Des pratiquants de la course à pied?

Pfff l'arnaque ces machins là, j'hallucine!!!!!

De toute là j'ai dépensé chez Decath donc je vais arrêter pour ce mois-ci. J'ai ce qu'il me faut du coup (t-shirt manches courtes et manches longues pour l'extérieur).

Je verrais à la belle saison pour un leggin 3/4 et des débardeurs (si je continue jusque là)

Mais c'est clair, c'est comme les fringues de poney, on a envie de se faire plaiz avec de belles tenues.
Mais bon je peux pas être sur tous les fronts mdr

ouais c'est clair on a envie de belles chose !!!

Les fringues de running sont super adapté car pas d'échauffement et évacuation de la transpiration

Mais si tu cours pas beaucoup, un jogging et tee shirt, polaire font l'affaires.

Par contre je vais insister sur mes chaussures, même si tu ne fait pas trop de km, tu en a des pas cher à décathlon

Moi je viens de faire ma première compét dimanche dernier sur 5 km en 23min30 mais j'étais morte

Je fait 25/30 km d'entrainement par semaine, route et trail.

Yes j'ai investi dans des chaussures pas très chères chez Decath, je cours environ 2 fois par semaine (enfin j'essaye, quand mon emploi du temps me le permet) et je peux pas encore faire plus que 30 min.

Enfin je suis un programme en fait, qui alterne course et marche, parce que je débute et je pars de loin!


Edit: il existe quoi comme magasin (en ligne ou non) pour le sport hormis Decath et Intersport?

Up ! Je remonte le sujet parce que je me suis mise à courir aussi, histoire de m'occuper, de m'entretenir et en vue de faire un "défi run" cette fameuse course d'obstacle ! Peut-être aussi pour un futur projet pro.
Bref, pour le moment je n'ai fait que ma 2ème séance samedi matin, 30 minutes, 4 km 20. J'y vais tranquille, ma 1ère séance j'avais fait 20 minutes et un peu moins de 3 km et j'en pouvais plus j'espère que ça va continuer en progressant. Je vais essayer de me tenir à 3x semaine.

Niveau équipement, je n'ai que mes basket de base décath et je sais que c'est important de bien se chausser mais je n'ai aucune douleurs avec et si j'ai eu de jolies courbatures la 1ère fois, rien samedi. Donc pour le moment je reste avec. Après j'ai tout le bordel brassière, débardeur et pantacourt de sport de chez décath aussi, ça me va.

Je cours avec une ancienne collègue qui fait de la course depuis longtemps, autant dire que mon allure moyenne n'atteint même pas son allure d'échauffement xD Mais ça lui va donc parfait pour moi ^^ J'ai l'appli Endomondo sur mon portable pour calculer mes kilomètres et tout le toutim

salut!
je cours énormement. Entre 20 et 45 minutes par jour.
Les chaussures: c'est extremement important. Comme le dira mon kiné, le prix varie en fonction de la qualité. Tu auras pas le même amorti, la même qualité, la même durée, ni la même aisance avec des chaussures a 30€ que des chaussures a 100€. Bien sur, c'est inutile de mettre 100€ dans des chaussures si c'est pour courir 20 minutes par semaine...
Pour ma part, j'ai des nike acheté a Decath pour 80€: elles sont légères, souples et me conviennent parfaitement!

Avant, je courrais genre avec le leggings caféine (ou machin dans le genre) pour maigrir, je prenais des débardeurs décath, nike, etc... En gros, un défilé de mode pour aller courir.
Aujourd'hui, j'ai un short en synthétique (qui est très proche du corps - t'es super à l'aise dedans) ça doit être le machin a moins de 10€. Et je prends les t-shirt de mon père (les vieux) trop grands pour moi: comme ça, ça me protège du froid et je suis vraiment à l'aise! Vu qu'ils sont larges, la transpi ne colle pas, j'ai moins froid, et ça couvre l'éventuelle graisse qui pourrait donner l'impression d'être une paupiette!
Quand j'ai trop froid ou qu'il pleut, je prend un anorak, un cawai (le truc le plus simple et léger possible). Et, éventuellement (je dis bien éventuellement), mon adorable leggins minceur!

3ème séance ce matin ! Bigre, j'ai senti du début que ça allait être un peu plus dur, ça n'allait pas aussi facilement que la fois d'avant.
1.72 km plus tard, je croise un ancien prof de collège donc nous voilà arrêtés pour discuter 5 minutes. Finalement on repart et là on tient, on fait 3 tours et mon impression se confirme, je galère un peu plus jusqu'à ce que celle qui m'accompagne vérifie sa montre. On allait un peu plus vite que d'habitude (9km/h à peu près contre 8/8.3 les fois d'avant ). Je m'en rendais même pas compte pourtant, mais je le sentais !
Mais bon, je veux tenir le coup et aiguiser mon moral donc j'ai serré les dents et j'ai bouclé mon tour.
4.22 km en un peu plus de 29 minutes contre 4.20 en 30 minutes la dernière fois. Bah mine de rien, ça avance ! 6 km en tout, 40 minutes environ. Si j'arrive à me tenir à ça, c'est top.

lutin01
vous visez de faire des courses, la perte de poids, ou se tonifier?

Un peu tout à la fois ^^
Je ne fais plus rien depuis que j'ai perdu mon boulot donc en soit, 2 mois. Je me voyais me transformer en cachalot petit à petit donc je voulais déjà reprendre le sport ( pas forcément la course à pied je préfère le vélo ). Mais il y a une course d'obstacle d'organisée chez moi en septembre et c'est le genre de truc que j'aimerais bien faire donc j'en ai parlé à une ancienne collègue qui fait beaucoup de course et ça la tente aussi. Comme c'est 5 ou 10 km et qu'elle est partante pour la 10 km, fallait que je m'entraîne, évidemment ^^
Donc on a commencé la semaine dernière dans cet objectif !

Et puis comme je réfléchis à une autre orientation professionnelle, j'ai la possibilité de passer un concours où il y a une épreuve sportive donc dans tous les cas, ça me sera bénéfique !

Plus les galères dans lesquelles je suis actuellement qui me minent un peu le moral ben ça aère la tête ^^

lutin01
vous avez entièrement raison! Il y a rien de mieux que le sport pour retrouver une réelle motivation dans tous les domaines! En plus, c'est tellement agréable de se sentir léger après une bonne séance!
Avec un bon entrainement, d'ici le mois de septembre, vous serez prête! Vous courrez sur un circuit (un stade)? ou vous avez un parcours en ville/campagne?

J'habite en pleine ville mais là je m'entraîne autour d'un petit plan d'eau qui est parfaitement plat et avec de très belles allées toutes en longueur donc pour l'endurance c'est pas mal et quand je passerai aux fractionnés ce sera nickel aussi.

benji_ta Je ne sais pas si tu fais aussi du fractionné mais si oui, on peut démarrer rapidement ces séances là où il vaut mieux bosser son endurance pendant un moment ?

Dernière séance hier, j'ai couru 5 km en 33 minutes en améliorant ma vitesse moyenne à 9.20 km/h. C'était ma 4ème séance donc je me dis que c'est peut-être un peu rapide pour m'établir une VMA et commencer les fractionnés ?

Présente!
J'ai commencé il y a un an suite à la fracture de ma jument et moi qui détestait courir, maintenant j'adore!
J'ai débuté doucement, en suivant un programme pour débuter la course à pied (sur le site kalenji) : quelques minutes courues puis marche active... Au bout de deux mois je tenais 45 minutes et en octobre dernier j'ai participé à ma première course : les 1okm Odyssea! Cette année nouvel objectif le semi en octobre

poneyrosee Tu t'entraînes combien de fois par semaine ?

lutin01 à la belle saison environ 2-3 fois par semaine (quand il fait jour le soir)
sinon une fois le w-e