Myshaa : Merci de ton avis concernant le vélo elliptique, je suis encoreplus impatiente de my remettre du coup
Je voulais en refaire il y a une semaine, mais j'ai toujours des problèmes pour respirer, et maintenant que je me suis chopée un genre d'angine, c'est pas le top -_-
Iammyself : Non je me doute bien que ce soit n'es un petit carré d'extra cacao toutes les semaines qui va me faire reprendre mes kilos, mais j'ai peur de craquer si je me remets à goûter à ces délices gras et sucrés.
Avant, quand je goûtais quelque chose de délicieusement mauvais pour la santé, je ne pouvais pas m'en empêcher, je devais en reprendre.
Je me vois encore avec ma petite cuillère, en train de baver devant le gâteau que ma mère préparait, dès qu'elle avait le dos tourné, je plongeais ma cuillère dans le mélange pas encore au fur. Le niveau du gâteau baissait dangereusement
Et une fois cuit, c'était pire. Le soir même, y avait plus trace dudit gâteau, disparu ...
Je ne trouve pas que ce soit une torture l'elliptique, je le préfère largement à la course. Moins de chocs, plus facile de trouver son souffle ...
Chacun ses préférences ^^
Tu penses que l'huile est meilleure que le beurre en période de régime ? En même quantité je précise.
Je ne suis pas du tout fan de légumes, à part les carottes, cornichons, asperges et lentilles à la limite. Et y incorporer des morceaux de légumes laisserait les pâtes fades, je pensais davantage à un accompagnement comme une sauce légère.
Ladamedulac31 : Faut aimer les douches froides
Je préfère être une loque dans un bain à 40°, c'est tellement bon !
Mais j'ai toujours entendu dire que l'eau froide était bonne, que ce soit pour les cheveux, pour la circulation sanguine ou pour "fondre". Au fond, ça parait logique. Sous une eau à 20°, notre corps doit brûler des calories pour se maintenir à bonne température. Plus l'eau sera froide et plus a durée passée dedanssera longue, plus on brulera des calories. Attention toutefois au choc thermique.
Ah non, c'est pas parce qu'on se met a sport qu'il faut manger plus, sinon ça ne sert à rien
Si ton alimentation est équilibrée et en quantité appropriée, tu dois pouvoir faire de l'exercice sans avoir exagérémentfaim après.
Dans mon cas, quand je reviens d'une heure à la salle de sport, je n'ai pas tant faim que ça, je suis surtout fatiguée.
Bonne idée pour les pâtes en salade, j'avais complètement zappé ça !
Je mets également toujours un bouillon dans les pâtes, même si je ne sens pas vraiment le goût du truc, c'est peut-être psychologique ^^
Je pense que j'ajouterais un filet d'huile d'olive à l'avenir, parce que des pâtes toutes sèches, c'est quand même pas terrible.
Racntes-nous ton etit écart d'hier soir
Pour les côtes de blettes, je ne peux pas t'aider, je t'avoue même - avec une pointe de honte - que je ne sais pas ce que c'est
Poneyrosee : Pas mal comme recette, il faut juste que je fasse attention à ma conso de jaune d'oeuf, à cause du cholestérol. L'année dernière, il m'arrivait de manger jusqu'à 4 oeufs par jour, mon taux de cholestérol a crevé le plafond.
Maintenant, j'en mange un par semaine environ, et ça va mieux.
C'est peut-être pas très ragoutant, mais ce sera toujours meilleure pour la santé (et les artères en particulier
) que mon mélange quotidien de l'an dernier : 2 oeufs au plat, incorporé dans de la semoulle, recouvert de beurre et de gruyère. Brouillez le tout au couteau, et ça fait un bon bouche-artère
Ilai : Merci pour le conseil, par contre, je vais éviter de rajouter le beurre dont ils parlent dans la recette
Ok, je mettrais à jour le post tout à l'heure
Ce matin je fais le point :
Hier soir, j'ai donc mangé ma super salade de thon, surimi, maïs, cornichons et coeurs de palmier, délicieuse ! Accompagnée d'une tranche de blanc de poulet. En dessert, un yaourt sveltesse à 1.3% de MG, et une barquette de fraises.
Ce matin, je pesais 57.8kg au réveil. Mais je suis toujours un peu KO, donc je mange un peu moins, ce qui explique que je perdre autant ces derniers jours (j'étais à 59.2kg il y a deux jours).
Ce matin, j'ai fait évoluer mon petit déj, j'ai donc pris un demi-bole de special K, une tranche de pain complet avec une fine couche de confiture allégée en sucre, ainsi qu'un verre de ju d'orange. Je trouve que le pain complet est meilleur que les céréales, enfin je me suis mieux après en avoir mangé plutôt que deux boles de spécial K.
Et sinon, pas d'écart hier, je tiens bon
puis bon je mange pas gras à côté^^
j'avais tout perdu ensuite. 
c'est un cercle vicieux 
