rebby40 a écrit le 23/04/2015 à 09h02:
Me voilà aussi :)
J'ai un peu pris depuis l'été dernier (la vie à 2 aie aie aie ^^)
Mon programme:
- cheval :, 4 ou 5 fois par semaine.
- aquabike 1 fois par semaine.
- abdo quand j'ai le temps (je travaille 6 jours sur 7 :/ )
- electrostimulation sur les abdo fessier en mode fitness le matin.
Ajouté à ça, plus de légume car je n'en mange jamais et j'ai une boisson drainante en cure (à la base pour des problèmes de digestion)
J'aimerai bien courir mais j'ai des problèmes de genou donc je me fais mal casi systematiquement.
Si tu as mal au genou, je te conseillerais la nage, c'est cool!
Et oui, je crois que la vie à deux est mortelle niveau équilibre alimentaire!! (j'ai pris 26 kilos en 2 ans en emménageant avec mon homme...
Bon j'en ai reperdu 10 (donc je suis bien niveau IMC même si je peux me permettre de perdre encore 5 kilos max! Mais mon but est de dynamiser et affiner mon corps!
)
Sinon ça marche les ceintures d'électro-stimulation?
Pour ma part, hier c'était sport de combat dans un dojo à 27 degrés... Autant dire que c'était pas facile!!
Mais on se sent tellement bien après une bonne séance de sport!
La semaine dernière j'ai couru, faut je me mette à la natation (il faut que je rachète bonnet de bain et lunettes, donc pas avant quelques semaines...
) Pour remuscler mon dos...
Par contre, depuis quelques semaines je n'arrive pas à manger correctement ; je n'arrive pas à me motiver, donc je mange n'importe quoi n'importe quand et je ne fais la plupart du temps qu'un vrai repas dans ma journée... Bon je mange des légumes, mais c'est pas équilibré dans ma façon de me nourrir...
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