On se remet au sport pour l'été !

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On se remet au sport pour l'été !

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Ptitflore

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 13/04/2015 à 00h35

salut !!
Voilà je cherche les personnes qui comme moi, se sont motivées pour faire du sport afin d'être au top pour le maillot de bain cet été !!!
Histoire de se motiver mutuellement ! Perso je suis le programme Top Body Challenge !
et vous ? Vous faites du sport à la maison ? Suivez un nouveau régime ? Allez on se motive ! Pour être belle en maillot !

Maialife

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 20h40

D'accord je vais rechercher des trucs la dessus sur internet , encore merci pour tout ces précieux conseils !
Je te tiendrais au courant de mon avancée :)

Poulca

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 20h58

d'acc d'acc, n'hésite pas si tu as besoin de conseil

Diearb

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h02

Pouah je vous rejoins également mais je suis désespérée! !
J'ai tellement mal quand je travaille le bas des abdos, quand je cours, quand je fais des squats/fentes avant !
C'est une horreur !

Poulca

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h05

Moi je peux pas travailler mes abdos allongée car j'ai le dos trop cambré donc je les travaille avec la barre de traction et je me sens mieux comme ça. Par contre c'est vrai que pour les abdos faut pas s'attendre à des résultats en un mois seulement.

Diearb

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h05

loutree a écrit le 10/05/2015 à 15h05:

Poulca, puisque tu demandes des nouvelles, j'ai terminé ma 1ere semaine du top body challenge. J'ai plus de facilité pour réaliser les exercices c'est encourageant. Je vois déjà des résultats au niveau des cuisses et des fesses (oui, aussi étonnant que ça puisse paraître j'ai déjà pris du popotin!). Je ne sais pas si ça vient du fait que j'ai toujours pris avec facilité et rapidité de la masse musculaire ou su ça n'a rien à voir

Mais en tout cas je suis satisfaite pour le moment!

Loutree tu peux me mettre le lien de la vidéo top body challenge stp ?? J'aimerai commencer si ça fonctionne !!

Poulca

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h52

Pour illustrer me voila après 1 an d'entrainement au rythme de 6j/7. Mais j'avoue qu'il y a totalement du laisser aller sur l'alimentation je suis à environ 3 fast food par semaine en se moment donc je bosse pour rien...

Maialife

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h54

J'aime beaucoup tes jambes

Ines01114

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h55

Poulca tu as une photo de "avant" ?

Poulca

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h57

Moi j'aime pas mes jambes justement ^^ parce que plus je me muscle plus on voit ma malformation du genou ^^

Pour la photo d'avant je vais chercher

Klavel

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h59

Wesh, Poulca t'es bonne!

Bon, être "prête" pour l'été je m'en fous un peu par contre j'ai besoin de vos conseils. Je n'ai pas pu faire de sport pendant un an suite à divers soucis et je reprend doucement. Le problème c'est que j'ai le haut du dos, dont les trapèzes, qui ont bien fondu

Quelqu'un a des conseils pour que je puisse remuscler un peu tout ça

?

PS: Le bas du dos va bien, ma barre de traction s'est perdue dans le déménagement.

Ines01114

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 21h59

poulca a écrit le 10/05/2015 à 21h57:

Moi j'aime pas mes jambes justement ^^ parce que plus je me muscle plus on voit ma malformation du genou ^^

Pour la photo d'avant je vais chercher

pareil je n'aime plus mes genoux.... les complexées du genou

Poulca

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On se remet au sport pour l'été !
Posté le 10/05/2015 à 22h02

Pas de photo de moi avant, sauf de la période ou j'étais vraiment parfaite mais je vais pas la mettre ça va me déprimer...

Klavel pour le haut du dos tu as les pompes inversées sur une chaise et les pompes sur une chaise, je dois avoir des exemples quelque part