Automne & Ulk

outch dur la mise en selle du cours de vendredi ! j'ai mal pour toi haha
et je me retrouve tellement dans le côté empotée/manque de souplesse

trop chouette le trot hollywood à gauche ! bon dommage que tu aie pas réussi à le retrouver avec les etriers !
plus dur au galop mais je note "j'ai du des bonnes choses quand même"

chouette balade avec un Tomi à fond samedi

ahah Tomi qui doit se mettre à l'effort sur les barres, trop dur

maroche les humains c'est pareil que les poneys, tout le monde a un côté court et un côté long, ça vaut aussi pour les psoas, hanches, bassin, tout ça. Chez certains c'est moins marqués que d'autres.

Est-ce que tu es droite en selle au repos ? J'ai vu bcp bcp bcp de cavalier avoir une hanche posée plus en avant (vers l'encolure) que l'autre, ça fait un déséquilibre dans l'assiette et du coup pour se servir de ses cuisses on a tendance à faire un espèce de pivot accentué par la rotation de la cage thoracique du poney (comme une vieille pince à bec pliée quoi...)
Comme dit élo, ça a bcp moins d'impact quand on monte jambes pliées façon un peu plus CSO, parce que la coxo est moins contrainte.

Edit : Bon, je le dis parce que Gris m'a mis une belle claque à ce sujet. Le dernier truc qui m'a bien aidé c'est une initiation à l'équitation centrée = technique Alexander (qui est un truc plus généraliste pas que à cheval). Le simulateur c'est pas mal parce que ça réaligne de façon mécanique mais faut le faire souvent, tandis que ça, tu peux le pratiquer tous les jours, dans la voiture ou en te brossant les dents aussi.

Y'a une partie significative sur mes deniers propres mon petit :p
Ca peut grave être lié aux yeux oui ! En tout cas c'est vraiment l'un des "blocs" évoqués par l'ostéo spécialisé pour ça. les dents peu de dentiste font ce que j'ai fait, et tu n'as vraiment aucune acte "médical", ils font des tests, te moulent la goutière et roule.
C'est "fou" ta goutte au nez quand même, tu es la seule personne que je connais avec ça :p
Trop cool le "cours kiné", en vrai c'est tellement enrichissant d'avoir aussi un point sur notre fonctionnement par quelqu'un spécialisé humain. compassion pour ton fion, il fallait mettre ton petit "rembourre-fion", hihi :p
C'est chouette tes exo, ca recoupe bien tout ce que tu fais en plat. J'aurais tellement aimé voir ce trot Holliwood !!
PRAF sauteur.

liquescence ah non moi aussi j'ai cette foutue goutte au nez

pauline_ qui est la mamie!?? Moi? je meurs (sale gosse !)
C'est ce que je me disais aussi, mais il semblerait que je fonctionne mieux sans étrier (mais ouais le pédalo, pas fan de faire ça sur son dos, vu que pas à l'aise, j'ai l'impression de taper dessus)

mooxis alors trot de fou, ne vous emballez pas non plus, ça reste tomi, il s'est pas mis à trotter comme totilas, mais il était tout schwung comme dirait les allemands! Et comme dit ma pote, c'est avec ce trot là que les notes peuvent monter en reprise!


gebouye je continue les massages, mais je suis si peu douée (et donc si peu patiente de ne pas encore voir de résultats!)

juu_lie non mais ouais, la non souplesse, dingue! Du coup 2 petites séances de yoga fin de semaine dernière, ça me tiiiiire!

daphlanote aucune idée si je suis droite ou non mais j'ai comme le ressenti d'avoir ma hanche gauche plus vers l'avant que l'autre, c'est bizarre cette impression!
Equitation centrée, j'aimerais trop essayé! Enfin faire un stage sur la position tout court, quel qu'il soit, (vu le peu de chose dans mon coin, je prends tout ce que je trouve!)

liquescence j'ai pas eu un cours kiné hein, juste ma pote kiné m'a dit que seule moi même pour résoudre mon pb de dissymétrie et après j'ai eu un petit focus mise en selle.
Et mon fion ma douleur était interne!
J'aurais pu mettre tout les rembourrefion possible (lol j'aime ce mot) ça n'aurait rien changé à mes courbatures
(ceci dit, ça me fait penser que depuis que je suis passé en pantalon fourrés cause hiver, j'ai les fesses préservées en balade!)

J'avoue que cette goutte au nez c'est chiant.
Je pense qu'on m'a créé avec cette défaillance, pour m'obliger à faire des pauses! Sinon moi en hiver, je partirais sur 45min non stop d'allure mais la goutte au nez en décide autrement!
Il faudrait que je me tienne plus droite et regard vers l'avant aussi, histoire de lutter contre l'apesanteur!




Petites vidéos de dimanche : https://www.youtube.com/watch?v=0flH4nB7IPo&list=PLb9Car5kmMJPe3gE1pVREXLSLqVU0reEJ avec des passages plus ou moins sport, mais il s'en dépatouille tjrs le gros doudou (ça c'est évidement parce qu'il avait eu un massage du fion de qualité la veille )


Hier, stretching!
Avec au préalable, massage du dos! à Droite, j'ai eu des machouillements, à gauche pas encore, rah, c'est le coté le plus raide! un jour j'y arriverais! Je commence par le coté raide, je vais inverser je pense.

Mors droit, pas un seul mouvement de coté, je me suis fait violence pour me contenter juste de travailler sur l'escargot, et penser à caler des transitions.

Bon moi je trouve tjrs le contact à gauche chiant
Mais ya eu des moments, quand j'ai vraiment réussi à l'avoir enroulé autour de ma jambe, en le faisant céder dans sa mâchoire à gauche avec de grandes flexions.. (pas beau mais j'ai bien été main vers lui) et qu'il a lâché, j'ai vraiment pu utiliser mon couloir de rêne pour diriger les épaules, et donc l'ensemble du poney, et il était vraiment pas mal.

Je crois qu'a un moment il a sorti la langue, il était trop bien, (c'est fou), je suis repassé au trot et au pas, et ensuite j'ai réussi à re obtenir cette bonne sensation mais langue dedans, 3gr dans les doigts, mais cheval au centre de moi même, et vraiment l'impression d'avoir mes renes en mode brancard tout léger, qui lui plaçait les épaules ou je voulais, c'était si chouette.
Par contre, ça lui prenait énormément sur l'impulsion, au galop surtout, et je devais bien souvent le relancer car il avait fort envie de repasser derrière.
Donc au galop petit cercle/ grand cercle, avancer/revenir!

Et au trot juste agrandir/retrécir, le retour du super trot, mais méfiance il a vite faire se mettre au trot passager, pour repasser derrière les jambes! Et j'ai réussi à l'avoir un peu à droite, lorsque j'ai déchaussé!

Dingue, en dechaussant il était tellement mieux.
Sinon en parle de moi même qui suit plus à l'aise au trot sans étrier, qu'au galop!? lol
Mais ça me fait du bien, moi qui est du mal à suivre le balancier du galop, ça m'oblige à plus "glisser" dans ma selle.

Puis ensuite essayer de l'étirer au trot, rah si dur!
Longue marche au pas, et au dodo!

"cheval au centre de moi-même"... C'est beau.

C'est bien ces dernières séances, dur de bosser sur soi, mais ça fait tellement de bien sur le long terme ! Et bravo de réussir à rester dans le stretching droit sans partir dans le 2 pistes

Perso l'ostéo je suis allée le voir en disant que j'avais un souci de coxo, plus la dissymétrie, et du coup il a bossé la dessus et m'a filé des exos.

La goutte au nez, l'histoire de ma vie... Marion a une technique pour se moucher en mouvement avec le doigt comme les footballers, mais j'avoue j'ai trop peur de repeindre le poney Alors on se pose et on mouche

audekr Oui hein, presque incroyable, mais vrai!

golga alors le mouchage à la footballer, non, eurk, je préfère faire ça proprement dans un mouchoir

Mais oui quand je retournerais à l'ostéo, je lui parlerais de ce soucis!
De toute façon, travailler sur moi, impacte forcement sur lui

maroche oui je comprends, on est exactement dans ce cas de figure. Je pense que c'est du à des cavaliers contraints dans une position fonctionnelle pour laquelle ils n'étaient pas prêts musculairement (dans mon cas une selle de dress à gros taquet, mais ça doit varier pour tous), du coup le corps vrille sous la contrainte. Logique. Comme les orteils dans une chaussure trop petite...
Le problème c'est que du coup tu as construit ton fonctionnement à cheval avec cette vrille. Le confort sans étrier est probablement aussi un indice, tes étriers te contraignent dans la possibilité de te mettre "en travers" (mais je dis pas que c'est plus mal, parce que du coup les forces que tu exerces sur ta selle sont différentes. C'est un peu quitte ou double. Soit tu te vrilles encore plus, soit au contraire le fait que tu sois en mouvement t'aide à te centrer sans pousser sur tes pieds).
Ca devrait être intéressant de tester un tapis à capteur de pression en dynamique sous la selle, à mon avis tu as une accentuation des pressions du côté gauche du garrot à chaque foulée. (je crois, je suis pas calée là dessus, faudrait en parler avec Simonne. Elle connait peut-être quelqu'un qui travaille avec ça dans ton coin et qui pourrait t'aider). Ce qu'elle préconise côté cheval c'est de laisser travailler le balancier naturel du cheval pour rééquilibrer avec des aides aussi fines que possibles, ça me semble proche de ce que tu essaies de mettre en place avec Tom aujourd'hui. Côté cavalier, je sais qu'elle utilise des systèmes de cales pour rééquilibrer le cavalier, mais je pense pas que ça soit l'unique mesure révolutionnaire si on bosse pas à côté.

Si tu as l'occasion, la vidéo de PB pour son projet évolution avec Véronique Bartin est intéressante. Je crois qu'ils ont des praticiens un peu partout dans le monde, regarde (technique Alexander ou équitation centrée donc). De ce que j'en ai vu, ils donnent des cours tout à fait comme ce que tu aimerais. C'est pas du dressage, c'est du corporel/fonctionnel.

Bon, autre point, le simulateur equestre ça aide beaucoup, mais je pense que ce sont les vibrations et la parfaite symétrie du simulateur qui aide à se réaligner, pas sûre qu'une chaise vibrante face pas le même effet (physiquement, hein. Dans le stage que j'ai fait chez Liquescence il y avait clairement une valeur ajoutée aux intervenants, mais à moins d'en avoir un chez toi ou de faire genre deux semaines intensives tout en révolutionnant ton corps au quotidien, je suis pas sûre que ça soit une solution pérenne). Je me demande (faudrait voir avec Camille ce qu'elle en pense) si il y aurait pas des techniques type kiné ou autre qui pourrait faire un dupe intéressant. Enfin toi tu as des intervenants à portée, si t'as un pote ortho ou du genre à l'hopital ça serait intéressant de lui en parler :p.

Oui pardon suis un peu partie en vrille, mais ça m'intéresse. Je suis persuadée que tout est lié et qu'on obtient un truc tellement plus juste et qualitatif juste en s'inscrivant dans le processus de recherche d'équilibre.

maroche En soi c'est déjà extra de faire ça sous les yeux d'une personne spécialisée ! Je ne dis pas que nos profs ne sont pas compétents, mais forcément leur apport est différent, et surement moi poussé sous certains angles.
J'ai pouffé pour ton argumentaire de goutte de nez !

Sympa les vidéos de dimanche, quand Tomi y va, Tomi s'en sort toujours !

C'est chouette pour les massages tu t'y tiens vraiment bien ! Ca va venir :)






daphlanote J'aime quand tu t'emballes.

mise en selle, on en parlait, tu en revais, ta coach l'a fait bon exo de bosser un peu sans etrier sur ton stretching, faudrait que j'essaye avec la dryouch un de ces 4, par contre a bas les viles flexions !

liquescence ah non niveau goutte au nez tu me connais moi aussi. c'est terriblement chiant.

il est comme d'hab assez ouf sur les videos de saut, parce qu'on voit bien que les BAS le soule, que y'a quand meme des gaules a sauter, et que le mec s'en debrouille et fait quand meme l'effort. honnetement sur ces hauteurs y'en a plus d'un qui se serait ejecté de la ligne !

liquescence Ah non la goutte au nez est bien présente aussi ici
C'est déjà galère de trouver un dentiste qui veut bien prendre des nouveaux patients, j'imagine même pas la galère pour trouver qq'un qui fasse des gouttières pour les problèmes d'occlusion (et pourtant, je suis sûre que ça me serait utile entre mon implant et l'orthodentisterie foirée de l'adolescence ...)

maroche le trot hollywood est de retour. C'est intéressant comme une exercice relativement simple et accessible peut aussi bien améliorer une allure !
J'ai un gros soucis de fonctionnement avec mes étriers également, je n'ai pas encore trouvé l'explication. Sauf dans la Cadence, dès les premières fois où je suis montée avec, je n'ai pas eu envie de retirer mes étriers (ma passion)

On m'a toujours dit que si ça prend sur l'impulsion sur un exercice c'est que ça bosse bien ! (c'est plus compliqué pour poney parce qu'il faut engager tout son corps donc il tient moins longtemps. Genre la planche pour nous les premières fois ^^)

daphlanote j'adore te lire quand tu t'emballes comme ça sur ce genre de sujet
Je suis sûre qu'il y a des choses à creuser du côté de la kinésithérapie.
Rien que le premier pseudo bilan postural que j'ai fait avec ma kiné l'été dernier, j'ai compris des choses sur mon corps qui vont me servir à poney de façon évidente en plus de la vie de tous les jours.
J'ai enfin compris ce que me disaient mes profs d'équitation et de danse quand on parle de se redresser comme si "un fils nous tire par le haut du crâne".
Dans ma tête il fallait que je relève le menton. Bim badaboum, je vous le mets dans le mille, j'ai compris à presque 30 ans que pour me tenir droite, je ne me tenais pas droite !
je me penchais vers l'arrière plutôt que de me redresser (et sont revenues toutes ces informations sur ma posture en danse et à cheval ...).

Je suis triste d'avoir dû arrêter avec ma kiné cavalière avant qu'on ai abordé les exercices de re-musculation, je suis sûre qu'elle aurait eu des tips pour la posture à cheval !

J'avoue j'ai été méchaaaante de t'appeler mamie. Mais bon. L'âge. Le grand âge.
Trêve de plaisanteries, c'est drôle de voir Tom réfléchir sur les barres (en revanche ce n'est pas une playlist comme d'hab, ou alors c'est moi qui n'ait pas les yeux en face des trous ? m'enfin j'ai déjà tout vu par ailleurs héhé).
Sur le plat, t'as l'air de retrouver de bonnes sensations seule ! Ca se fête !! Le sans étriers c'est la formule magique.

maroche non mais laisse tomber moi le lendemain de mes cours de yogo je pouvais plus marcher

top vidéo sur les barres (mais j'en vois qu'une ?)

ah mais chouette déjà pour les machouillements quand tu as massé le côté droit

hey ben pas mal du tout cette séance de streching malgré les résistances dans la machoire à gauche !
et super cette sensation de légèreté ! ah mais souvent oui ça leur prend sur l'impulsion par contre ^^
et chapeau pour le sans etriers haha

Très contente de lire ton dernier CR, de top top sensations ! de quoi être reboostée