On se remet au sport pour l'été !

Pour ça il me semble que tu peux faire ça :
- tu t'allonges sur le côté en appui sur le coude et tu lèves ta jambe, tu redescends sans toucher ton autre jambe et tu montes, descends etc

Par contre je sais pas si c'est efficace, je m'arrêtais à chaque fois au bout de 2min

Non je n'en ai jamais vu :/

Quelques photos (je supprime après, merci de ne pas citer) :





Quelques photos (je supprime après, merci de ne pas citer) :



Non je n\\\'en ai jamais vu :/

Quelques photos (je supprime après, merci de ne pas citer) :

Rush je comprends pas trop ton histoire de trou et d'arrondie ^^ après c'est peut être moi mais bon.

Tu as des problèmes aux genoux ou à un seul? Ou est localisé la douleur? Dessus? Dessous? Sur le côté? C'est musculaire ou osseux?

J'ai le même problème de toi, l’intérieur des cuisses!
Il existe pas mal d'exercices pour ça, tu peux commencer par ceux là (c'est difficile à expliquer en écrivant, dis moi si tu ne comprends pas)

- tu t'allonge (sur le côté droit on va dire). la jambe droite tendu et la gauche un peu plié devant toi. L'idée est de lever la jambe droite, tu fais des battements (c'est assez difficile au début je te l'accorde)!

- tu t'assoies, les jambes à 90°. Tu place en balle entre tes deux genoux et sert dans l'idée de fermer tes jambes. Si tu n'as pas de balle tu peux aussi demander à quelqu'un de mettre les sienne, dans ce cas lui il essayera de les ouvrir, et toi toujours de les fermer.

Ps: Ca a un peu le même effet que de l'équitation sans étrillé au final, tu fais du trot en levé et te met en suspension sans pédale, tu vas le sentir chauffer ce muscle aussi

après il en existe qui sont un peut des variante du squat donc à proscrire pour toi

Frisette95 je te trouves bien moi, comme dirais cristina le ouite c'est magnifaique! Puis j'aimerais bien avoir tes fesses

Je pense que l'arrondit qu'elle décrit n'est pas sur la cuisse mais sur la hanche, le coté de la fesse même, non ?

Frisette, t'as de très jolies fesses !!

possible ^^ j'ai pas ça moi x)

Au faite pour la viande, je n'aime pas trop manger de la viande d'animaux vivants sur terre (je dis comme ça pour éviter de citer TOUS les animaux possibles) mais par contre depuis un petit temps je me suis trouver un nouveau goût pour les poissons, donc ma question est: Est-ce qu'on peut remplacer entièrement la viande par le poisson?

Dans le sens de ne plus mager du tout de viandes rouges, mais seulement du poisson ?

Ceci n'a rien à voir avec le végétarisme (régime peso végétarien en particulier)

C'est tout simplement parce que le goût de la viande rouge ne me dit rien, et que je ne vois pas l'intérêt de continuer à bouffer quelque chose dont on s'intéresse pas (surtout de la viande...)

Donc voilà

Je vous laisse chercher ou est le trou mystérieux de sa cuisses, je vais manger

Mais c'est vrai que souvent (les personnes qui ne font pa de sport il faut le dire), ont un creux sur le côté des fesses, c'est dalleur pareils chez les chevaux ! belle comparaison, je sort

Mon gros popotin
Merci, si mes cuisses pouvaient suivre ce serait bien :'(
Parce que là ça fait vraiment gros-fin.

Pour répondre à ça je te conseil de regarder sur internet le principe du régime okinawa, c'est très intéressant

Moi je te trouve bien comme tu es

Merci
Faut vous dire qu'avant, j'avais limite des cuisses de footballeuse, je me préférais largement comme ça que maintenant.