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Des pratiquants de la course à pied?

Des pratiquants de la course à pied?

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 17/01/2016 à 15h44

Bonjour à tous,

Je viens de me mettre à la course à pied. Je débute mais je me suis acheté des chaussures pour bien courir car je sais que c'est important.

Par contre, je cours avec les fringues de poney et ça me semble pas super adapté. Entre le pantalon d'équit, les grosses chaussettes et les polo avec polaire par dessus, je transpire un peu.

Pouvez vous me dire quel est l'intérêt des fringues spéciales running? Et quoi choisir, genre à Decath par exemple?

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Posté le 21/05/2016 à 19h52

poulca a écrit le 21/05/2016 à 15h17:

@lutin01 je me suis fracturé le pied en tombant dans un terrier de lapin, pas de douleur (j'ai continué à courir et je marchais sans problème) mais impossible de forcer dessus (type grosse montée ou descente) donc à surveiller selon moi car c'est plein de petit os à cet endroit

je plussoie, mon fils s' est cassé 3 os dans le pied, faut voir les petits trucs et la quantité que le pied en contient

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Posté le 21/05/2016 à 20h01

Un seul truc déplacé peut aussi générer de grosses contraintes.

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Posté le 21/05/2016 à 20h17

j'qi envie d'y retoruner.... le bien que cela m'a procurer même si c'était pas longtemps

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Posté le 21/05/2016 à 20h49

Et bien moi je viens de voir que le programme Kalenji, c'est 2 séances par semaine sur 6 semaines.... J'en ai déjà fait 3 en 1 semaine

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Posté le 21/05/2016 à 20h59

marce_eux pas obligé, j'ai choisit le programme ou il a 3 séances par semaine et vu comme j'ai un besoin de me défouler, pas sûre qu'il y ai assez de séance aussi

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Posté le 21/05/2016 à 21h02

J'ai pris celui débutant sur une 6km en 6 semaines .... Faut que je regarde les autres !

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Posté le 21/05/2016 à 21h08

sahyss ah bah j'ai choisi le meme que toi, mais c'est le site qui a merdé ! Sur celui à 3 séances par semaine, quand tu regardes le fichier, il dit 2 séances par semaine

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Posté le 21/05/2016 à 21h10

ah oui j'ai du griller une étape quand j'ai pris mon plan de coaching...
l'étape débutant...

pas grave je sais que j'ai choisit un bon programme car j'ai pris un truc que j'étais capable de faire sur la 4 premières séances car ce que je fais déjà

marce_eux, j'ai choisit le "courir pendant 45 minutes"

Édité par sahyss le 21-05-2016 à 21h10

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Posté le 21/05/2016 à 21h13

moi aujourd'hui j'ai fait 20km de rando pour balisé le sentier pour la grande rando de demain

mais 20km avec les flèches, les rubans et le platre c'est long

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Posté le 21/05/2016 à 21h14

Ah c'est pas dans les programmes débutant alors ? Ou je ne vois pas bien ? ^^

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Posté le 21/05/2016 à 21h18

marce_eux a écrit le 21/05/2016 à 21h14:

Ah c'est pas dans les programmes débutant alors ? Ou je ne vois pas bien ? ^^

je ne pense pas
en faite j'ai lu les programmes avant de choisir le plus adapter à ma situation et à mes habitudes, ainsi que un peu mes attentes car j'ai un projet qui va me demander bien plus que ce que les programmes proposent

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Posté le 21/05/2016 à 21h19

y'a personne ici qui court pour un objectif triathlon par hasard?

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Posté le 21/05/2016 à 21h21

sahyss a écrit le 21/05/2016 à 21h18:

je ne pense pas
en faite j'ai lu les programmes avant de choisir le plus adapter à ma situation et à mes habitudes, ainsi que un peu mes attentes car j'ai un projet qui va me demander bien plus que ce que les programmes proposent

Ah d'accord ! Moi j'ai pris ce programme pour me mettre en condition physique, une fois arrivée à la fin des séances, si je suis en conditions pour, je pense commencer un peu le fractionné pour mon concours !

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Posté le 21/05/2016 à 21h23

poulca non désolée
mais cela ne doit pas être simple comme entrainement

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Posté le 21/05/2016 à 21h23

marce_eux concours de quoi?

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