cath87 a écrit le 10/10/2017 à 09h29:
@domipac19 j'hésite à prendre le livre dont tu as mis le lien... ça me parait chouette mais avant d'investir (ok le prix est pas énorme lol) je me renseigne ;)
je suis plus pour un régime sur le long terme et en douceur mais..parfois ça stagne et je me dis que je pourrais avoir besoin de faire autre chose pour rebooster la perte de poids alors pourquoi pas avoir ce livre sous le coude ;)
mais je voulais savoir.... une fois terminé, il y a une phase de stabilisation de prévue ? ou une fois le truc fini c'est "débrouilles toi" ?
en gros, Est-ce que derrière tu as des lignes de conduite pour garder le fruit de ces efforts ?
Alors en fait, déjà, ce n'est pas vraiment un régime, c'est surtout une façon de réapprendre à cuisiner. Ensuite, la phase de stabilisation, elle est comprise dans le programme. C'est en fin de 2ème semaine, je crois. Et pour après, ben ça va de soi qu'il ne faut pas se jeter sur le pot de Nutella. En fait, je continue à surveiller les calories et je continue à cuisiner comme le livre en m'autorisant toutefois un petit plus sans tomber dans l'extrême. Le petit plus, ce sera un fruit supplémentaire, un petit biscuit diététique ou des trucs dans le genre.
(je suis en train de bouger mentalement les meubles de ma "cuisine"; encore). Il faudrait que je pousse les murs !
forcément t'as maigri ..
