Top body challenge sonia tlev

Non décaler dans la semaine. Par exemple, la séance d'hier, je la fais ce soir, je ne suis jamais dispo le mercredi soir. Mais par contre je ne compte pas décaler les semaines.

C'est clair que c'est important d'être régulier, mais il y a l'idéal et il y a la pratique ^^. Comme je sais que je ne pourrai pas m'en tenir aux jours fixés par le programme, je pense qu'il vaut mieux décaler d'un jour que de ne rein faire

Tout à fait d'accord. Parfois je décale mes séances. Mais je m'oblige à tout faire avant le dimanche.

tete2bourrik : Ok je comprends mieux :)

D'acc mimosin, je pense aussi que c'est ce qu'il faut faire !
La séance d'hier je l'ai faite ce matin et "ça va" franchement ! Je suis encore un peu juste pour tout faire dans les 10min parce que je bois entre deux exos du coup ça m'fait des mini coupures mais sinon y a qu'après avoir fini que j'me suis sentie réellement cassée ! Et pour le Donkey Side Kick du circuit 3, j'tenais plus très bien sur mes jambes mais c'est passé quand même ;)

colinea OK je verrai ça ce soir!

Bon courage

Bon effectivement j'ai trouvé cette séance assez soft. J'espère que j'ai bien fait les mouvements, ça tire beaucoup moins que lundi

Je trouve toujours la séance du lundi beaucoup plus difficile mais c'est bête de comparer au final parce qu'on ne travaille pas les mêmes choses ;)
Par contre en comparaison je l'ai trouvée moins difficile que celle de la semaine dernière ! Juste eu un peu de difficulté sur le deuxième CURL mais ça c'est à cause de ma force de mouche ^^

Moi aussi j ai tjs plus facile sur la séance du mercredi. Le lundi c est carrément horrible et le vendredi entre les 2.
Je décale aussi mes séances. TBC dimanche, lundi et jeudi ou vendredi. Cardio mardi et samedi. C est mal reparti mais on fait ce qu on peut! ;)

Coucou les TBChallengeuses !

Je suis montée sur la balance ce weekend. Objectif -5kg atteint

Je flotte dans la plupart de mes pantalons. Je suis trop contente.
Je me demande si je vais pas rajouter un objectif -3kg !?

tete2bourrik bravo c'est cool

J'attends d'avoir encore persévéré un peu pour me peser, pour voir une vraie différence (enfin j'espère )

colinea Tu as réussi à faire la séance de vendredi en 30 minutes toi??? Moi impossible j'ai mis au moins 50 min. La séquence de corde à sauter dure déjà super longtemps, j'ai pas pu rattraper après

jinssa : Tant que tu le fais, déjà c'est l'essentiel ;)

tete2bourrik : Bravo pour ton objectif ! Tu en es à combien de semaines pour avoir perdu autant de poids ? Moi j'me mets pas d'objectif de poids parce que je veux prendre en muscles, mais bon, j'voudrais pas non plus uniquement prendre ! Et si au final j'peux avoir un kilo de moins, ça serait parfait !!!

mimosin : J'ai absolument pas eu le temps de faire cette séance J'avais recommencé la deuxième semaine parce que j'avais pas pu faire mercredi et vendredi et au final, le vendredi est encore passé à la trappe... J'ai été au cheval tout le week-end ><'
Et sinon, j'arrive pas à faire une seule série en 10min pile pour le moment du coup j'ai un peu arrêté de chronométrer... J'pense que je reprendrai dans 2 semaines, quand j'aurai un meilleur rythme parce que là entre un coup d'eau, un coup de pause... Parfois je dépasse de 2min, parfois de 5.

En tout cas cette semaine, aucune excuse, je fais tout le bon jour, à commencer par ce soir !
J'ai demandé à monter à cheval mardi et vendredi donc ça devrait aller !

EDIT : Si j'arrive à faire les bons jours, je ferai dimanche la séance de vendredi dernier ;) Et la semaine prochaine je décalerai tout d'un jour pour avoir une pause avant de recommencer

colinea Je commence la semaine 20 aujourd'hui.

D'acc. Tu as recommencé le TBC 1 ou tu fais le 2 du coup ?

T embête pas trop avec les 10 minutes par circuit. Je crois que je n ai jamais réussi à le faire d ailleurs... L important c est de tout faire correctement.
Je viens de finir le TBC1 et je suis à -4kg tout rond! Pour bien faire J aimerais perdre encore 1kg mais Ca va pas être facile!

J'ai essayé de reprendre le tbc du début après avoir arrêté à la semaine 6 en août dernier. Meme la première séance je la trouve trop dur (nausée, tête qui tourne) alors je vais prendre quelque exercices et juste faire ceux là :)