Top body challenge sonia tlev

J'suis super motivée au contraire, mais j'sais pas, parfois j'arrive pas à m'y mettre, j'fais autre chose et pouf j'ai plus le temps ! Puis les révisions ça aide pas... Du coup je reprends la semaine 3 là, histoire de vraiment la terminer !

Bonjour les filles!

J'espère que votre TBC se passe bien!
Je ne fais pas partie des votre, mais par contre peu-être que l'une d'entre vous pourra répondre à mes questions
Je ne suis pas grosse, mais j'ai pris du gras pendant mes 6 mois de diplôme... pas de sport, pas le temps de cuisiner etc.
Je me remet en forme depuis 1 mois et ça commence à se voir.
En revanche dès lors que je minci mes côtes sont vraiment visibles, entre les seins je deviens rachitique, et adieu les nénés...
Je suis plus mince du haut que du bas. Cette année j'aimerais réussir à rester jolie en haut et à mincir en bas.

Savez-vous comment je pourrais minimiser ce phénomène? j'essaie de ne pas mincir trop vite, je travaille beaucoup les jambes, les fesses et les abdos, je commence à travailler un peu les bras.

Des idées?

j'illustre en images dans un instant.

MERCI LES FILLES

Ne pas travailler le haut? Je sais que quand J ai commencé le TBC J ai rapidement perdu de la poitrine. Et pourtant je suis plutôt gâtée de ce côté là. Du coup j ai arrete les "butterfly" et c est redevenu comme avant. Bon apres c est pas vraiment la même chose que les côtes...

Coucou les filles !

Je reviens après 3 semaines de vacances

Et je peux vous dire que c'est le kiff total !!!!
Tous mes pantalons sont trop grands (taille 40). J'ai donc au hasard piqué ceux de ma mère (taille 36). Ils me vont trop bien en plus, je ne suis pas boudinée.

Je suis trop trop contente.

Samedi on a été faire les magasins avec une copine: deux pantalons en 36, deux shorts pyj en S, deux hauts en S.
Je suis remontée à bloc YES!

oceandesajoncs
Ne travailler que le bas du ventre ? Faire du gainage pour obliger le haut à rester muscler ?

tete2bourrik waouh, félicitations

tete2bourrik

Haha tu me donnes envie XD j'en suis à la semaine 11 mais vraiment peu de résultats pourtant je mange plutôt bien ;) je pense que pour moi ça doit être une question de morphologie, je faisait déjà du 36 en commençant et en étant sportive, je ne doit probablement pas pouvoir aller à l'encontre de ma morphologie XD

raph73
tu voulais avoir quoi comme resultats? Pas perdre une taille quand même?
J ai une copine comme toi a la base. Pas de graisse, le ventre plat. Elle s est musclé mais Ca ne se voit pas vraiment sur sa silhouette. Mais par contre elle a clairement réussi à avoir plus de fesses!

Non je ne voulais pas perdre une taille mon 36 me va très bien ( et avec ma morpho' je pense qu'une taille de moins ça ne serait vraiment pas jojo )

A la base je voulais perdre un peu au niveau des cuisses car c'est là que j'ai stocké toute ma graisse ( et oui j'ai eu un moment grignotage + arrêt de sport, ça n'a pas duré longtemps mais ça a suffit je le garanti !) XD Je voudrait pas perdre grand chose 1 ou 2 cm ça serait laaaargement bon. Mais bon au final je n'ai pas perdu du tout des cuisses mais un peu du ventre XD

Disons que je me suis surement musclée mais ça ne se voit pas et qu'il me reste un peu de graisse

J'ai ma voisine qui doit être dans le même physique que toi.
Elle faisait un petit 36. Elle voulait juste perdre "sa graisse" comme elle dit (de la cellulite) et être plus ferme.

Sur la balance, elle a pris 1 ou 2 kg je crois.
Par contre, plus aucune cellulite, un ventre encore plus plat. Plus dessiné, plus tonique.
Elle est maintenant en 34 (comme quoi, elle a pris du poids mais a perdu 1 taille de pantalon)
Comme moi, sa vrai différence est à partir du TBC2.

Ah, vos deux résultats me rassurent car c'est ce que je recherche aussi :)

tetedebourrik top ton résultat ça motive!
Pour moi les résultats sont nets au niveau du ventre je trouve c'est motivant aussi!

Hier soir 35min de corde à sauter. Je n'ai presque pas fait de pause, peut être 3 de 30 secondes.
J'étais cuite à la fin mes jambes et mes bras et la corde à sauter ne se coordonnaient plus du tout

Ensuite séance TBC

Quelqu'un fait le bikini body guide (BBG) ?

Séance abdos et bras hier soir: 30 min.
C'est ma dernière semaine de TBC2

Je ne fais pas le BBG. Je vais essayer le ChocoChallenge après