Des pratiquants de la course à pied?

marce_eux Go sport, j'ai acheté la mienne pour 20 ou 30? je crois.

Moi ça y est, il me reste encore une SL, une sortie cool de récup en EF et après j'ai ma 10km, dimanche prochain. J'espère faire une belle perf, c'est roulant et descendant...

J'ai sorti le paquet : esthéticienne pour faire mes sourcils, coiffeur la veille pour une belle coiffure, tenue au top. C'est the moment que j'attends alors bon.

J'ai fait une belle perf le weekend dernier sur une 7km alors que c'était assez dénivelé alors j'ai espoir!


Je me suis achetée une nouvelle tenue, elle sera bientôt sur le blog ^^

marce_eux adidas fait de très bons coupe vent imperméables et respirants entre 40 et 70 euros


Albane top ça

Je remonte le post les filles !

Petite question pratique, vous emmenez quelque chose à boire vous ?

albane14 au fait ca a donné quoi ta 10kms ??

marce_eux toujours!

poulca tu le transportes comment ? Dans une gourde que tu gardes en main non ?

Je ne cours pas très souvent (1-2 fois par semaine) et pas longtemps à cause d'un soucis de santé, je commence petit (je cours 5km environs actuellement).
Bon, ça fait 1 mois que j'ai pas recouru (déménagement de moi-même, puis du cheval, puis perte de motivation) mais il faut que je m'y remette !

Marce_eux, perso je n'emmène pas de quoi boire pendant l'effort car j'ai rien pour stocker et c'est pas pratique d'avoir une bouteille à la main, mais je fais des courtes distances.

misstralala tiens copine, je viens de déménager aussi alors pas couru depuis 3 semaines

Moi je n'emmenais rien mais parfois j'aimerais bien avoir un peu d'eau à boire, mais c'est contraignant de devoir courir une gourde à la main

marce_eux j'ai un sac a dos avec poche quand je pars longtemps et sinon j'ai une ceinture à gourde

poulca la ceinture avec plein de petites gourdes non ?

marce_eux non j'ai une ceinture avec la place pour une grosse gourde plus une petite poche, je l'avais acheté chez endurance shop mais j'en ai vu à décathlon

Ma 10km s'est super bien passée, même si c'était dur. Bon chrono.
Là je suis repartie sur des entrainements pour descendre en dessous de la barre des 1h sur 10km. ça commence à être dur, les entrainements en course sont hard mais ça paye alors je suis contente.

Là, je me lance en triathlon: natation, vélo et course à pied. Je prends trop mon pied

Bravo pour ta course albane!!

marce_eux, je ne prend pas d'eau quand je vais courir, je pars avec le minimum sur moi. J'essaie de bien m'hydrater dans les heures précédent la course et en rentrant!

Pffff j'ai pas couru depuis un bon gros mois, grosse fatigue donc je me suis dit que pour une fois j'allais écouter mon corps... Là ça commence à me démanger d'y retourner mais je suis toujours pas au top, je vais peut-être me faire une petite cure de magnésium ou spiruline... Il va bien falloir y retourner si je veux finir mon semi fin octobre

marce_eux J'emmène jamais rien en course et clairement c'est mal mal mal. Même à velo quand je m'enquille 30 bornes je bois pas. ça va pas, il faudrait.

En course à pied j'ai une ceinture en plus. Ce soir je vais fractionner, je vais l'emmener car je vais pas au stade donc pas d'eau pour boire.
Là je vais même emmener une boisson isotonique pour l'effort.
Les ceintures je trouve ça pas mal, après faut trouver la bonne qui ne nous gêne pas. Eviter si possible les ceintures avec deux gourdes de 500, c'est trop. Mieux vaut privilégier des ceintures avec plusieurs petites gourdes qui répartissent mieux la charge. Et pour ceux qui font des trail ou des SL très longues (plus d'1h30), le mieux c'est un camelback.

Allo !

Je m'incruste dans la communauté des runners ! Je cours d'une à trois fois par semaine, environ une quarantaine de minutes. Mais là je dois avouer que j'ai un peu laissé tomber avec la chaleur ! Je run le soir en général mais là je supporte plus du tout les températures.