Des pratiquants de la course à pied?

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Albane14

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 17/01/2016 à 15h44

Bonjour à tous,

Je viens de me mettre à la course à pied. Je débute mais je me suis acheté des chaussures pour bien courir car je sais que c'est important.

Par contre, je cours avec les fringues de poney et ça me semble pas super adapté. Entre le pantalon d'équit, les grosses chaussettes et les polo avec polaire par dessus, je transpire un peu.

Pouvez vous me dire quel est l'intérêt des fringues spéciales running? Et quoi choisir, genre à Decath par exemple?

Poulca

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 20h43

lutin01 en trail je cours sur la distance (donc pas vite et longtemps, mais alors vraiment pas vite) mais quand je suis sur piste (la plage ou un terrain), je ne fais QUE du fractionné et je croi avoir lu quelque part que c'était mieux d'ailleurs

Albane14

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 20h51

Le frac te permet de gagner en vitesse et en VMA, donc il te permet de courir plus vite en endu fondamentale.

Mais pour courir sur la distance, il faut les associer à des sorties longues

C'est complémentaire. Perso j'adore le frac, je m'ennuie assez vite en sorties longues, même si j'aime bien découvrir du paysage.

Lutin01

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 20h58

albane14
Je cours toujours au même endroit donc maintenant je sais que 4 tours équivaut à 5 km par exemple donc j'ai beau essayer de penser à autre chose, je sais à combien de tours j'en suis, ce que j'ai fait, ce qu'il me reste à faire et c'est pas forcément hyper motivant ^^ Et comme j'ai rien pour écouter de la musique ou autre bon ben voilà ^^
J'aimerais bien avoir de la campagne autour de chez moi et aller courir dans les chemins ou alors un vrai cadre, un club, avec un coach. Mais totalement inenvisageable pour l'instant.

Poulca

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 20h58

moi je m'ennuie jamais sur des longues, vu le dénivelé chez moi et l'état des pistes de trail, entre la concentration sur ma respiration et ou je pose mes pieds ba je vois pas le temps passer

Albane14

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 21h10


lutin01 a écrit le 16/05/2016 à 20h58:
@albane14
Je cours toujours au même endroit donc maintenant je sais que 4 tours équivaut à 5 km par exemple donc j'ai beau essayer de penser à autre chose, je sais à combien de tours j'en suis, ce que j'ai fait, ce qu'il me reste à faire et c'est pas forcément hyper motivant ^^ Et comme j'ai rien pour écouter de la musique ou autre bon ben voilà ^^
J'aimerais bien avoir de la campagne autour de chez moi et aller courir dans les chemins ou alors un vrai cadre, un club, avec un coach. Mais totalement inenvisageable pour l'instant.


Oh ben tu m'étonnes que ça soit relou, je comprends clairement mieux ton "manque" de motiv dans ce cas ...
Tourner en rond, ça me péterait les noix aussi.

J'ai plein de parcours par chez moi mais je commence à les connaitre et cela m'ennuie parfois mais là.

T'as pas un smartphone sur lequel mettre Spotify ou Deezer par exemple?

Lutin01

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 21h21

Si faudrait que j'installe ça mais j'ai rien en écouteur et je suis dans une situation tellement compliquée financièrement que pour le moment, même 10 euros je les dépenserai pas là dedans ://

Demain je vais tenter le coup de retourner à Décath et trouver un vendeur pour avoir un avis sur mes chaussures

Albane14

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Posté le 16/05/2016 à 21h44

Ok je comprends ...

Montre nous tes chaussures, t'as des photos?


J'ai retrouvé un billet que j'ai fait sur la FC justement et surtout la différence entre méthode classique et calcul Karvonen
http://lubynbibou.jimdo.com/2016/03/17/travail-sur-la-fr%C3%A9quence-cardiaque/

Poulca

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Posté le 16/05/2016 à 22h05

moi j'ai la mer et la forêt chez moi

Marce_eux

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Posté le 16/05/2016 à 22h10

Pouah Poulca le cadre de rêve pour courir

Bon demain je commence mon entraînement !
Niveau petit déjeuner les filles, vous prenez quoi ?

Poulca

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Posté le 16/05/2016 à 22h13

Marce oui j'ai beaucoup de chance à ce niveau

personnellement je mange salé le matin donc du riz et des légumes avec du tofu en général

Marce_eux

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Posté le 16/05/2016 à 22h15

Déjà testé le salé le matin, j'y arrive pas ^^
C'est pas faute d'avoir des envies de salé en ce moment mais le matin, ça ne passe pas

Poneyrosee

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Posté le 16/05/2016 à 22h16

Le rêve pour courir Poulca!

Je vais pas me plaindre j'ai les bords de l'Oise! Je m'ennuie jamais quand je cours, je cogite, j'écoute de la musique et même si je connais par cœur mon parcours je l'apprécie toujours différemment selon les lumières, les saisons, le temps...

Marce_eux j'adore la photo de tes chaussures avec le chat qui joue avec les lacets !
Je prends pas de petit déjeuner si je cours le matin...

Poulca

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Posté le 16/05/2016 à 22h20

Marce des fois avec l'été je fais aussi des journées à ne manger que des fruits.
En se moment c'est la pastèque, j'en mange minimum 1 par jour à moi seule. Et quand on sera un peu plus avancé dans la saison je prendrais plus de fraise aussi

Marce_eux

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Posté le 16/05/2016 à 22h27

poneyrosee à peine je les avais sorti de leur boîte qu'elle était déjà en train de jouer avec

B3l3tt3

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Des pratiquants de la course à pied?
Posté le 16/05/2016 à 22h32

Salut la compagnie,

Je peux vous rejoindre dans le groupe des courageux ou, d'après le peu que j'ai pu lire du post, des courageuses !

Moi aussi je cours. Depuis un an.
Je cours une à deux fois par semaine, entre 5 et 10km.

Je ne cours vraiment pas vite.

Mes motivations étaient, à l'origine, de perdre du poid, et maintenant, c'est pour me défouler, pour la "performance" et pour me sentir bien dans mon corps.

Je ne fais pas de fractionné, je trouve ça trooop pénible.
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