foulées-galop 2 foulées-pas 2 foulées etc...(enfin 2 foulées au mieux, sinon je laissais un peu galoper pour redécontracter)
Il n'y a qu'un petit extrait sur la vidéo.
Cet exercice m'a permis de travailler la réactivité, la disponibilité, donc l'équilibre était davantage sur les hanches et à plusieurs reprises, je l'ai senti se grandir dans les transitions.

- travail au pas hanche en dedans-épaule en dedans sur la diagonale (bon passage entre 2min10et2min20
-2min30:EED sur la piste (imaginaire)
-3min35 :même travail au trot
-4min45 : serpentine
-5min30 : EED et HED au trot
-7min25 :galop, équilibre et engagement pas fantastiques, on était raides tous les 2. Je peux pas lui demander de se tenir si j'y arrive pas moi-même...
-9min : travail transitions pas-galop-pas ...

Ma séance d'hier, j'ai inauguré ma spa.

Bon les 4 1ers passages,c'est juste pour se caler.
J'entre au trot sur le croisillon, je trouve qu'il s'arrondit bien à chaque fois. Si j'arrivais à rester plus derrière lui, il serait probablement plus à l'aise...

à 40 secondes : 2 passages à 70 cms.
à 54 secondes : 2 passages à 80 cms
à 1min20 : 3 passages à 90 cms puis 3 passages où il modifie légèrement sa trajectoire (après avoir shooté la barre...)
J'ai eu des bonnes sensations sur ces derniers passages, surtout celui à 1min 50 pourtant, sur la vidéo, je trouve qu'il n'est pas à l'effort...j'ai du mal à évaluer les limites quand je suis à cheval.

Fin de la vidéo : quelques extensions d'encolure.

Me revoici lol!!

Bon allez j'ai regardé avec attention la dernière,hier des bouts des autres.
Je te trouve un peu dure avec toi et avec lui Faut pas se focaliser sur les jours "sans"...c'est pas grave!

Bon analyse:
J'ai pas bien vu les hanches en dedans puis eed du début...on dirait que tu pars en cession avec pli,puis tu gardes le meme pli dans une sorte...d'appuyer.
Je pense que ton souci dominant c'est que tu as tendance a le precipiter dans son mouvement.
Tes eed au pas et au trot sont vraiment Top...
Et aussi dans l'absolu il réagit super aux contre changements...Et quand tu le precipites pas t'as une super amplitude en lateralité!

Pour bouger les hanches en dehors ou en dedans ou pour bouger les epaules a l'interieur ou a l'exterieur(et qui ne serait pas l'eed ou la contre sauf si tu le souhaites),mets toi sur un cercle et décompose.Tu peux faire 1/4 sortir les hanches 1/4 rentrer les hanches 1/4 poser les epaules à l'interieur 1/4 poser les epaules a l'exterieur tu peux choisir de garder ton cheval tout a fait droit dans cet exo(zéro pli zéro incurvation),tu privilégieras alors posterieurs ou épaules pour donner de l'independance a tes aides et que tu sentes et qu'il sente la je dois bouger mes fesses de telle maniere.
Tu peux faire tout un tas de trucs sur les 1/4 qui peuvent t'ammener si tu y inclues une incurvation a quelques pas d'appuyer en sortie de cercle.


J'ai juste vu mais j'me plante peut etre qu'il est faible dans son post droit,ça se voit dans une de tes eed a main gauche,et genre à 8 min dans ton depart au galop a droite.


Peut etre ne devrais tu derouler une telle reprise que une fois dans ta semaine,et en dehors de ça ne bosser que un ou 2 items de façon precise...?

J'ai vu aussi les barres au sol au trot,je pense que tu devrais les espacer de vraiment 1m(mais sur la vidéo tu es loin donc je sais si ma remarque est juste!),arriver bien droite,avancer tes mains comme pour ton travail des hanches au pas,faut que t'arrives a le laisser passer mais en le gardant rond.A chaque barre il doit remonter entre tes jambes( )a toi de l'aspirer,trouver les boutons.Pour ça d'abord fait le passer en extension d'encolure (lui qui vient tendre ses renes).

Si jamais tu dois te facher dans la main,et du coup ça donne une effet gauche droite alors ré étends,pis tu redemandes...


Alors tu vas dire elle parle beaucoup la Nat lol.Boudin a eu une semaine de vacances et moi aussi,maintenant dead line du 11 et 12 juin pour un CL(sauf si contre temps ou je sais pas).Je l'ai remonté hier,j'avais fini sur une seance top montée y a donc genre 2 semaines.Alors je savais pas trop quoi faire...bon dans le mille je continue a bosser pour de vrai dans l'esprit extension paroxystique,je l'ai eu nez par terre au pas et au trot et enfin les renes a la couture il l'a donné tout seul.J'y tiens j'y crois dur comme fer.Demande le travail a niveau tout doucement et ça roule.La main suit la bouche la bouche suit la main.Dans l'idéal sans rupture.Le saint Graal quoi! On verra bien si je finit prete

coucou Nath !

Alors mon exo eed hed, c'est sur la diagonale. Ca ressemble à une cession avec pli mais c'est les mêmes aides qu'une EED, tout dépend d'où on se place pour observer.
Ensuite je conserve le même pli et la même incurvation et je renvoies dans l'autre sens, donc HED (ou appuyer, c'est pareil, mais appuyer ça fait un peu prétentieux, c'est juste un prémice...).

Le souci que j'ai eu ce jour là, c'est effectivement de ne pas pouvoir tenir et gainer le côté externe (d'où l'impression de précipitation, c'est juste que je n'ai pas réussi à verticaliser l'impulsion, après ça va mieux sur les EED classiques. )

J'ai en projet de délimiter un coin carrière avec des barres au sol par exemple pour pouvoir m'aider et l'aider à se canaliser, la lice me manque beaucoup, pareil pour mon coin "cercle", mon terrain est irrégulier et le fait que l'espace soit ouvert est une difficulté (autant pour lui que pour moi...)

Mes barres au sol sont espacées de 1m20 mais c'est encore trop petit pour lui ! Et oui, je n'arrive pas à laisser passer en gardant rond (par contre y'a du progrès car parfois j'y arrive sur au moins 2 barres sur 4 !après, je pense que c'est mon assiette qui le fait foirer car dès qu'il y a trop de rebond, je ne peux plus suivre... )

Et chapeau pour ton coup d'oeil ! Oui, faiblesse du postérieur droit. c'est d'ailleurs pour ça que j'ai tant de mal au galop à droite, son jarret dévisse à l'extérieur donc ne peut pas bien engager sous la masse...

J'ai contacté 3 ostéos de renom, mais comme j'habite loin de tout, j'attends que l'un d'eux me contacte quand il passera dans le coin. J'ai hâte d'avoir son bilan !

Alors ça y'est, tu te jettes à l'eau ?? Cycles libres ? Yeaaaaaah !!
fais toi filmer, hein !!!

Ah oui, j'oubliais : super ton travail à la Pradier !!
C'est le cheval le juge !!!
Un exo que mon cheval adore, maintenant qu'il a compris, c'est le pli externe (sur quelques foulées), au trot, à petite cadence, là, pareil, il descend automatiquement l'encolure d'un étage et devient chamallow !
En plus ça permet d'alléger les épaules...

aaaaaaaaaaah enfin !!!! de bonnes sensations !!!!!

objectif de cette séance : MOI !!! MA position, mon centre de gravité.
Je suis en train de dévorer la bible de l'équitation (Steinbrecht): il dit que c'est le cheval grâce à un long travail de dressage qui assoit le cavalier (en gros, quand le cheval peut passer sur les hanches).

Je me rends compte aujourd'hui que mon cheval est suffisamment avancé pour que je commence à pouvoir m'asseoir correctement. Au début, sa tendance à se creuser et s'ouvrir en effondrant son garrot, faisait que ma position assise était catastrophique et très douloureuse pour lui comme pour moi.
J'ai gardé cette crainte et je dois dire que je suis assez rouillée de ce côté là, surtout que je ne fais plus de yoga en ce moment, ça manque...

C'est quand même l'histoire de l'oeuf et la poule : le cheval ne peut rester sur les hanches si le cavalier charge les épaules et vice-versa...

Bon, j'en ai ch**, musculairement (j'ai le dos fragile à cause de ma grande taille) mais je trouve le résultat agréable.
- 1min 45: eed sur le cercle puis cercle 10m et serpentine
- 2min40: cecle 10m à droite (difficile àcette main)
- 3min15 : 8 de chiffre, j'adore cet exo, excellent test pour l'engagement du postérieur et la mobilité des épaules
- 4min : eed
- 5min : serpentine
- 5min23:eed
- 6min10: serpentine
- 6min35 :excellente transition puis serpentine avec bonne incurvation
- 7min15: 2 cessions
- 7min35 : travail sur les transitions pas-trot-pas, excellent pour la réactivité, l'activité des postérieurs et l'allègement devant, ça manque peut-être un peu d'impulsion vers la fin pour éviter le désordre...

- vers 10min15, cercle à droite, ça dérape un peu
- 10min55: galop à gauche, toujours travail de ma position et du recul de mon centre de gravité, ça marche à partir de - 11min20 !!
- 11min55: galop à droite, pas mal, mais il y a toujours quelques foulées où il recommence à hocher la tête et basculer la nuque pour inverser le pli...(vivement l'ostéo...)
vers la fin, JE lache mon dos donc désordre...puis fin de la batterie.J'ai ensuite continué jusqu'à obtenir une extension d'encolure au galop à droite pour rester là-dessus.





Bilan : Très bon contrôle des hanches et des épaules sur cette séance, beaucoup moins de dérapages, et la sensation d'être portée par le cheval, avec une avant-main légère.
Le secret c'est bien NOTRE centre de gravité.
Mais je vais continuer à alterner avec des attitudes plus basses car j'ai senti mon cheval souvent "border line", à la limite de s'ouvrir et se creuser, et je dois continuer à lutter contre sa tendance naturelle pour compenser...

J'ai eu de bonnes courbatures mais ça valait le coup !!

Effectivement ton trot assis vient bien mieux qu'avant. Steinbrecht a on ne peut plus raison à mon sens, c'est stupide de vouloir s'asseoir sur un jeune à la morphologie et à la musculature pas terminées. Il faut alléger l'assiette au maximum pour permettre un bon fonctionnement du dos, et c'est seulement lorsqu'il aura pris de la force que le cheval pourra nous porter. Alors faire quelques foulées de temps en temps pour tester ça peut être bien, quand le cheval est bien ça lui apprend à nous porter, mais enchaîner des figures au trot assis c'est de la fatigue inutile!

J'essaye de faire une séance assise par semaine maximum et 2 séances mixtes plat/obstacle avec une longue détente trot enlevé et parfois 5-10 minutes de trot assis si certains mouvements ne passent pas.
L'année dernière, quand j'ai commencé à le bosser sérieusement, je devais m'asseoir 1 fois par mois, c'était impossible pour moi, et lui, d'ailleurs, il perdait toute son impulsion d'un coup...

Pour le centre de gravité, à force de lire des articles sur le balancier global, je commence à comprendre mes torts et je suis en train de modifier mon schéma corporel, c'est génial !!!

Et je reprends encore une phrase de Steinbrecht (une véritable révélation, son oeuvre, je comprends pourquoi elle est LA référence en allemagne):
la colonne vertébrale du cavalier doit être perpendiculaire à celle du cheval (d'où la nécessité de reculer nos épaules pour fléchir les postérieurs et en même temps la nécessité de ne pas le faire tout de suite sur un cheval aux reins et jarrets faibles).

Toi qui connais Sally Swift : tu me conseilles lequel de ses bouquins ? le 1 ou le 2 ? J'ai peur que le 1 soit un peu trop simple, trop généraliste (qu'il reprenne trop d'éléments déjà acquis par le yoga), à ton avis ?

Commence par le 1. Y a des images et des concepts qu'elle définit qui sont utiles pour le 2. Une pote a commencé par le 2, elle a rien compris... Moi j'ai acheté le 1 (pas lu le 2 encore), et autant y a des trucs tu te dis "bon ça je sais", autant y en a qui te permettent de comprendre des choses que tu sentais sans pouvoir les expliquer. D'ailleurs faut que je m'y replonge, là...

Steinbrecht, faut que je m'y mette aussi. Le coup de la colonne perpendiculaire, c'est une bonne image. C'est en fait ce qui fait la tige du balancier de notre buste ; et j'imagine que toi, vu comme t'es grande, ça doit vachement jouer...

Merci pour le conseil, je vais commander le 1 !

oh que oui ! mon souci, c'est bien le sommet de ma tige !! J'arrive à placer mes reins et le milieu du dos mais dès qu'il y a une irrégularité d'allure, une défense, le haut s'effondre et c'est très visible quand je décortique mes vidéos : dès que ma tête et mes épaules basculent, ça a une incidence sur l'avant-main, il se met à pédaler et on perd l'harmonie...

Je vais travailler mes muscles dans cet esprit dans les prochaines séances et essayer d'encaisser uniquement par l'articulation bassin/fémur que décrit Pétéris et son BG, puisque si on prend le modèle du Centaure, le cheval est le prolongement du bassin, tout ce qui se trouve au-dessus devrait rester fixe (perpendiculaire au centre de gravité) !

Et puisqu'on est en train de regarder le cross, c'est autant flagrant au planer, dans les combinaisons et sur les panoramiques : les plus beaux passages sont bien les cavaliers qui restent en-deça de leur cheval, leur permettant une grande liberté d'épaule et un super équilibre !
Et pour avoir vu un excellent pro débourrer sous mes yeux 2-3 jeunes chevaux et arriver à passer un changement de pied et quelques obstacles dès la 1ère séance donc sans mains et sans jambes (les codes n'étant pas installés), tout part du centre de gravité !! Le cheval se démerde et finit par trouver son nouvel équilibre, le seul rôle du cavalier est de : se faire oublier donc placer correctement son poids du corps et basta !

Pour Steinbrecht, c'est bien simple, tu ne peux sauter aucune phrase, TOUT est dit ! La description des aides est juste impressionnante de précision et de justesse. (moi j'attaque à peine la partie dressage.)

Rien que l'introduction par Decarpenty laisse rêveur !

Bah quand je dis je regarde je regarde!
En dehors de l'ostéo tu peux aussi penser a lui faire faire du bon gros pied,mais...c'est toujours plus facile a dire qu'a faire...
Plus la base est large plus elle soutient l'articulation...c'est le gros bénéfice.

Super ta derniere video,et t'as carrement raison,alterner et ré étendre des qu'on sent qu'on s'approche du point de "rupture".
Pour la position je cautionne aussi,meme si bien sur l'ensemble est un travail partagé de gestion des centres de gravité,de permettre a son cheval de nous gerer au mieux.
Avec un cheval qui est fait on doit pouvoir jouer et dans les finesses et dans aussi dans certains exces.Meme si evidemment au sens strict du terme,la position au finish doit etre....parfaite

Hihi,on va voir pour les CL,j'espere videoiser ça c'est clair,meme si c'est nul...ce sera son premier,je pense que ça va etre la concentration qui va etre difficile pour lui,mais quand il s'y met il est vraiment bien!
A bientot!

J'ai hate de voir ça !!!

Ca sera une très bonne expérience de toutes façons.

Tu as réussi à trouver un exemplaire du Gymnase de Steinbrecht????


quelle chance! régale toi! j'avais fait un post sur Steinbrecht l'an passé, il n'y avait eu que Fouinix et un gars (qu'on voit plus d'ailleurs, très décrié à l'époque sur le fofow à cause de son style un peu aristo mais m'en souvient plus du pseudo), qui y avait répondu....

en tous cas, c'est toujours un régal de voir tes séances Mag'

Avec les séances de Fifik et les tiennes, les cavaliers du forum qui veulent travailler dans le bon sens ont de quoi s'inspirer! bravo les coupines