On se remet au sport pour l'été !

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Ptitflore

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 13/04/2015 à 00h35
salut !!
Voilà je cherche les personnes qui comme moi, se sont motivées pour faire du sport afin d'être au top pour le maillot de bain cet été !!!
Histoire de se motiver mutuellement ! Perso je suis le programme Top Body Challenge !
et vous ? Vous faites du sport à la maison ? Suivez un nouveau régime ? Allez on se motive ! Pour être belle en maillot !

Mllemoi88

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 20h49

jusd_orange a écrit le 16/04/2015 à 19h19:



Rah les mecs!!!
Perso, j'en ai pas, j'y en pécho () un cette été lol Alors il devrait bien aimer mon corps comme il est lol


Mllemoi88

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 20h51

jusd_orange a écrit le 16/04/2015 à 19h18:



J'ai pas de k-way...... Faut que je m'équipe au fur et à mesure!
Je trouve que le meilleur est encore le parapluie de tête lol ! Le k-way c'est genant des fois mdrr


Jusd_orange

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 21h05

mllemoi88 a écrit le 16/04/2015 à 20h49:
Perso, j'en ai pas, j'y en pécho () un cette été lol Alors il devrait bien aimer mon corps comme il est lol


Garde ta liberté autant que tu peux!! Tu la regretteras vite..


Jusd_orange

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 21h07

mllemoi88 a écrit le 16/04/2015 à 20h51:
Je trouve que le meilleur est encore le parapluie de tête lol ! Le k-way c'est genant des fois mdrr


xD le parapluie!! Sinon je pensais à un haut qui est imperméable!! J'en ai vu chez Décathlon! :)


Mllemoi88

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 21h37

jusd_orange a écrit le 16/04/2015 à 21h05:


Garde ta liberté autant que tu peux!! Tu la regretteras vite..
Si je regrette, je jette, t'inquiète ! lol


Mllemoi88

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 16/04/2015 à 21h42

jusd_orange a écrit le 16/04/2015 à 21h07:


xD le parapluie!! Sinon je pensais à un haut qui est imperméable!! J'en ai vu chez Décathlon! :)
Non mais tu sais les parapluie que tu fixe sur ta tête, juste C'est ridicule mais bien pratique lol


Ptitflore

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 09h03
allez pour moi c'était musculation cuisse + abdos hier !
Dur dur les 60 abdos jambes levées sur la chaises ... J'avoue que j'ai mis 10 min .. j'ai maaaaaaaaal


Pifpafpouf

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 09h18

ptitflore a écrit le 13/04/2015 à 22h59:

C'est une femme qui a crée un programme de 12 semaines sport + Nutrition, remise en forme et musculation. Tu as un programme de 3 séances de sport par semaines à faire chez toi + des exercices à pied et courses, et tu n'es pas obligé de suivre la nutrition après si tu cherches pas à perdre du poids ! regardes sa page facebook !
Apparemment contre la cellulite tu as quelques solutions :
- Massage énergique sous la douche + eau froide
- Eviter les jeans serrés
- éviter le pain
- et pour finiiiiir, technique de grand mère !! : Yaourt + Citron que tu étales sur tes cuisses + célophane pendant 30 minutes ! 2 fois par semaines (enfin j'ai jamais essayé mais bon ....)


Aaaaah oui je connais ! Le programme parfait pour moi... Sauf pour le prix... Je me vois pas mettre 39€ pour ça :'(


Ladygodiva

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 09h24

ptitflore a écrit le 17/04/2015 à 09h03:
allez pour moi c'était musculation cuisse + abdos hier !
Dur dur les 60 abdos jambes levées sur la chaises ... J'avoue que j'ai mis 10 min .. j'ai maaaaaaaaal

10'pour 60 c'est très court.


Jusd_orange

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 09h55

mllemoi88 a écrit le 16/04/2015 à 21h42:
Non mais tu sais les parapluie que tu fixe sur ta tête, juste C'est ridicule mais bien pratique lol


Oui oui on parle de la même chose! Juste que j'ai eu la flemme de mettre "de tête" après le mot parapluie xD


Ptitflore

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 17h19

ladygodiva a écrit le 17/04/2015 à 09h24:

10'pour 60 c'est très court.

j'exagère peut être un peu ... j'ai du mettre plus de temps que ça !!!


Ptitflore

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 17h20

pifpafpouf a écrit le 17/04/2015 à 09h18:


Aaaaah oui je connais ! Le programme parfait pour moi... Sauf pour le prix... Je me vois pas mettre 39€ pour ça :'(


sauf si tu arrives à le "gratter" !


Ladygodiva

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 17h49

ptitflore a écrit le 17/04/2015 à 17h19:

j'exagère peut être un peu ... j'ai du mettre plus de temps que ça !!!

C'est plutôt bien. Travailler lentement en se concentrant sur sa posture et sa respiration est plus efficace. Surtout que j'imagine que le but c'est un ventre musclé mais plat


Fairyspark

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 18h54
Coucou CA !
Je me joins à vous ! J'ai 14 ans, et voilà plusieurs mois que je
fais du sport en plus de l'équitation ! Quand j'ai commencé
le sport, il s'agissait surtout pour sculpté un peu mon corps.^^
En effet, je fais 1 heure de sport le mardi soir, d'abdos fessiers
et de cardio, et le mercredi soir même programme. Mais entre
temps, mes buts ont changé... La mission : rendre mon ventre
un peu plus plat pour l'été, c'est pour ça que je fais attention à ce que
je mange et me permet malgré des petits excès bien agréable !
Je trouve l'intérêt de ce post super !


Mllemoi88

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 17/04/2015 à 19h59
Fairyspark C'est bien de tout de même se faire plaisir de temps en temps ! Par exemple ce soir pour moi c'est pizza !


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